Mengapa makanan manis membuat rongga?
Makanan manis menyebabkan rongga. Sering kali kita tidak mendengar kenyataan seperti itu? Tetapi adakah itu benar? Setakat itu, apabila kita kecil, kita dilarang untuk makan terlalu banyak gula-gula atau coklat. Hanya makanan manis yang menyebabkan masalah pergigian?
BACA JUGA: 6 Rawatan Asli untuk Mengatasi Kubah
Adakah benar bahawa makanan manis menyebabkan rongga?
Sebenarnya penyebab utama rongga bukan gula. Kumbahan yang disebabkan oleh bakteria yang hidup di dalam mulut. Bakteria ini memakan sisa-sisa karbohidrat dalam gigi kita. Sisa-sisa makanan termasuk makanan manis yang Anda makan, seperti gula yang terdapat dalam cookies (cookies), gula-gula, biji-bijian, buah-buahan dan sayur-sayuran.
Mengapa makanan manis adalah salah satu penyebab rongga?
Gula termasuk karbohidrat. Apabila karbohidrat ini dicerna, bakteria di mulut memakannya dan menghasilkan asid. Saliva dicampur dengan asid boleh membentuk plak gigi. Nah, plak ini sebenarnya menyebabkan rongga. Plak ini terdiri daripada bakteria dan asid. Jika gigi tidak dibersihkan dengan betul dan rutin, plak akan memakan bahagian luar gigi yang dipanggil enamel, menyebabkan lubang kecil di permukaan gigi.
BACA JUGA: 3 Cara Mencegah Kobaran pada Kanak-kanak
Sekiranya lubang tidak ditangani, lubang perlahan akan melebar. Bukan sahaja lapisan luar, bakteria akan berkeringat di tengah (dentine), sehingga lapisan ketiga dipanggil pulpa. Pulpa adalah sebahagian daripada gigi yang terdiri daripada saluran darah dan saraf. Apabila rongga telah mencapai pulpa, anda akan merasa sakit besar. Gigi juga akan sensitif jika digunakan untuk makan, tidak jarang bernanah di mulut boleh berlaku.
Sekiranya anda mengelakkan makanan manis?
Rasanya sangat mustahil untuk mengelakkan gula dalam kehidupan seharian. Buah mengandungi pemanis semulajadi, jadi anda juga tidak mustahil untuk tidak memakan buah? Selain mengandung banyak manfaat, buah juga boleh digunakan sebagai menu utama untuk diet. Tetapi jangan lupa membersihkan gigi anda dengan kerap. Makanan seperti gula-gula, makanan mulut, dan bijirin kering boleh menyempit di jurang gigi anda. Jika tidak dibersihkan, tentu saja sisa makanan juga boleh menyebabkan rongga. Walaupun terdapat makanan yang boleh 'dibilas' secara langsung oleh air liur kami, masih gigi anda tidak sepenuhnya bersih.
Anda juga perlu berhati-hati dengan makanan dan minuman tertentu, seperti minuman berkarbonat. Sodium mengandungi fosfat dan asid sitrik yang boleh menghakiskan enamel gigi. Makan makanan yang tinggi dalam asid juga boleh menyebabkan kerosakan gigi. Asid tinggi bukan sahaja soda, tetapi juga buah sitrus.
BACA JUJU: 5 Cara Penjagaan Kubah
Bagaimana untuk mengurangkan cavities?
Kes-kes rongga di Indonesia cukup tinggi. Tetapi itu tidak bermakna rongga tidak dapat dicegah, tentu saja rongga dapat diatasi.
Adakah itu bermakna anda tidak boleh makan makanan manis? Hmmm, tidak betul. Daripada mengehadkan pengambilan gula, anda lebih baik merangsang air liur untuk memberikan mineral kepada gigi anda. Bagaimana? Anda boleh mencuba gula-gula mengunyah.
Wow, tapi masih gula-gula? Ya, anda boleh memilih gula tanpa gula, digabungkan dengan sayur-sayuran dan buah-buahan untuk diet anda untuk merangsang pengeluaran air liur.
Untuk mineral gandum yang perlu dipenuhi, anda boleh mencuba makanan seperti keju, yogurt, dan produk tenusu lain. Makanan ini mengandungi kalsium dan fosfat yang tinggi untuk menguatkan gigi. Sudah tentu yogurt adalah pilihan yang tepat untuk menipu berbanding makanan manis yang lain. Untuk minuman, anda boleh beralih ke teh hijau atau hitam untuk mengurangkan bakteria di dalam mulut. Tetapi ingat, teh tidak bercampur dengan gula.
Di samping itu, dalam produk ubat gigi, fluorida adalah mineral yang tidak hanya menghalang rongga dan mengembalikan gigi ke tahap awal. Jika anda rasa ubat gigi tidak mencukupi untuk membantu mencegah rongga. Anda boleh pergi ke doktor gigi untuk mendapatkan rawatan fluoride.
Sekiranya anda mempunyai anak, cuba menggalakkan anak anda untuk mengehadkan pengambilan gula. Makanan ringan yang sihat adalah baik untuk kesihatan gigi anak anda, seperti yang kita tahu kanak-kanak suka makan makanan yang dibungkus dan manis. Memperkenal diri anda dengan makanan ringan yang sihat dapat mencegah penyakit lisan dan pergigian pada masa akan datang.
