Mengapa Makanan dan Minuman Segar Membuat Cair Cair?
Makanan manis mungkin salah satu makanan kegemaran anda. Kerana kandungan kalori dalam gula memberikan sensasi yang lazat apabila dimakan. Walau bagaimanapun, kandungan gula dalam makanan cenderung menjadikan kerongkong berasa sangat kering. Itulah sebabnya anda cepat haus dan ingin minum lebih banyak cecair. Jadi kenapa makanan dan minuman manis membuat awak dahaga cepat? Inilah penjelasannya.
Kenapa kita boleh merasa dahaga?
Ringkasnya, dahaga adalah sensasi biasa apabila badan memerlukan pengambilan cairan. Haus turun naik adalah perkara biasa. Ia biasanya terjadi disebabkan faktor makanan, cuaca, aktiviti fizikal, dan faktor lain. Sementara itu, dahaga yang jatuh secara dramatik biasanya dikaitkan dengan beberapa masalah kesihatan seperti kencing manis, dehidrasi akut, gangguan mental, atau kecederaan kepala.
Isyarat haus yang dihasilkan oleh fungsi badan untuk memberitahu anda apabila paras cecair badan anda mesti diisi semula. Ini kerana sistem organ digunakan untuk bekerja dengan tahap cecair tertentu. Apabila cecair badan mula berkurang, otak akan memberi isyarat haus supaya anda segera mengisi. Fungsinya supaya kerja semua organ dalam tubuh tidak terganggu.
Penyebab makanan dan minuman manis membuatkan anda cepat haus
Haus yang timbul selepas makan makanan manis adalah berkaitan dengan peningkatan glukosa (gula) dalam darah. Apabila makan makanan manis, gula dalam makanan akan memasuki perut dan terus ke dalam aliran darah seluruh tubuh. Iaitu, tahap glukosa darah meningkat.
Setelah zarah gula mencapai aliran darah, kandungan air dari sel-sel tubuh akan bergerak keluar dari sel dan ke dalam darah. Ini bertujuan untuk mengekalkan keseimbangan bendalir dalam darah supaya tidak terlalu tebal kerana gula berlebihan. Proses ini disebut osmolarity dalam darah.
Osmolarity adalah syarat yang menggambarkan berapa banyak molekul mesti dibubarkan dalam cecair. Lebih banyak bahan dibubarkan, semakin tinggi osmolariti. Seperti pengambilan gula, lebih banyak gula yang digunakan, lebih banyak molekul gula mesti dibubarkan dalam cecair.
Otak secara rutin memantau kepekatan darah untuk mengekalkan tahap normal. Apabila terlalu banyak glukosa dalam darah, sel-sel badan akan menghantar isyarat kepada otak bahawa sudah tiba masanya untuk badan mengambil cecair tambahan. Inilah yang menyebabkan dahaga.
Begitu juga, jika anda minum minuman yang mengandungi gula, minuman manis. Apabila anda merasa dahaga dalam cuaca panas, mata anda lebih tertumpu pada jus segar atau minuman manis lain untuk melegakan dahaga. Kaedah ini sebenarnya salah. Minuman manis hanya akan menambah kehausan anda. Oleh itu, lebih baik memilih air untuk melegakan tekak anda tanpa meningkatkan kehausan.
Sebenarnya bukan hanya makanan manis yang boleh membuat anda haus. Makanan masin dan pedas juga mempunyai kesan yang sama. Terutama jika anda makan makanan manis dan asin pada masa yang sama, secara automatik perasaan dahaga akan berlipat ganda.
Periksa dengan doktor anda dengan segera jika anda sering haus dengan cepat
Haus yang berlebihan tidak selalu menunjukkan bahawa anda ketagih dengan makanan manis. Ini juga boleh menunjukkan keadaan perubatan tertentu, termasuk kencing manis. Jika anda juga mengalami penglihatan kabur, keletihan, perubahan dalam kekerapan buang air kecil setiap hari, maka segera berjumpa doktor untuk diagnosis yang lebih tepat.
Walau bagaimanapun, badan anda masih memerlukan pengambilan cecair. Malah mengikut artikel yang diterbitkan di Pusat Penyelidikan Fisiologi, orang menjadi lebih cepat haus dengan usia. Oleh itu, pastikan keperluan cecair anda dipenuhi walaupun anda tidak berasa haus.
Juga Baca:
- Masih Rasa dahaga, walaupun sudah banyak minum? Anda Boleh Mempunyai Polidipsia
- Mengapa Orang Lama Kadang Tidak Merasa Haus?
- Jangan buat dahaga, makan makanan asin, itu membuatkan anda lapar
