Mengapa Pesakit Diabetes Perlu Ambil Probiotik

Probiotik adalah bakteria yang memberi manfaat kepada kesihatan. Jenis bakteria ini bermanfaat dengan tinggal di usus manusia. Walau bagaimanapun, di samping diperlukan untuk mengekalkan kesihatan gastrousus, aktiviti probiotik juga mempengaruhi kerja metabolisme glukosa dan mengekalkan paras gula darah yang optimum.

Probiotik boleh menjejaskan tahap gula dalam darah

Salah satu peranan bakteria probiotik dalam pencernaan ialah menghasilkan metabolit kecil atau molekul kimia. Bahan ini berguna untuk mengawal sel-sel dalam saluran penghadaman untuk berfungsi mengikut fungsinya. Asid yang dihasilkan oleh probiotik juga berguna untuk mengawal asid oksidatif dan menghalang peningkatan paras gula darah daripada penyerapan glukosa dalam usus.

Mekanisme lain yang berkaitan dengan keseimbangan paras gula darah dianggap berpunca dari penguatan imuniti, kerana penurunan imuniti tubuh sering dikaitkan dengan peningkatan kadar gula darah. Sehingga kini, beberapa contoh probiotik seperti Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus casei, Bifidobacterium genera dan Bifidobacterium lactis telah terbukti bermanfaat dalam mengimbangi paras gula darah.

Selain itu, probiotik juga telah ditunjukkan untuk mempengaruhi reaksi platelet darah (hemoglobin) apabila mengikat glukosa dalam pembentukan hemoglobin glikasi (Hb A1C). Satu kajian di Kanada, menunjukkan penggunaan prebiotik dapat mengurangkan kadar gula darah dalam individu dan individu yang sihat dengan prediabetes. Individu yang mengambil probiotik selama tiga bulan mempunyai tahap Hb A1C 5.5% lebih rendah daripada individu yang tidak mengambil probiotik.

Penyelidik juga mengatakan sensitiviti insulin boleh berasal dari komponen butyrate yang dihasilkan oleh bakteria usus supaya insulin lebih sensitif untuk menyerap glukosa dari darah.

Mengapa pengambilan probiotik bermanfaat untuk orang yang menghidap diabetes mellitus?

Bukan sahaja memberi manfaat kepada orang yang sihat, manfaat mengambil probiotik juga boleh diperolehi oleh orang yang menghidap diabetes mellitus. Dalam beberapa kajian, manfaat probiotik untuk pesakit kencing manis tidak hanya menurunkan kadar gula dalam darah, tetapi juga dapat meningkatkan aktivitas rembesan insulin pada seseorang.

Hasil kajian di Malaysia yang diterbitkan di laman web diabetes.co.uk menunjukkan penggunaan yogurt dengan pelbagai jenis bakteria probiotik yang dikaitkan dengan pengurangan kadar gula puasa pada orang dengan diabetes mellitus. Walaupun kajian lain juga mendapati manfaat penggunaan probiotik dalam meningkatkan tahap insulin dan mengurangkan tindak balas rintangan insulin pada orang yang menghidap diabetes mellitus dengan menggunakan yogurt secara kerap selama kira-kira lapan minggu.

Bagaimana untuk meningkatkan jumlah probiotik dalam badan

Pengambilan probiotik boleh diperolehi dari beberapa jenis makanan yang ditambahkan oleh bakteria probiotik, atau mempunyai probiotik secara semulajadi. Kebanyakan makanan yang mengandungi probiotik mempunyai indeks glisemik yang rendah, yang selamat digunakan oleh pesakit kencing manis. Beberapa contoh makanan dan minuman yang mengandungi probiotik termasuk:

Susu berair
Buttermilk (susu membuat mentega)
Tempe
Krim masam
Miso (kacang soya yang ditapai)
Sauerkraut (makanan berasaskan kubis yang ditapai)
Keju dengan budaya probiotik
Kefir
Yogurt dan yogurt beku

Selain berada dalam bentuk makanan, probiotik juga boleh dimakan melalui suplemen khas. Ini jenis tambahan mengandungi bakteria lebih daripada sepuluh juta bakteria hidup per gram yang dibungkus dalam bentuk kapsul untuk dapat hidup dalam saluran pencernaan. Walau demikian, penggunaan suplemen probiotik cenderung menjadi baru jadi tidak banyak kesan sampingan yang diketahui.

Penggunaan suplemen probiotik juga harus berhati-hati dan harus di bawah pengawasan seorang dokter jika anda mempunyai kondisi yang menyebabkan kekurangan imuniti seperti menderita HIV / AIDS atau menjalani rawatan kemoterapi. Penggunaan probiotik juga tidak dibenarkan apabila seseorang mengalami penyakit akibat kerosakan atau keradangan dalam organ dalaman, serta pada pesakit yang menerima rawatan intensif atau ICU. Kesan penggunaan suplemen pada wanita hamil, orang tua dan kanak-kanak juga tidak diketahui umum, tetapi gejala alahan mungkin timbul kerana makanan tambahan mengandungi bakteria hidup.

Juga Baca:

7 Makanan Sumber Probiotik, Bakteria Baik untuk Kesihatan
Adakah Minuman Probiotik Selamatkan Kanak-kanak Kecil?
Berhati-hati, Ini Adalah Terlalu Banyak Penggunaan Probiotik