Keberkesanan Jus Aloe Vera untuk Membantu Mengatasi Gangguan pencernaan kronik
Aloe vera dikenali sebagai bahan semulajadi yang berkesan dalam melembapkan kulit dan baik untuk kesihatan rambut. Walaupun ia terkenal sebagai rawatan kulit dan rambut, lidah buaya juga berkesan untuk membantu merawat pelbagai gangguan pencernaan. Malah, beliau berkata jus lidah buaya cukup berkesan untuk mengatasi gejala sindrom usus sengit (IBS). Jadi, bagaimana jus semulajadi boleh mengatasi gangguan usus kronik ini?
Manfaat lidah buaya untuk organ pencernaan
Selain mudah dijumpai atau dibuat oleh diri sendiri, ekstrak Aloe vera asal dari tumbuhan Aloe vera mempunyai banyak faedah seperti:
- Mengekalkan penghidratan badan. Loji Aloe vera mengandungi banyak air, jadi, memakan lidah buaya adalah salah satu cara untuk mencegah dehidrasi. Bagi orang yang mengalami cirit-birit, yang biasanya kehilangan banyak cecair, loji lidah buaya ini dapat membantu memulihkan banyak cecair badan yang terbuang.
- Mengekalkan fungsi hati. Aloe vera mengandungi banyak bahan phytochemical yang boleh membantu menyuburkan dan hidrat hati. Ini menjadikan sistem pencernaan berjalan lancar.
- Mengandungi banyak nutrien seperti vitamin B, C, E, dan asid folik. Aloe vera juga merupakan satu-satunya sumber tumbuhan yang mengandungi vitamin B-12 supaya dapat digunakan oleh vegan.
Jadi, bagaimana jus lidah buaya membantu merawat IBS?
IBS adalah masalah pencernaan yang kronik. Keadaan ini menyebabkan gejala sakit perut, kembung, cirit-birit, dan sembelit yang berpanjangan.
Sebenarnya, kajian mengenai lidah buaya dapat membantu merawat IBS sedikit. Tetapi lidah buaya dikenali untuk membantu melegakan cirit-birit, sembelit, dan kembung. Ketiga-tiganya adalah gejala yang boleh timbul semasa IBS. Dengan cara itu, lidah buaya akan membantu mengurangkan beban gejala yang dirasakan oleh orang yang mengalami IBS.
Di samping itu, apabila diambil jus aloe juga mempunyai kesan menenangkan. Jus lidah buaya mengandungi anthraquinone, julap asli yang boleh merawat orang yang sembelit.
Satu kajian dalam Journal of Research in Medical Sciences pada tahun 2013 menunjukkan hasil positif mengenai penyediaan jus lidah buaya untuk orang IBS. Khususnya untuk orang IBS yang mengalami gejala sembelit, sakit perut, dan perut kembung. Tetapi kajian itu belum lengkap.
Kajian-kajian lain menunjukkan bahawa hasilnya tidak mempunyai kesan antara jus lidah buaya dan IBS. Kajian lanjut masih diperlukan untuk mengetahui sama ada jus Aloe vera benar-benar boleh membantu merawat IBS.
Walaupun masih ada banyak orang yang mengatakan bahawa mereka boleh mempengaruhinya, minum jus aloe vera tidak akan memburukkan lagi orang dengan IBS. Oleh kerana aloe vera semula jadi pada dasarnya mempunyai ciri-ciri anti-radang dan menenangkan sistem pencernaan.
Selain daripada penyelidikan, memang ada banyak orang yang merasa selesa minum lidah buaya sehingga mereka memilih jus ini sebagai tambahan kepada rawatan IBS.
Pastikan berhati-hati apabila memilih jus aloe
Apabila anda memilih jus aloe, anda juga perlu berhati-hati. Baca label, teknik pemprosesan, dan bahan-bahan lain yang termasuk dalam jus. Jus lidah buaya dibuat dengan daun lidah buaya keseluruhan harus diambil dalam jumlah yang lebih kecil.
Kerana jus lidah buaya mengandungi lebih banyak anthraquinone (pencahar semula jadi) daripada jenis jus aloe yang dibuat dari bahagian dalam daun lidah buaya. Jika anda minum terlalu banyak pencahar, ini sebenarnya boleh memburukkan gejala IBS.
Di samping itu, anthraquinone boleh mencetuskan kanser jika diambil secara berkala. Semak label pembungkusan jus Aloe vera anda serta tahap anthraquinone. Bahan ini mestilah di bawah 10 PPM selamat. Oleh itu, elakkan mengambil antraksinon dalam lidah buaya secara tetap dan berhati-hati apabila memilih jus aloe vera..
Juga periksa penerangan teknik pemprosesan, sama ada berwarna atau tidak berwarna. Spesies berkulit berwarna dibuat dari bahagian daun lidah buaya utuh tetapi telah ditapis supaya anthraquinone dikurangkan. Jenis ini lebih selamat untuk digunakan dengan kerap.
Sedangkan jika kita menggunakan jus aloe vera dengan teknik yang tidak disenangi maka ia memberikan beberapa kesan sampingan seperti sakit perut, cirit-birit, dehidrasi, menurunkan kadar gula darah, dan reaksi alergi.
Juga Baca:
- Manfaat Aloe Vera serba boleh
- 4 Cara Menggunakan Aloe Vera untuk Jerawat yang Anda Boleh Cuba di Rumah
- Tips untuk Menggunakan Gel Aloe Vera untuk Mengubati Psoriasis
