Kelebihan lemak di dalam badan, di mana ia disimpan?

Adakah anda tahu di mana makanan berlemak yang anda makan disimpan? Atau bagaimana lemak berlebihan boleh terkumpul hanya di dalam perut atau beberapa bahagian badan yang lain? Adakah lemak mempunyai kawasan simpanan tertentu supaya bahagian tubuh yang kelihatan 'diisi' hanya itu?

Badan kita memerlukan lemak

Andaian yang salah jika anda berfikir bahawa lemak adalah buruk dan tidak diperlukan oleh badan. Lemak seperti nutrisi makro lain, iaitu protein dan karbohidrat. Jumlahnya sangat diperlukan dalam tubuh apabila dibandingkan dengan mikronutrien. Lemak berfungsi untuk membantu memetabolisme vitamin larut lemak, iaitu vitamin A, D, E, K, memainkan peranan dalam sintesis hormon, dan menjadi sumber tenaga sandaran apabila badan kehabisan karbohidrat yang merupakan sumber tenaga utama.

Perkara yang membuat lemak buruk untuk kesihatan adalah jenis lemak yang kemudiannya terkumpul di pelbagai bahagian badan, menjadikan anda lebih berat badan berlebihan, malah gemuk.

BACA JUGA: 6 Jenis Obesiti: Yang Anda Adakah?

Kenali sel-sel adiposa, di mana lemak disimpan di dalam badan

Di dalam badan terdapat rangkaian yang dipanggil tisu adipose. Rangkaian ini adalah rangkaian yang berfungsi untuk menampung lemak yang masuk ke dalam badan. Jumlah sel adipen bergantung kepada jumlah lemak yang masuk, semakin banyak lemak masuk, sel-sel adiposa lebih banyak dibentuk untuk menahan lemak.

Apabila lemak tidak digunakan sebagai rizab tenaga, lemak akan berkumpul dan menyebabkan kenaikan berat badan. Sebaliknya, jika anda melakukan diet yang baik dan menggunakan senaman secara teratur, lemak akan digunakan dan tidak dikumpulkan dalam sel-sel adiposa. Lemak bukan sahaja diperoleh daripada pelbagai makanan berlemak. Makanan yang mengandungi karbohidrat boleh diubah menjadi lemak dalam tubuh jika terlalu banyak.

BACA JUGA: Obesiti tidak selalu disebabkan oleh makan terlalu banyak

Pusat penyimpanan lemak yang berbeza di dalam badan wanita dan lelaki

Tisu adipose tersebar di pelbagai bahagian badan, seperti tisu kulit, antara otot, sekitar buah pinggang dan hati, di belakang bola mata, dan sekitar perut dan dada. Tetapi pada asasnya, pengagihan tisu adipose bergantung pada jantina atau jantina.

Pada lelaki, tisu adipose berkumpul lebih banyak di bahagian abdomen dan pinggang, manakala lebih ramai wanita berkumpul di pinggul dan pinggang. Pengedaran atau pengedaran ini juga bergantung kepada gen dan faktor lain, seperti tabiat penggunaan alkohol, tabiat merokok, dan diet. Kemudian, di mana sel-sel adipose ini terletak? Adakah sel-sel adiposa ini menyebabkan obesiti?

Di mana sel adipose dalam badan kita?

Lemak subkutan

Lemak subkutan adalah lemak yang terdapat di bawah permukaan kulit. Lemak ini boleh diukur oleh peranti yang dipanggil caliper kulit kali ganda yang boleh menganggarkan jumlah lemak badan. Secara keseluruhan, lemak subkutaneus dijumpai di bahagian punggung, pinggul, dan kadang-kadang di permukaan kulit perut. Ini jenis lemak tidak boleh menyebabkan masalah kesihatan atau gangguan, tetapi lemak subkutaneus yang terkandung dalam perut boleh membahayakan kesihatan.

Kebanyakannya, simpanan lemak di bahagian punggung dan pinggul dialami oleh kumpulan wanita. Wanita yang mempunyai simpanan lemak di bahagian ini, biasanya dipanggil mempunyai bentuk badan seperti pir atau berbentuk pir. Lemak terkumpul di bahagian punggung dan pada pinggang akan berlangsung sehingga wanita mencapai menopause. Selepas menopaus, lebih banyak lemak akan terkumpul di bahagian abdomen dan abdomen.

BACA JUGA: Berat Badan, Tidak Bererti Lemak Badan Yang Mengurangkan

Lemak visceral

Tidak seperti lemak subkutan yang berhampiran permukaan kulit, lemak viser adalah sebenarnya di antara organ-organ tubuh. Oleh itu pakar mengatakan bahawa orang yang mempunyai lemak mendalam dalam badan mereka berisiko mengalami pelbagai penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung, kencing manis, strok, dan juga demensia.

Lemak visceral ditakrifkan sebagai lemak dalam kedudukan yang mendalam, mengikat dan organ-organ di sekeliling badan. Hampir semua orang yang mempunyai perut yang dibersihkan, kita pasti dapat mempunyai banyak lemak viser dalam tubuh mereka. Walaupun proporsi lemak visceral dengan lemak subkutaneus belum diketahui di sekeliling abdomen, tetapi lemak dalam perut boleh diukur dan dilihat menggunakan imbasan CT..

Lemak subkutan dan lemak visceral dalam badan terbentuk daripada 50% lemak yang digunakan. Sebagai contoh, anda mengambil 100 gram lemak, maka 50 gram akan disimpan ke dalam lemak subkutaneus dan lemak penderita. Orang yang mempunyai simpanan lemak di bahagian atas badan, termasuk lemak mendatar di bahagian perut, berisiko tinggi untuk mengalami gangguan metabolik dan penyakit degeneratif berbanding dengan deposit lemak di bahagian bawah badan.

BACA JUGA: Mengapa Perut Kembung Lebih Berbahaya Daripada Obesiti Biasa