Makan Nangka Apabila Hamil, Boleh Atau Tidak?

Adakah anda suka nangka? Jika sekilas, nangka adalah sama dengan durian dari luar, kan? Aroma yang membangkitkan selera makan di tengah-tengah terburu-buru. Walaupun dia masih muda, dia tidak mengurangkan keseronokannya untuk membuat sayur-sayuran. Biji-bijian juga boleh dinikmati. Tetapi selamat untuk makan buah nangka semasa kehamilan?

Faedah makan nangka

Nangka atau lebih dikenali sebagai Artocarpus heterophyllus sebagai nama saintifiknya dipercayai mempunyai banyak nutrien:

Satu kajian baru-baru ini yang dijalankan oleh Universiti Pertanian mendedahkan bahawa dengan mengkonsumsi 10 hingga 12 buah biji ini, anda tidak perlu makan untuk setengah hari berikutnya.
Satu lagi kajian juga mendedahkan bahawa mengambil ekstrak nangka sebelum makan dapat membantu mengurangkan kadar gula dalam pesakit diabetes.
Batang pokok juga boleh digunakan sebagai bahan untuk membuat perabot tradisional dan alat muzik seperti drum.
Seperti yang dilaporkan oleh WebMd, sap boleh digunakan untuk menangani gigitan berbisa.
Penyelidikan yang dijalankan oleh Glycemic Index Research University di Sydney mendedahkan bahawa nangka mempunyai kandungan gula yang lebih rendah daripada beras dan gandum. Walau bagaimanapun, tidak ada kajian yang menyokong penggunaan nangka yang boleh digunakan sebagai pengganti ubat diabetes.
Penyelidikan yang dijalankan oleh Arung ET mendedahkan bahawa ekstrak kayu nangka mempunyai potensi untuk mengurangkan hiperpigmentasi pada kulit manusia.
Seorang pemakanan klinikal, R Kalpana, mencadangkan bahawa nangka mengandungi serat larut, yang berpotensi untuk membantu mengurangkan tahap kolesterol dalam badan anda.

Walau bagaimanapun, menggabungkan penggunaan nangka dengan ubat tertentu boleh menyebabkan anda merasa mengantuk.

Bolehkah anda makan nangka semasa kehamilan??

Tiada kajian atau kesusasteraan yang mendedahkan bahawa terdapat hubungan antara memakan nangka dan kehamilan, memberikan jawapan yang tidak menentu kepada andaian ini. Mitos itu mungkin mengatakan bahawa makan nangka boleh menyebabkan keguguran, tetapi sehingga kini tiada kandungan nangka yang dapat mencetuskan keadaan ini.

Seperti yang dilaporkan oleh Ibu Junction, memakan nangka semasa mengandung bahkan boleh memberi beberapa faedah seperti:

Mengonsumsi nangka boleh membantu ibu mengawal hormon ibu.
Makan nangka semasa mengandung dapat membantu ibu memperbaiki sistem kekebalan tubuh mereka.
Mengonsumsi nangka dapat membantu kecukupan kandungan vitamin A untuk tubuh ibu, yang diperlukan untuk perkembangan janin.
Buah nangka mengandungi lemak rendah tepu dan garam, menjadikannya selamat bagi wanita hamil untuk mengambil.
Mengambil nangka boleh membantu mengawal tekanan darah semasa kehamilan.
Buah nangka kaya serat.

Tetapi anda perlu mengetahui terlebih dahulu jika ternyata anda mempunyai alahan untuk nangka.

Juga Baca:

Kebanyakan Makan Kentang Boleh Berbahaya Untuk Kehamilan
Senarai Makanan untuk Mengelakkan Wanita Hamil
5 Jenis Buah-buahan Terbaik untuk Wanita Hamil