Makan Salmon semasa Kehamilan Mengurangkan Risiko Kanak-kanak yang Terjadi oleh Asma
Asma adalah penyakit kronik yang disebabkan oleh keradangan dalam saluran pernafasan. Keradangan ini menjadikan saluran pernafasan membengkak dan sangat sensitif, supaya saluran udara menjadi sempit dan menyebabkan kekurangan udara mengalir ke dalam paru-paru.
Penyakit ini boleh menjangkiti sesiapa termasuk wanita hamil. Tetapi bagi anda yang mempunyai asma atau alahan kongenital, anda perlu berhati-hati. Kerana gejala asma semasa kehamilan tidak dikendalikan dapat menyebabkan masalah serius yang bukan hanya untuk janin, tetapi juga untuk diri sendiri.
Itulah sebabnya, seorang ibu yang mempunyai asma semasa kehamilan mesti mengawal penyakit ini dengan baik, kerana wanita hamil bernafas untuk bayi dan diri mereka untuk memenuhi keperluan oksigen yang sangat penting dalam pertumbuhan bayi semasa kehamilan.
Makan salmon semasa hamil mengurangkan risiko asma pada kanak-kanak
Satu kajian yang dilakukan di University of Southampton mendapati persatuan antara penggunaan ikan dan risiko asma pada kanak-kanak. Para penyelidik mendakwa bahawa makan salmon semasa kehamilan dapat mengurangkan risiko asma pada anak-anak pada usia tiga tahun. Kerana salmon dapat memperbaiki sistem kekebalan tubuh bayi, mencegah reaksi alergi terhadap rambut binatang, dan debunga yang sering memicu asma.
Kajian itu melibatkan 123 wanita hamil dan bayi mereka dibahagikan kepada dua kumpulan. Satu kumpulan memakan salmon dua kali seminggu semasa mengandung sehingga kelahiran. Sedangkan kumpulan lain tidak makan ikan sama sekali.
Akibatnya, pada usia tiga tahun, satu dari sepuluh kanak-kanak yang didiagnosis dengan asma dan hampir semua kes ini bukan dari kumpulan yang menggunakan salmon. Berdasarkan penemuan itu, para penyelidik mengatakan bahawa intervensi pemakanan awal semasa hamil mempunyai kesan jangka panjang terhadap kesihatan.
Kandungan asid lemak salmon boleh meningkatkan sistem imun
Menurut penyelidik, kandungan asid lemak salmon dikatakan dapat meningkatkan keupayaan sistem kekebalan bayi semasa rahim sehingga apabila ia dilahirkan, sistem kekebalan tubuh tidak akan berlebihan ketika berhadapan dengan pencetus asma pada anak-anak seperti rambut dan debunga.
Salmon kaya dengan omega-3 yang diketahui mempunyai banyak faedah, termasuk membantu perkembangan otak bayi dalam rahim untuk mengasah memori. Pelbagai kajian lain juga membuktikan, jika kekurangan asid lemak akan berisiko tinggi mengalami pelbagai masalah kesihatan dari alergi, aterosklerosis, kepada jangkitan akibat keradangan seperti penyakit Crohn.
Selain salmon, makan epal semasa kehamilan juga boleh mengurangkan risiko asma
Sebagai tambahan kepada jenis ikan yang telah disebutkan di atas, terdapat makanan lain yang dapat membantu mengurangkan risiko anak mendapat asma semasa kehamilan, iaitu epal. Menurut kajian dalam Journal of Nutrition, makan epal setiap hari dapat mengurangkan risiko mendapat penyakit pernafasan dengan meningkatkan fungsi paru-paru kerana epal mengandung antioksidan yang kuat yang disebut flavonoid.
Itulah sebabnya wanita mengandung yang sering makan epal, anak-anak yang mereka tinggalkan dapat mengelakkan asma yang dapat berkembang ketika bayi dilahirkan. Dengan kata lain, makan epal semasa kehamilan boleh mengurangkan risiko kanak-kanak mendapat asma.
Selain yang baik untuk bayi dalam rahim, epal juga mempunyai ciri-ciri yang baik untuk kanak-kanak. Epal yang mengandungi quercetin tinggi di dalamnya, akan mempunyai kesan yang baik dalam bentuk anti-histamin, antioksidan, dan anti-radang dalam tubuh seseorang yang mempunyai asma.
Juga Baca:
- Tuna Atau Salmon, Yang Sihat?
- 5 Jenis Buah-buahan Terbaik untuk Wanita Hamil
- 6 Soalan Semasa Kehamilan Anda Mungkin Malu Bertanya Doktor Anda
