Mana yang Lebih Baik untuk Susu Tebal atau Susu Susu Susu?
Ramai ibu mungkin bimbang jika susu yang dihasilkan terlalu berair. Mereka menganggap mencairkan susu ibu untuk mempunyai kurang nutrien daripada susu ibu yang tebal. Ini juga kadang-kadang membuat ibu-ibu menyusu tidak percaya dengan susu yang mereka hasilkan. Bagaimanapun, adakah benar bahawa ketebalan susu ibu dapat menentukan nutrien yang terkandung dalam susu ibu?
Adakah susu mencairkan kualiti tidak baik?
Sebenarnya, ketebalan susu ibu boleh berubah pada bila-bila masa. Susu susu kadang-kadang kelihatan lebih berair dan mempunyai warna yang agak putih, pada masa-masa lain susu juga boleh menjadi warna yang lebih tebal dan kuning sedikit. Ini adalah perkara biasa bagi semua ibu menyusu.
Susu yang sering anda lihat lebih tebal mungkin susu hindmilk, yang keluar pada akhir penyusuan susu ibu. Walaupun susu yang lebih berair mungkin susu foremilk, yang keluar pada masa mula menyusui. Kelikatan susu ibu dipengaruhi oleh kandungan lemak dalam susu ibu.
Apabila payudara penuh atau pada permulaan menyusu, susu ibu mengandungi lemak yang lebih rendah daripada ketika payudara kosong atau apabila bayi akan menyusu. Susu yang lebih sedikit dibiarkan di payudara, semakin tinggi kandungan lemak dan lebih cepat susu dikeluarkan dari payudara. Ini kerana apabila payudara mula kosong, rumpun lemak mula bergerak ke saluran susu.
Jangan tergesa-gesa untuk melepaskan payudara dari bayi
Kerana kandungan lemak sangat banyak terdapat dalam susu terakhir, jadi anda tidak perlu tergesa-gesa untuk melepaskan payudara anda dari mulut bayi semasa menyusu. Pastikan bayi telah mengosongkan payudara anda dan mengeluarkan mulutnya sendiri dari payudara anda supaya semua lemak dan nutrien lain dalam susu ibu telah diterima sepenuhnya oleh bayi.
Jika perlu, anda mungkin perlu mengurut payudara anda untuk membantu mengosongkan payudara semasa menyusu. Memijat payudara semasa menyusu dibuktikan untuk meningkatkan kandungan lemak dalam susu yang diterima oleh bayi. Mengurut payudara juga boleh merangsang pembebasan susu ibu dari payudara supaya bayi dapat mendapatkan susu ibu yang gemuk.
Jika bayi anda tidak melekat dengan betul pada payudara, bayi akan tidur pada penyusuan susu ibu, atau jika bayi hanya melekat pada payudara tanpa menghisap payudara anda, anda perlu mengurut payudara anda. Sekiranya bayi itu penuh sebelum payudara kosong, itu adalah idea yang baik untuk mengepam susu anda dan menyimpan susu supaya diberikan kepada bayi pada masa yang akan datang..
Apa yang menjejaskan kandungan lemak dalam susu ibu?
Salah satu perkara yang boleh menjejaskan kandungan lemak dalam susu ibu adalah kebiasaan makan ibu. Walau bagaimanapun, tidak banyak lemak yang terjejas, tetapi jenis lemak yang terkandung dalam susu ibu. Makanan yang anda makan boleh menjejaskan jenis lemak yang terdapat dalam susu ibu.
Ibu yang sering makan ikan berlemak, minyak sayuran, dan kacang, mempunyai susu ibu yang mengandungi asid lemak tanpa monounsaturated dan lebih banyak asid lemak tak tepu. Walaupun ibu-ibu yang sering mengonsumsi daging berlemak dan susu tinggi lemak cenderung melepaskan susu ibu yang mengandungi lebih banyak lemak tepu.
Anda perlu tahu bahawa asid lemak tanpa tepu dan tak tepu yang terdapat dalam susu ibu adalah sangat penting untuk menyokong perkembangan otak dan mata bayi. Malah, asid lemak penting yang terkandung dalam susu ibu telah dikaitkan dengan IQ yang lebih baik dan penglihatan bayi.
Juga Baca:
- 5 Perkara Yang Boleh Merangsang Pengeluaran Susu Payudara untuk Ibu Menyusu
- Berapa Banyak Kalori Diperlukan untuk Ibu Menyusu?
- Adakah Penyusuan Susu Boleh Menyebabkan Osteoporosis?
