Yang Betul untuk Kesihatan Kuku Pendek atau Kuku Panjang?

Kebanyakan orang, terutamanya Hawa, memilih untuk memperluaskan kuku mereka untuk mencantikkan diri mereka sendiri. Di sisi lain, terdapat juga ramai orang yang rajin memotong kuku sehingga rupa kuku mereka kelihatan selalu pendek dan kemas ke mata. Apabila dilihat dari sisi perubatan, yang sebenarnya lebih baik: biarkan kuku tumbuh panjang dan panjang atau hanya dipotong supaya sentiasa pendek?

Gambaran keseluruhan paku

Kuku diperbuat daripada lapisan protein yang dipanggil keratin. Sel kuku baru terus berkembang dari poket matriks di bawah kutikula. Sel-sel kuku ini kemudiannya ditekan ke arah hujung jari, dan akhirnya menebal dan mengeraskan ke dalam kuku yang boleh dilihat hari ini. Kuku tumbuh secara purata sekitar 0.1 milimeter setiap hari. Untuk dapat mengisi seluruh permukaan jari, kuku itu mengambil masa kira-kira enam bulan untuk berkembang.

Kelajuan pertumbuhan kuku biasanya dipengaruhi oleh aliran darah ke matriks kuku dan dari pemakanan makanan. Di samping itu, musim ini juga dipercayai dapat mempengaruhi pertumbuhan kuku. Beberapa kajian menunjukkan kuku tumbuh lebih cepat pada musim panas berbanding musim sejuk. Penggunaan dadah, umur, kepada penyakit tertentu juga boleh menjejaskan kadar pertumbuhan.

Yang lebih baik, pakai kuku atau pakai kuku secara teratur?

Ramai orang membiarkan kuku mereka tumbuh panjang. Sama ada kerana anda ingin mencantikkannya dengan menggilap kuku yang berwarna-warni, atau ahem, hanya malas untuk memotong kuku anda.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa risiko yang perlu anda ketahui dari tabiat kuku panjang. Katakan saja paku-paku yang menjadi lemah rapuh dan patah. Apabila pecah, pertumbuhan kuku seterusnya dapat dihalang dan bahkan tumbuh ke dalam, menyebabkan kantengan. Kuku yang terlalu panjang juga boleh menyebabkan masalah semasa aktiviti biasa, contohnya apabila anda perlu menaip atau menggenggam sesuatu. Ini boleh menyebabkan otot jari untuk mengetatkan untuk masa yang lama. Belum lagi risiko menggaru diri anda atau orang lain apabila kuku anda terlalu lama.

Selain itu, tidak ramai yang menyedari bahawa kuku adalah salah satu sarang kegemaran bakteria. Kuku panjang menyimpan lebih banyak bakteria di dalamnya yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit. Ia tidak menolak kemungkinan bahawa kulat juga boleh berada di belakang "naungan" kuku panjang anda, dan menyebabkan jangkitan kuku kuku.

Pemotongan kuku secara rutin untuk memastikan mereka yang pendek dapat mengelakkan anda dari semua masalah yang berpotensi. Walau bagaimanapun, tidak terlalu pendek apabila memotong kuku. Kuku pendek sebenarnya boleh tumbuh secara tidak rata, ke dalam, dan menghasilkan cantengan.

Terlalu sering memotong kuku anda juga boleh menyebabkan kuku anda pecah dengan cepat. Apabila dipotong, kuku akan mengalami tekanan dan geseran yang besar. Sekiranya anda memotong kuku anda terlalu kerap, kuku akan sentiasa tertekan. Kuku juga menjadi rapuh dan mudah pecah.

Jadi, berapa kerap anda memotong kuku anda?

Walau bagaimanapun, faedah memotong kuku untuk memastikan mereka lebih pendek melebihi risiko memanjangkan kuku. Kuku memotong adalah cara paling bijak untuk menjaga kebersihan dan kesihatan.

Apa yang perlu dipertimbangkan adalah kekerapan memotong kuku. Secara idealnya, anda perlu memotong kuku anda setiap dua minggu sekali. Bagi kanak-kanak, anda perlu memotong kuku anda sekali seminggu.

Juga perhatikan bagaimana untuk memotong kuku dengan betul. Untuk jari anda, pastikan anda menggunakan gunting kuku kecil bulat. Gunting kuku kecil juga boleh digunakan untuk jari kaki kecil. Untuk kuku jari, terutama kaki besar, gunakan pemotong kuku yang lebih besar.

Apabila memotong kuku, jangan pakai kuku anda pada satu ketika. Potong beberapa kali dari satu hujung, berjalan ke pusat ke hujung yang lain. Potong kuku dalam satu arah berikutan lengkung asal. Lihat bagaimana kutikula anda kelihatan. Jangan dipotong lurus kerana boleh membuat kuku anda membengkok dan akhirnya merosakkan kuku anda.

Tinggalkan sebahagian kecil dari kuku pada akhir, idealnya sekitar 1-2 mm. Jangan potong atau keluarkan kutikula (lapisan putih di pangkal kuku). Untuk melicinkan ujung kuku, anda boleh mengakhiri sesi untuk memotong kuku anda dengan menggosok penampan.

Petua untuk mempunyai kuku kuat dan sihat

Kuku pendek bukanlah perkara utama yang anda perlukan untuk menjadi penting. Perkara yang paling penting adalah bagaimana anda menjaga kuku anda sihat, kuat dan mengelakkan jangkitan. Petua berikut boleh dikenakan:

• Pastikan kuku anda bersih dan kering.
• Elakkan tabiat menggigit kuku.
• Sapukan pelembap ke kuku dan kutikula setiap hari.
• Potong kuku secara tetap dan dalam satu arah.
• Elakkan penyingkiran kuku kuku yang mengandungi aseton atau formalin
• Makan makanan yang seimbang pemakanan dan ambil vitamin yang mengandungi biotin.

Juga Baca:

• Ini adalah hasil jika kuku anak tidak dipotong secara rutin
• 6 Makanan untuk Membuat Kuku Kukuh dan Sihat
• 6 Jenis Jangkitan Kulat yang Menyerang Kuku Paling Sering