Faedah Coenzyme Q10 (CoQ1), Suplemen Mesra-Jantung

Pernahkah anda mendengar tentang koenzim Q10? Coenzyme yang biasa dipanggil ubiquinone sememangnya mungkin lebih dikenali kepada orang biasa sebagai suplemen mesra hati, kerana ia lebih sering dimakan dalam bentuk suplemen dan kerana salah satu manfaatnya.

Bagi pesakit yang mengalami kegagalan jantung, mengambil koenzim Q10 boleh dikaitkan dengan pengurangan gejala kegagalan jantung yang timbul. Ini terbukti dengan kajian yang diterbitkan pada tahun 2007, 2009 dan 2013 yang menunjukkan bahawa terdapat hubungan antara tahap koenzim Q10 dan peningkatan fungsi jantung.

Berdasarkan kajian lain yang dilakukan pada tahun 2011 dalam 117 pesakit dengan penyakit jantung juga dapat mengungkapkan bahwa ada hubungan antara tingkat koenzim Q10 dalam tubuh dengan kecepatan penyembuhan pasien setelah diberi tindakan medis. Walau bagaimanapun, adakah terdapat manfaat lain dari koenzim Q10? Lihat penjelasan di bawah.

Apakah Coenzyme Q10 (CoQ10)?

Coenzyme Q10 adalah antioksidan yang terdapat di hampir setiap sel dalam tubuh manusia. Coenzyme ini menyerupai vitamin. Ia diperlukan dalam pembangunan sel-sel manusia, kerana ia menghasilkan tenaga yang diperlukan oleh tubuh anda dalam pertumbuhan sel dan penyelenggaraan. Bahan ini juga dikenali untuk melindungi tubuh anda daripada kerosakan yang disebabkan oleh molekul yang berbahaya kepada tubuh dan membantu enzim dalam badan untuk mencerna makanan.

Kandungan koenzim Q10 dalam tubuh manusia

Badan manusia menghasilkan koenzim Q10 secara semulajadi hanya dalam kuantiti yang mencukupi supaya badan tidak mengalami kekurangan koenzim ini. Sila ambil perhatian bahawa kandungan koenzim ini mungkin berkurang dengan usia dan pada orang yang mempunyai kanser, penyakit kencing manis, penyakit jantung, penyakit HIV dan Parkinson. Coenzyme ini biasanya terkandung dalam makanan di sekeliling kita dalam kuantiti yang kecil. Anda boleh meningkatkan kandungan dalam tubuh anda dengan mengambil suplemen CoQ10. Tetapi Institut Kesihatan Amerika Syarikat tidak mengesyorkan bahawa makanan tambahan ini dimakan oleh kanak-kanak, ibu hamil dan ibu-ibu yang menyusu.

Faedah koenzim Q10 untuk badan

Di samping rakan-rakan jantung, koenzim ini juga mempunyai beberapa faedah lain termasuk:

1. Mengurangkan kesakitan otot

Kajian 2010 mendedahkan bahawa koenzim Q10 membantu melegakan kesakitan pada otot apabila digabungkan dengan pengambilan ubat penurun kolesterol (statin).

2. Meningkatkan kualiti sperma

Penyelidikan pada tahun 2010 menunjukkan bahawa koenzim Q10 membantu meningkatkan kualiti sperma pada lelaki yang tidak subur.

3. Mencegah kanser

Penyelidikan yang dijalankan pada 2010 dan 2011 mendedahkan bahawa wanita yang mempunyai kanser payudara kurang coenzyme Q10 dalam tubuh mereka berbanding wanita yang sihat

Kesan sampingan suplemen dengan koenzim Q10

Walau bagaimanapun, beberapa kajian menunjukkan bahawa pengambilan suplemen coenzyme Q10 boleh memberi kesan sampingan, seperti sakit perut dan menurunkan tekanan gula darah, jadi orang yang menghidap diabetes dinasihatkan untuk berunding dengan doktor terlebih dahulu sebelum merancang untuk mengambil suplemen coenzyme Q10 ini. Di samping itu, masih terdapat beberapa manfaat coenzyme Q10 yang memerlukan kajian lanjut.