Manfaat Minum Campuran Lemon dan Madu untuk Kesihatan
Kira-kira dua tahun yang lalu, di Instagram hashtag #honeylemonshot mula terbongkar. Hashtag ini telah menarik perhatian di Indonesia. Terdapat satu blogger kecantikan selebriti yang selalu memakai hashtag ini apabila memuat naik gambar lemon dan madu. Tidak dapat dielakkan, Andra Alodita melalui Instagram adalah salah satu pelopor campuran madu dan limun yang terkenal untuk diminum setiap pagi. Andra menulis di blog peribadinya, bahawa dia terinspirasi oleh ayah yang selalu minum madu dan lemon setiap pagi.
Campuran madu dan minuman lemon sebenarnya agak terkenal di luar negara sebagai gaya hidup yang sihat. Campuran madu dan lemon difikirkan mempunyai banyak faedah, salah satunya adalah untuk menguatkan sistem imun.
Apa faedah minum madu dan lemon pada waktu pagi?
Berikut adalah tuntutan daripada manfaat campuran madu dan limau:
- Kurangkan berat badan. Siapa yang tidak tergoda oleh faedah ini? Minum madu dan lemon pada waktu pagi dipercayai memusnahkan lemak. Walaupun begitu, jangan hanya makan madu dan lemon, ia mesti diiringi dengan diet yang sihat.
- Mencegah jangkitan saluran kencing. Ini kerana madu mempunyai fungsi antibakteria dan boleh membunuh kuman yang menyebabkan jangkitan. Bahan madu dan lemon boleh membersihkan uretra.
- Membersihkan hati dari racun. Apabila kita mengambil pelbagai ubat dan alkohol, hati akan berfungsi lebih cepat dan akan merosakkan fungsinya dari masa ke masa. Hati juga perlu dibersihkan untuk mengelakkan penyakit yang boleh merosakkan hati. Minum campuran madu dan lemon boleh membantu membersihkan toksin.
- Membersihkan saluran penghadaman. Madu dan lemon berfungsi sebagai alat detoks kerana madu mempunyai fungsi antibakteria.
- Membuat badan tidak mudah cedera. Lemon dan madu dipercayai menjadikan tubuh lebih segar kerana ia dapat meningkatkan imuniti badan.
Mempunyai manfaat madu dan lemon telah terbukti?
Lemon mengandungi bioflavonoid yang termasuk dalam antioksidan. Lemon juga boleh digunakan untuk merawat batuk dan selesema, masalah pendengaran, dan juga masalah dengan batu ginjal. Pakaian buah pinggang disyorkan untuk meminum lemon kerana ia boleh meningkatkan asid sitrik dalam air kencing. Di samping itu, minum limau boleh melancarkan kencing.
Walaupun madu mempunyai banyak manfaat seperti limau. Minum madu setiap hari boleh menjadikan tubuh lebih sihat dan segar. Madu juga dikenali mempunyai manfaat untuk menyembuhkan alahan, batuk, asma, cirit-birit, dan masalah pencernaan lain. Malah madu juga boleh digunakan untuk rawatan luaran, seperti masalah kulit atau pada kulit panas.
Dari penjelasan di atas, adakah benar bahawa campuran limau dan madu yang diambil pada waktu pagi mempunyai manfaat yang besar? Menurut Audrey Dharmanto, Bsc., RD., LD ke Fimela, lemon mempunyai banyak faedah, serta madu. Walau bagaimanapun, menurut Audrey, tidak ada bukti penyelidikan yang mencukupi untuk membenarkan semua tuntutan manfaat daripada campuran madu dan lemon. Oleh itu, Audrey mengesyorkan memakan jumlah yang tepat. Di samping itu, menurut pakar pemakanan, Naini Setalvad, yang dipetik oleh The Health Site, tidak ada penyelidikan yang mengatakan lemon dan madu dapat menurunkan berat badan.
Cara membuat campuran madu dan lemon
Walaupun beberapa kajian tidak membuktikan keberkesanannya, lemon dan madu sahaja jika dimakan secara berasingan mempunyai banyak faedah. Tidak ada salahnya dengan meminum campuran madu dan lemon pada waktu pagi, dengan syarat anda tidak mempunyai masalah perut dan usus, kerana lemon adalah salah satu ramuan yang dapat mengganggu perut. Sekiranya anda berminat untuk menggunakan herba ini, berikut adalah cara anda boleh melakukannya,
Ambil segelas air hangat, kemudian tambah satu sendok teh madu dan setengah kepingan lemon. Jangan diiringi dengan minum kopi dan teh. Resipi ini dipetik dari Laman Kesihatan. Atau, anda boleh mengikuti resipi Andra Alodita yang menggunakan madu dan lemon tanpa bercampur dengan air suam, tetapi minum air panas selepas itu. Semoga berjaya!
BACA JUGA:
- 5 Cara Menggunakan Lemon untuk Mengatasi Jerawat
- Adakah benar bahawa Lemon boleh mengurangkan berat badan?
- 8 Manfaat Madu Manuka
