Memasuki Trimester Ketiga, anda perlu memberi perhatian kepada 4 perubahan ini
Wanita hamil pada trimester ketiga mestilah lebih berhati-hati untuk memberi perhatian kepada banyak perkara untuk memastikan bayi tetap sihat dan selamat sehingga masa kelahirannya. Tetapi tidak boleh dinafikan, semua kerumitan untuk mempersiapkan diri membuat kami sering lupa untuk memeriksa keadaan badan itu sendiri. Sebagai peringatan, bacalah pada artikel ini supaya anda tahu apa perkara yang memerlukan perhatian khusus pada trimester terakhir anda.
Wanita hamil trimester ke-3 perlu memberi perhatian lebih ...
1. Pergerakan janin
Pergerakan janin dalam rahim perlu lebih aktif berhampiran masa buruh. Ini kerana ia akan berubah kedudukan, dari awal curl sehingga dengan kepala sehingga merosot ke kawasan panggul ibu untuk bersiap untuk melahirkan..
Semasa anjakan ini, bayi juga akan meregang tangan dan kakinya untuk menyebabkan pergerakan yang cukup untuk membuat anda terkejut. Oleh itu, apa yang perlu dipertimbangkan oleh ibu adalah pergerakan janin.
Adakah pergerakan seperti biasa, dikurangkan, atau tidak bergerak sama sekali? Jika anda merasakan pergerakan bayi semakin lemah, cuba makan sesuatu dan kemudian berbaring ke sebelah kiri. Kaedah ini merangsang janin untuk bergerak melalui pengambilan makanan ibu.
Jika janin tidak bergerak sekurang-kurangnya 10 kali dalam dua jam akan datang, segera hubungi doktor anda untuk mengetahui punca itu.
2. kedudukan tidur
Mengandung trimester 3 Anda tidak boleh tidur di belakang anda. Selain tidak selesa, kedudukan terlentang akan menghalang aliran darah ke bayi melalui plasenta.
Mengutip Kehamilan Amerika, wanita hamil disyorkan untuk berbaring ke tepi sebelah kiri kerana rahim secara semula jadi akan berputar ke kanan sepanjang kehamilan.
Berbaring sebelah ke kiri membawa bayi ke tengah perut. Ini akan meningkatkan aliran darah serta pengambilan nutrien melalui plasenta.
Untuk menjadi lebih selesa, anda boleh menyelinap bantal di antara kaki anda untuk membantu menyokong badan anda.
3. Kerja selesai
Apabila anda memasuki kehamilan trimester ketiga anda mungkin bertanya-tanya, tentang masa untuk berhenti bekerja dan sama ada bekerja untuk membahayakan janin?
Sebenarnya, selagi anda melakukan pekerjaan anda dengan normal tanpa menolak tenaga anda dan masih memberi perhatian kepada pengambilan nutrisi anda untuk anak kecil anda, kerja bukan halangan.
Kisah lain jika anda bekerja dalam persekitaran yang mempunyai peredaran udara yang lemah dengan pendedahan kepada asap berbahaya atau cat berasaskan timbunan yang tidak menentu. Jika ya, anda perlu berunding dengan pakar obstetrik anda dan beritahu kami mengenai keadaan kerja anda.
Walau bagaimanapun, beberapa masalah semasa hamil seperti risiko buruh pramatang, kelemahan rahim (ketidakseragaraan serviks), plasenta previa, dan preeklampsia memerlukan lebih banyak rehat semasa mengandung. Doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda segera mengambil cuti bersalin.
4. Perjalanan jauh
Perjalanan jauh semasa mengandung pada trimester ketiga agak berisiko. Kerana, terdapat beberapa risiko kesihatan yang bersembunyi seperti pembekuan darah akibat duduk terlalu lama, pendedahan kepada jangkitan, dan pelbagai komplikasi kehamilan.
Sekiranya keadaan memerlukan anda pergi, maka elakkan menunggang kereta. Doktor biasanya masih membenarkan anda untuk mendapatkan pesawat sehingga kira-kira 32-34 minggu kehamilan, melainkan anda berisiko tinggi untuk penghantaran pramatang.
Jangan lupa membawa rekod perubatan tentang sejarah kehamilan anda sekiranya diperlukan pada bila-bila masa.
Di samping itu, cuba keluar dari tempat duduk anda dan berjalan sekurang-kurangnya setiap satu atau dua jam. Cuba untuk terus memakan makanan yang bersih dan dimasak untuk mencegah pendedahan kepada jangkitan bakteria yang boleh membahayakan kehamilan.
Juga Baca:
- Pemakanan Perlu Dipenuhi oleh Wanita Hamil dalam Trimester Ketiga
- Memahami Perubahan Suka Seks untuk Wanita Hamil di Trimester Ketiga, Tips Tip untuk Seks Selamat
- 4 Risiko Komplikasi Ibu Boleh Menghadapi Jika Hamil Lebih Daripada 42 Minggu (Postterm Hamil)
- Tidak semua yang sama, ini adalah 4 jenis kontraksi yang boleh berlaku semasa kehamilan
