Mencegah dan Mengatasi Kejang Epilepsi Semasa Tidur
Jika kekejangan epilepsi yang berulang pada siang hari apabila anda sedang bergerak, mungkin masih ada orang di sekeliling anda yang boleh membantu. Walau bagaimanapun, sesetengah orang sebenarnya mengalami kejang epilepsi pada waktu malam, iaitu semasa tidur. Kejang semasa tidur biasanya tidak dapat direalisasikan oleh pesakit sendiri sehingga dapat berbahaya. Untuk itu, anda mesti belajar masuk dan keluar epilepsi sawan selepas tidur.
Tanda-tanda penyitaan semasa tidur
Biasanya anda hanya mengetahui jika rampasan semalaman selepas pasangan anda, ibu bapa, atau ahli keluarga memberitahu anda. Anda juga boleh bangun dengan keadaan rahang dan otot-otot badan yang kaku dan sakit.
Sekiranya penyitaan agak serius, anda mungkin akan jatuh dari tempat tidur atau menjejakkan kaki di atas katil. Perkara-perkara ini boleh menunjukkan bahawa anda telah berulang malam tadi.
Tanda-tanda lain adalah mengantuk sepanjang hari walaupun anda merasakan anda sudah cukup tidur. Anda juga mempunyai kesukaran untuk menumpukan perhatian, mengingat, atau berfikir kerana malam tadi anda sebenarnya tidak tidur.
Memahami kitaran epilepsi semasa tidur
Terdapat orang yang epilepsi yang kejang hanya akan berulang pada waktu malam semasa tidur, tetapi ada juga yang boleh kejang pada waktu malam dan hari. Menurut Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, jika 90 peratus episod kejang berlaku pada waktu malam ketika anda tidur, itu bermakna anda mempunyai keadaan yang disebut penyitaan malam..
Apabila anda tertidur, otak akan memasuki kitaran tidur yang terdiri daripada beberapa peringkat. Tahap-tahap ini bermula dari setengah-sedar, ayam tidur, tidur dalam, sehingga akhirnya pergerakan mata cepat (REM). Kitaran ini akan berputar secara berterusan tiga hingga empat kali malam.
Dari pelbagai laporan, detik-detik kejang yang paling mudah dijangkiti adalah apabila memasuki setengah tahap tidur, ayam tidur, dan apabila anda mahu bangun. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa kejang semasa tidur juga boleh berlaku apabila anda tidur, bukan sekadar tidur pada waktu malam.
Kenapa kejang semasa tidur?
Apabila seseorang terjaga pada siang hari, misalnya, gelombang otak berada dalam keadaan yang agak stabil. Walau bagaimanapun, apabila anda tidur gelombang otak sebenarnya menjadi lebih sibuk kerana anda perlu pergi ke pelbagai peringkat tidur hanya dalam selang satu hingga dua jam.
Akibat peningkatan aktiviti gelombang otak pada waktu malam, isyarat elektrik yang bertanggungjawab untuk menghantar arahan kepada otot, saraf, dan bahagian tubuh yang lain menjadi huru-hara. Inilah yang akhirnya menyebabkan kekejangan.
Cegah kejang pada waktu malam
Sekiranya anda mengesyaki anda sering kerap semasa tidur, segera berjumpa seorang pakar neurologi. Doktor anda mungkin menetapkan dos yang lebih berkuasa atau jenis ubat antiepileptik untuk diminum pada waktu malam. Sekiranya anda sedang mengambil ubat anti-kerileptik secara teratur, doktor anda boleh mengubah dos menjadi lebih ringan pada siang hari.
Kekurangan tidur juga akan mencetuskan sawan epilepsi. Oleh itu, pastikan anda sentiasa tidur cukup setiap hari. Di samping itu, anda mesti mengelakkan pelbagai pencetus epilepsi lain seperti tekanan yang berlebihan.
Jika penyitaan semasa tidur sangat mengganggu dan rawatan dari doktor tidak berfungsi, doktor mungkin mengesyorkan pembedahan. Pembedahan biasanya cara yang ampuh untuk menghentikan kejang ketika tidur sehingga anda dapat tidur dengan baik seperti biasa.
Petua untuk selamat semasa tidur pada waktu malam
Bagi anda yang mempunyai atau sering mengalami sawan semasa tidur, lihat dengan teliti panduan untuk mengekalkan keselamatan pada waktu malam. Kerana, apabila anda mempunyai penyitaan, anda mungkin mengalami kecederaan serius.
1. Pilih tilam yang rendah. Elakkan tahap tilam dan tilam yang terlalu tinggi.
2. Jangan gunakan bantal terlalu banyak atau terlalu tinggi. Ini akan meningkatkan risiko sesak nafas atau meresap semasa serangan berulang. Kami mengesyorkan agar anda menggunakan bantal yang agak rendah dan kaku.
3. Pastikan meja atau benda lain dari tempat tidur. Agar tidak diketuk atau terbentur, jangan letakkan barang atau keretakan di dekat katil.
4. Pasang permaidani teka-teki atau tilam di sisi katil. Untuk mengelakkan kecederaan jika jatuh, sediakan permaidani lembut di atas lantai. Jika kanak-kanak masih kecil, anda juga boleh memasang pagar di tepi katil.
5. Gunakannya headboard. Supaya kepala tidak memukul dinding, letakkan kepala papan atau papan ke hujung kepala katil yang diperbuat daripada pad lembut.
Juga Baca:
- Kejang tidak selalu dibesar-besarkan, dan lain-lain fakta mengenai kejang
- 7 Faktor Yang Membuat Anda Berisiko untuk Epilepsi
- Tiba-tiba Merasa Jatuh Semasa Tidur? Semak 13 perkara aneh yang dilakukan oleh badan semasa tidur
