Mengesan Pekerja Tertekan, dan Bagaimana Syarikat Boleh Bantu

Bagaimana prestasi pekerja dalam menyelesaikan projek itu adalah aset bagi syarikat itu dan lebih kurang menyumbang kepada nama baik syarikat dalam dunia perniagaan. Untuk mencapai hal ini, tidak biasa bagi para pekerja untuk berjuang keras untuk memenuhi harapan bos dan pegawai di sisi juga harus berjuang dengan stres di rumah.

Ironinya, kesihatan mental pekerja sering diabaikan. Ia dapat dilihat dari berapa pejabat membenarkan pekerja "mengambil cuti sakit" untuk pulih dari tekanan - percayalah, anda masih dapat mengira jari-jari dalam satu tangan. Walaupun penting bagi pegawai kanan dan penyelia untuk mengetahui dan menyedari tanda-tanda kemurungan yang ditunjukkan oleh pekerja supaya mereka dapat bertindak segera untuk memberikan bantuan yang sesuai.

Tekanan yang teruk di pejabat yang tidak dirawat boleh menyebabkan kemurungan klinikal atau memburukkan lagi, yang dari masa ke masa boleh merosakkan prestasi pekerja dan kredibiliti syarikat itu sendiri dalam jangka masa panjang.

Pekerja enggan mencari rawatan yang berkaitan dengan kesihatan mental mereka kerana mereka takut terhadap stigma buruk yang dihadapi mereka

Rakyat Indonesia masih menganggap gangguan jiwa hanya satu penyakit yang dialami oleh pesakit di Hospital Mental. Walaupun gangguan mental boleh mempengaruhi sesiapa sahaja, termasuk diri kita dan mereka yang paling dekat dengan kita. Gangguan mental juga bukan sekadar "gila" akut skizofrenia, dan boleh muncul dalam bentuk lain, seperti gangguan kemurungan dan kecemasan.

Keengganan pekerja untuk mendapatkan rawatan juga boleh datang dari stigma bahawa penyakit mental tidak dapat disembuhkan. Ramai orang yang tidak sedar atau bahkan menutup simptom kemurungan kerana malu dianggap lemah, bukan keluli mental. Malah, gangguan psikiatri boleh disembuhkan sepenuhnya jika dikesan awal dan dirawat dengan sewajarnya.

Sebaliknya, akses terhad kepada kesihatan boleh menghalang diagnosis dan rawatan. Walaupun pemerintah sebenarnya telah memudahkan warga negara Indonesia untuk berunding dengan doktor tentang gejala kemurungan menggunakan BPJS, tidak semua psikologi dan psikologi rujukan mempunyai psikolog. Inilah yang membuat tangan pekerja terikat, tidak tahu di mana mencari sokongan. Inilah tugas syarikat untuk melangkah dalam memastikan kesihatan dan prestasi pekerja.

Apakah tanda-tanda dan ciri-ciri kemurungan pada pekerja?

Tanda-tanda kemurungan adalah jauh lebih rumit daripada gejala-gejala tekanan. Penampilannya boleh beransur-ansur dan berterusan sehingga sukar untuk disedari apabila kemurungan pertama diserang. Berikut adalah pelbagai gejala kemurungan yang biasanya berlaku.

Pekerja kehilangan motivasi kerja

Gejala kemurungan klasik biasanya dicirikan oleh kehilangan semangat dan motivasi, mood buruk yang berterusan, dan penurunan tenaga dan stamina untuk aktiviti. Untuk bos atau atasan, cuba lihat sekiranya pekerja anda tiba-tiba tidak produktif atau bersemangat mengenai tugasan yang diberikan? Jika ya, maka ia boleh menjadi salah satu ciri kemurungan yang paling awal untuk diperhatikan.

Produktiviti menurun

Kemurungan boleh membuat seseorang sukar menumpukan perhatian dan ingat, sukar untuk membuat keputusan, sambil terus berfikir secara negatif, termasuk mudah kecewa, marah, dan tersinggung. Sekiranya pekerja bermula selalu berlumba dari tarikh akhir bos untuk melakukan sesuatu yang melulu semasa bekerja, terutamanya jika ini tidak pernah berlaku sebelum ini, tidak ada yang salah untuk dicuba menjangkau kepada pekerja dan bertanya mengenai keadaan.

Tariklah secara tiba-tiba

Kemurungan umumnya juga boleh dicirikan dengan menarik diri daripada persekitaran sosial dan keluarga, dan sentiasa berasa sedih seolah-olah tidak ada harapan lagi. Pernahkah anda melihat atau menerima laporan bahawa pekerja anda tiba-tiba berhenti berurusan dengan rakan sekerja dan lebih suka bersendirian pada setiap masa?

Ketiadaan

Pengurus, ketua, atau pemimpin syarikat mestilah berwaspada apabila pekerja mula tidak memasuki hari untuk sebab-sebab penyakit atau bahkan tanpa alasan khas. Kemurungan boleh membuat sukar bagi seseorang untuk melakukan aktiviti harian kerana mereka sentiasa diliputi perasaan, kesedihan, dan keputusasaan negara. Kemurungan juga membuat seseorang kehilangan minat dalam hal-hal yang biasanya dinikmati. Ketidakhadiran kerja juga mungkin menunjukkan dia berfikir atau cuba membunuh diri kerana kemurungannya.

Kemudian, bagaimana majikan dapat membantu pekerja yang tertekan?

Malangnya, kadang-kadang kemurungan boleh dengan mudah disalahtafsirkan sebagai kemalasan atau etika kerja yang lemah. Itulah sebabnya ramai pekerja memilih untuk tidak bercakap mengenai kesihatan mental mereka kerana takut bahawa mereka akan dilabel "gila" sehingga mereka kehilangan pekerjaan mereka.

Jika ya, bos anda atau rakan sekerja yang lain boleh mengurangkan risiko kesihatan mental anda dengan mengikuti langkah-langkah di bawah:

Mewujudkan persekitaran yang terbuka

Cuba buat pekerja untuk bercakap tentang tekanan, kebimbangan atau kemurungan yang mereka hadapi. Mewujudkan budaya sokongan bersama, di mana pekerja memahami bahawa mereka tidak bersendirian dalam menangani masalah.

Hormati kerahsiaan mereka

Apabila seorang pekerja membuka diri untuk berkongsi masalah yang dihadapi, anda harus ingat bahawa maklumat kesihatan mental sangat sensitif. Jangan menyampaikan maklumat kepada orang lain melainkan jika mereka memberi kebenaran untuk melakukannya, kerana mereka telah mempercayai anda untuk menyimpan rahsia itu.

Jangan anggap perkara pertama

Selepas itu, cuba anda tidak mempengaruhi atau menganggap perkara selepas mereka memberitahu masalah itu. Alasannya ialah ramai orang yang tertekan masih boleh menguruskan keadaan mereka dan melaksanakan peranan mereka dengan baik. Sebaliknya, tanyakan bagaimana anda boleh membantu dan meneroka pilihan untuk memudahkan kerja yang mereka lakukan.

Menawarkan pilihan kerja yang fleksibel

Jika pekerja anda tertekan, anda boleh memberi mereka pilihan kerja yang fleksibel. Biarkan mereka bekerja dari rumah, tidur siang, atau berikan waktu kurang kerja untuk beberapa waktu. Anda juga boleh membenarkan mereka mengambil cuti sakit sementara kerana mereka meningkatkan kesihatan mental mereka supaya prestasi pekerja meningkat sebaik sahaja mereka kembali bekerja.

Juga Baca:

Gejala Depresi Seperti Muncul di Pagi? Inilah sebab-sebab dan cara mengatasinya
5 Kebaikan Berkebun untuk Kesihatan Mental
Faedah tidur dengan selimut tebal untuk kesihatan mental