Kenapa Wanita Lebih Lemak Daripada Lelaki?

Wanita mempunyai banyak lemak berbanding lelaki, betul kan? Jika diperhatikan, sesungguhnya wanita purata sangat mudah untuk mendapatkan berat badan dan mudah lemak daripada lelaki. Walaupun seorang wanita yang selalu bersenam dan mempunyai berat badan yang ideal, masih boleh memiliki lemak yang cenderung lebih. Kenapa wanita mempunyai banyak lemak?

Wanita mempunyai banyak lemak kerana komposisi badan yang berbeza dengan lelaki

Wanita dan lelaki pada dasarnya mempunyai komposisi tubuh yang berbeza dan lebih banyak lemak pada wanita. Dalam wanita biasa, jumlah lemak badan adalah sekitar 20-25% daripada jumlah berat badan. Walaupun badan lelaki hanya mengandungi purata 10-15% lemak.

Bukan sahaja komposisi yang berbeza, setiap kumpulan juga mempunyai cara tersendiri untuk memetabolisme lemak. Perbezaan metabolik ini adalah salah satu daripada mereka yang disebabkan oleh hormon pembiakan setiap kumpulan. Wanita hormon estrogen mempunyai pengaruh bagaimana mereka menyimpan lemak dalam tubuh mereka. Walaupun testosteron hormon lelaki, menjadikan mereka kurang lemak daripada wanita.

Bukan itu sahaja, lemak di dalam badan wanita juga lebih sukar dikeluarkan daripada lelaki. Malah, dalam satu kajian dari University of Missouri yang menjalankan penyelidikan mengenai wanita dan lelaki yang mempunyai diabetes jenis 2 mengesahkan kenyataan ini. Dalam kajian itu diketahui bahawa wanita boleh mencapai tahap lemak yang sama dengan lelaki, jika mereka menjalankan 20% lebih keras dan lebih lama daripada lelaki. Dan sekali lagi ini disebabkan oleh hormon yang dimiliki oleh setiap kumpulan.

Dengan cara itu, testosteron hormon dalam tubuh manusia sememangnya 'dikawal' untuk melepaskan lemak dengan cepat, dan sebaliknya pada wanita yang mempunyai hormon estrogen dan kemajuan

Ini lemak yang berlebihan akan menjadi rizab tenaga wanita

Jangan cemburu dengan lemak lelaki yang kurang daripada anda. Sebenarnya lemak di dalam badan anda sudah siap untuk digunakan pada suatu hari nanti. Ya, sesungguhnya wanita mesti mempunyai banyak lemak kerana ketika mereka memasuki kehamilan, buruh, dan menyusukan, lemak tersebut akan digunakan. Semua lemak di dalam badan anda, terutamanya bahagian bawah, akan berfungsi sebagai simpanan tenaga apabila anda melahirkan dan menyusu. Kelahiran dan menyusu adalah masa yang melelahkan untuk seorang ibu.

Ibu harus makan makanan yang penuh tenaga dan pelbagai nutrien untuk menyokong kesihatan mereka dan bayi mereka. Rizab lemak akan menghalang ibu mengalami kekurangan tenaga semasa buruh sehingga menyusu. Walaupun lebih dekat masa buruh dan penyusuan, hormon pembiakan ibu akan berubah untuk mempersiapkan ketibaan bayi.

Salah satu perubahan yang dibuat adalah menyimpan lebih banyak lemak berbanding sebelum ini, supaya rizab tenaga kekal. Oleh itu, jangan berfikir secara teruk jika anda mempunyai banyak lemak di dalam badan, kerana lemak adalah nutrien yang anda perlukan.

Juga Baca:

Adakah lemak paha anda sukar dikeluarkan? Inilah sebabnya
Mengapa Stack Saya Lemak Hanya di Badan Bawah?
5 Fakta yang Anda Perlu Tahu Mengenai Trans Fat (Trans Fat)