Mengatasi Hypothermia (Chilling) Tidak Memiliki Kesan Fatal

Hypothermia adalah penurunan drastik dalam suhu badan, hingga ke bawah 35º Celcius (suhu badan normal berkisar 37º Celcius). Iaitu, anda kehilangan haba badan lebih cepat daripada ketika badan menghasilkannya. Penyebab hipotermia yang paling biasa adalah pendedahan kepada keadaan cuaca sejuk yang berpanjangan - risiko ini lebih besar pada musim sejuk.

Kapan seseorang berisiko mengalami hipotermia??

Indonesia tidak mempunyai musim sejuk, tetapi anda masih boleh menghadapi risiko hipotermia dari luar ketika cuaca sejuk untuk jangka masa panjang (seperti memanjat atau berenang), berada di dalam bilik yang mempunyai sistem pengudaraan yang kurang baik, atau lemas. Pada dasarnya, pendedahan yang berpanjangan kepada persekitaran suhu yang lebih sejuk daripada suhu badan boleh menyebabkan hipotermia jika anda tidak berpakaian dengan baik atau tidak dapat mengawal keadaan. Orang yang tidak boleh bergerak banyak untuk menghasilkan haba, seperti ibu bapa, bayi, atau orang dewasa yang sakit, juga menghadapi risiko mengalami hipotermia.

BACA JUJU: Tangan Selesai? Berhati-hati, Mungkin Ini Adalah Sebabnya

Sekiranya tidak dirawat secepat mungkin, hipotermia boleh mengancam nyawa. Hypothermia mesti dianggap sebagai kecemasan perubatan.

Tanda dan gejala hipotermia

Tanda hipoterma berbeza-beza bergantung pada berapa rendah suhu seseorang telah menurun. Badan menggigil mungkin adalah gejala pertama yang anda perhatikan apabila suhu mula jatuh kerana menggigil adalah pertahanan automatik badan anda terhadap suhu sejuk - percubaan untuk memanaskan diri anda. Pada mulanya, gemetar biasanya diikuti dengan keletihan, sedikit kekeliruan, kekurangan koordinasi, menyeret pertuturan, pernafasan yang cepat, dan kulit yang sejuk atau pucat.

Semakin banyak suhu berkurangan, yang menggigil menjadi lebih malignan, walaupun ia akan berhenti sepenuhnya jika hipotermia bertambah buruk. Semakin lama, denyut nadi cenderung lemah dan nafas juga mula menjadi lebih lembut dan pendek. Anda mungkin tergila-gila dan bergelut untuk bernafas atau bergerak, kemudian secara beransur-ansur hilang kesedaran. Dalam hipotermia yang teruk, anda mungkin boleh kehilangan kesedaran tanpa tanda pernafasan atau nadi yang jelas.

BACA JUGA: Mengapa Air Kencing Membuat Pengeringan Kerap?

Seseorang yang mengalami hipotermia biasanya tidak menyedari keadaannya kerana gejala-gejala sejuk yang melampau sering timbul secara beransur-ansur. Kekeliruan yang ditunjukkan oleh orang itu juga boleh membawa kepada tingkah laku berisiko, contohnya enggan memakai pakaian hangat.

Bayi dengan hipotermia mungkin kelihatan tanpa masalah; menunjukkan kulit merah yang terang tetapi akan berasa sejuk. Mereka juga mungkin kelihatan lemah, tenang, dan enggan makan.

Bagaimana menangani hipotermia?

Hypothermia adalah keadaan yang mengancam nyawa, yang memerlukan perhatian perubatan kecemasan. Hubungi 11119 atau nombor kecemasan setempat jika anda melihat seseorang dengan tanda-tanda hipotermia atau jika anda mengesyaki seseorang mempunyai pendedahan yang terlalu banyak dan pendedahan yang berpanjangan kepada cuaca atau air sejuk yang tidak dilindungi.

Sekiranya rawatan perubatan tidak tersedia dengan segera, lakukan perkara berikut untuk menghalang tubuh mangsa daripada kehilangan haba dan cuba memanaskannya lagi.

Jika boleh, gerakkannya ke bilik yang kering dan hangat perlahan-lahan dan berhati-hati. Pergerakan spontan dan keras boleh mencetuskan denyutan jantung yang tidak teratur.
Berhati-hati mengeluarkan semua pakaian basah dan keringkan dengan baik. Panas dari dada dan kepala terlebih dahulu. Selepas itu melindungi tubuhnya dengan lapisan selimut dan pakaian kering sambil menunggu bantuan perubatan tiba. Gunakan haba badan anda sendiri jika tidak ada sumber haba lain yang tersedia.
Jika boleh, tawarkan minuman panas atau makanan berkhasiat tinggi, seperti coklat, untuk memanaskan badannya. Hanya lakukan ini jika orang itu boleh menelan seperti biasa - minta mereka batuk untuk melihat sama ada mereka boleh menelan.

BACA JUGA: Bantuan Pertama untuk Sprains dan Sprains

Sekiranya mangsa tidak sedarkan diri, atau tidak menunjukkan tanda nadi atau pernafasan, hubungi bantuan kecemasan segera. CPR (resusitasi jantung paru-paru) perlu diberikan secepat mungkin - jika anda tahu bagaimana - apabila denyut nadi tidak dapat dirasakan dan tiada tanda-tanda pernafasan. Semak dan periksa denyutan nadi selama satu minit sebelum memulakan CPR, kerana jantung boleh mengalahkan dengan perlahan dan anda tidak perlu memulakan CPR jika terdapat degupan jantung. CPR mesti diteruskan tanpa rehat, tanpa tanda pernafasan atau denyutan jantung, sehingga paramedik tiba atau orang itu dibawa ke hospital.

Ia penting untuk merawat orang dengan hipotermia yang lembut dan berhati-hati. Selepas suhu badan mula meningkat, pastikan tubuh orang itu kering dan dibalut dengan selimut hangat. Lindungi kepala dan leher juga. Di hospital, penyedia penjagaan kesihatan akan terus memanaskan usaha, termasuk menyediakan cecair infused panas dan oksigen lembap.

Yang mesti dielakkan ketika mengatasi hipotermia

Terdapat perkara-perkara tertentu yang tidak boleh dilakukan apabila membantu seseorang yang mengalami hipotermia kerana bertindak dengan melulu dapat memperburuk keadaan, seperti:

Jangan menghangatkan badan dari tangan dan kaki anda. Memanas hujung kaki dan kaki sebagai tindakan pertama boleh menyebabkan kejutan
Jangan juga mengurut kaki dan lengan anda
Jangan tenggelamkan badan dalam air panas / panas
Jangan berikan alkohol atau minuman berkafein
Jangan gunakan lampu pemanasan untuk memanaskan badannya
Jangan beri minuman atau makanan untuk dimakan jika orang itu tidak sedarkan diri
Jika tidak ada sumber haba yang tersedia, patch atau kompres panas boleh diletakkan di dada, ketiak, leher dan pangkal paha; tetapi ini boleh menyebabkan luka bakar pada kulit.

Mencuba menghangatkan badan yang menderita hipotermia dengan air panas, urut, kompres panas, dan lampu haba boleh menyebabkan pembuluh darah di lengan dan kaki membuka terlalu cepat. Ini boleh menyebabkan penurunan tekanan darah kepada organ penting seperti otak, jantung, paru-paru dan buah pinggang, secara mendadak dan berpotensi menyebabkan serangan jantung dan juga kematian.

Bagaimana untuk mengelakkan hipotermia?

Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah hipotermia. Langkah-langkah mudah dapat membantu, seperti memakai baju hangat yang tepat dalam cuaca sejuk dan memastikan anak-anak dilindungi ketika mereka keluar.

Pakai topi atau pelindung lain untuk mengelakkan haba badan daripada melarikan diri dari kepala, muka dan leher. Lindungi tangan anda dengan sarung tangan tebal. Cuba untuk menjaga badan kering. Berhati-hati agar tangan dan kaki anda kering, kerana mudah untuk air sejuk untuk masuk ke sarung tangan dan but. Keluarkan pakaian basah secepat mungkin, contohnya selepas berenang atau banjir.

Jangan minum alkohol jika anda akan berlari di luar semasa cuaca sejuk atau sebelum tidur pada malam yang sejuk. Sekiranya mungkin, perhatikan pesakit dan ibu bapa yang sakit untuk memastikan rumah mereka tetap hangat semasa cuaca sejuk.