Sindrom Pain Myofascial Punca, Gejala, dan Bagaimana Memperlakukannya

Sindrom nyeri Myofascial atau sakit myofascial adalah penyakit sakit kronik yang menjejaskan sendi dan otot (musculoskeletal). Sindrom nyeri Myofascial biasanya berlaku disebabkan oleh pemakaian otot selepas digunakan berulang, contohnya ketika menjalankan atau mengendalikan mesin berat.

Tanda dan simptom sindrom kesakitan myofascial

Gejala yang boleh berlaku dalam sindrom myofascial termasuk:

• Kesakitan otot yang semakin teruk.
• Sekiranya otot yang sakit ditekan, rasa sakit boleh merebak ke bahagian lain badan.
• Tidur tanpa kesakitan
• Otot lemah dan kaku
• Gerakan terhad

Apa yang menyebabkan sindrom kesakitan myofascial?

Pada orang yang mempunyai sindrom kesakitan myofascial (MPS), titik kesakitan khusus tertumpu pada fascia, sarung nipis dalam bentuk tisu serat yang meliputi otot. Apabila kawasan ini ditekan, rasa sakit boleh dirasakan di bahagian lain badan.

Kesakitan ini boleh berterusan dan menjadi lebih teruk. Terdapat beberapa faktor yang boleh meningkatkan risiko kesakitan otot, termasuk:

Kecederaan otot

Kecederaan otot akut atau tekanan otot yang berterusan boleh menyebabkan kesakitan yang merasakan. Pergerakan berulang dan postur yang lemah juga boleh meningkatkan risiko anda.

Stres dan cemas

Orang yang sering mengalami tekanan dan kebimbangan mungkin lebih tinggi untuk meningkatkan titik pencetus pada otot. Satu teori yang menyokong ini adalah bahawa orang mungkin cenderung untuk menguatkan otot mereka, dan ini adalah bentuk ketegangan berulang yang membuat otot terdedah kepada titik-titik pencetus.

Satu lagi faktor

Faktor lain yang boleh meningkatkan risiko ialah kekurangan zat makanan, kurang senaman, keletihan, perubahan hormon (menopaus), obesiti, dan merokok. Di samping itu, terlalu kerap di dalam bilik sejuk seperti tidur di bilik berhawa dingin juga boleh meningkatkan risiko.

Bagaimana sindrom kesakitan myofascial didiagnosis?

Dalam mendiagnosis keadaan ini, doktor akan mencari mata yang mencetuskan sakit otot. Doktor akan mencari nodul lembut yang mencetuskan kesakitan apabila ditekan. Terdapat dua jenis titik pencetus, iaitu:

• Titik pencetus aktif, yang boleh menjadi nodul lembut pada otot yang berkaitan dan memicu kesakitan dan berkedut apabila ditekan
• Titik pencetus laten, titik pencetus ini tidak menimbulkan kesakitan apabila disentuh. Titik ini tidak boleh menyebabkan kesakitan untuk masa yang lama, tetapi boleh dicetuskan apabila terdapat tekanan atau trauma.

Seperti apa rawatan sindrom kesakitan myofascial?

Terdapat banyak cara untuk mengalami kesakitan myofascial, termasuk:

Perubatan

• NSAID, seperti ibuprofen atau paracetamol.
• Analgesik, seperti lidocaine, patch diclofenac, tramadol, mawaretron.
• Relax otot, seperti benzodiazepines dan tizanidine untuk mengurangkan kekejangan otot.
• Anticonvulsants, seperti gabapentin dan pregabalin dapat mengurangkan kesakitan dan mengurangkan kekejangan otot.
• Antidepresan trisiklik untuk merawat sakit kronik, fibromyalgia, dan sakit saraf, yang merupakan keadaan yang menyerupai MPS.
• Suntikan Botox

Terapi

Terdapat banyak terapi yang boleh digunakan untuk melegakan kesakitan akibat sindrom nyeri myofascial, seperti terik kering dan terapi urut. Terapi ultrasound telah berjaya digunakan untuk kesakitan MPS yang dikaitkan dengan rheumatoid arthritis (rematik).

Perubahan gaya hidup mudah

Terdapat beberapa langkah yang boleh anda ambil di rumah untuk mengurangkan kesakitan dan meningkatkan kualiti hidup anda, iaitu:

• Pilih kerusi pejabat yang lebih baik untuk memperbaiki postur anda.
• Cuba menyesuaikan ketinggian komputer anda supaya ia jatuh pada penglihatan semula jadi anda.
• Cuba tilam baru, atau laraskan kedudukan tidur anda.
• Amalkan yoga, pilates, atau teknik regangan lain.
• Gunakan peranti urut atau getaran peribadi.
• Mulakan program sukan dan melatih otot anda untuk bergerak setiap hari.
• Kurangkan tahap tekanan anda.
• Tekan ais dengan serta-merta selepas kecederaan otot. Gunakan pemampat hangat untuk merawat keradangan otot.
• Pancuran mandian panas.
• dan sebagainya.

Walaupun hampir semua orang mengalami sakit otot. Walau bagaimanapun, jika sakit otot tidak hilang atau lebih menyakitkan, walaupun ia telah beristirahat, mengurut atau rawatan yang serupa. Hubungi doktor anda dengan segera untuk mendapatkan rawatan yang betul.

Juga Baca:

• Inilah sebabnya mengapa anda mengalami sakit otot selepas bersenam
• Pelbagai Ubat yang Digunakan untuk Mengobati Rasa Otot
• Jangan salah! Balsem Panas Ternyata Tidak Boleh Merawat Kesakitan Otot