Nutrien yang perlu dipertimbangkan selepas kanak-kanak berusia 2 tahun

Selepas kanak-kanak berusia 2 tahun, ini tidak lagi 1000 hari pertama kehidupan. Ia bukan lagi tempoh kritikal untuk pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak. Walau bagaimanapun, tempoh ini masih perlu dipertimbangkan kerana masih terdapat pertumbuhan dan perkembangan penting kanak-kanak, terutamanya dalam perkembangan otaknya.

Pembangunan kanak-kanak selepas 2 tahun

Pembangunan otak kanak-kanak masih berjalan pada masa ini sehingga kanak-kanak berusia 8 tahun. Ini masih merupakan tempoh kritikal perkembangan pelbagai kemahiran kognitif, motorik, dan emosi kanak-kanak, serta pertumbuhan fizikal kanak-kanak. Walaupun terdapat beberapa perkembangan dan perkembangan kanak-kanak yang berjalan lebih perlahan selepas usia 2 tahun.

Apabila memasuki usia dua tahun, berat badan kanak-kanak berkurangan menjadi kira-kira 0.2 kg / bulan, sehingga dia mencapai umur lima tahun. Sementara itu, ketinggian seorang anak pada usia dua tahun hanya mencapai 75% panjang badannya semasa kelahiran. Ketinggian anak anda akan menjadi dua kali ganda panjang badannya semasa kelahiran sekitar empat tahun.

Dari segi kemahiran, kanak-kanak berumur lebih dari dua tahun mempunyai banyak kemahiran, seperti berjalan, berlari, menggunakan tandas sendiri, makan sendiri, minum sahaja menggunakan kaca, dan lain-lain. Pada usia ini, kanak-kanak juga akan bertanya lebih banyak soalan. Ini kerana dia ingin tahu lebih banyak tentang persekitaran sekitar, dari sini dia akan belajar banyak perkara. Sudah tentu, ini juga menyokong perkembangan otak.

Keperluan pemakanan selepas kanak-kanak berusia 2 tahun

Selepas kanak-kanak berusia 2 tahun, secara umum, semua kanak-kanak dibebaskan dari susu ibu, dan digantikan dengan susu formula. Kanak-kanak juga mengambil lebih banyak makanan pepejal, disokong oleh gigi kanak-kanak yang mempunyai banyak dan keupayaan untuk makan kanak-kanak yang sedang berkembang.

Walaupun kadar pertumbuhan kanak-kanak melambatkan selepas usia dua tahun, keperluan pemakanan kanak-kanak masih harus dipenuhi. Pemakanan masih menjadi nombor satu yang mesti dipertimbangkan untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak.

Melaporkan dari Kesihatan Kanak-Kanak, kanak-kanak kecil memerlukan sekitar 1000-1400 kalori setiap hari. Kalori ini boleh diperoleh daripada sumber makanan karbohidrat (beras, mi, roti, pasta, kentang), protein haiwan (ikan, ayam, daging), protein sayuran (tauhu, tempe, kacang), sayur-sayuran dan buah-buahan. Lima jenis makanan harus selalu di piring kanak-kanak setiap kali makan.

Tidak lupa, susu juga merupakan sebahagian daripada keperluan pemakanan kanak-kanak. Mengapa? Ini kerana susu mengandungi kalsium dan vitamin D yang baik untuk membantu perkembangan tulang anak-anak yang sihat. Walau bagaimanapun, susu juga mengandungi lemak tinggi dan gula. Jadi, untuk kanak-kanak yang berlebihan berat badan, anda mungkin boleh menawarkan susu rendah lemak atau lemak tanpa lemak untuk kanak-kanak.

Di samping itu, susu biasanya mengandungi besi rendah. Penggunaan susu terlalu banyak tanpa seimbang dengan makanan pepejal lain boleh menyebabkan kanak-kanak berisiko kekurangan zat besi. Untuk mengelakkan ini, baik untuk mengambil susu adalah terhad, hanya 2-3 botol sehari. Jangan lupa juga untuk memberi kanak-kanak pelbagai makanan sihat dan berkhasiat.

Juga Baca:

• Kepentingan 1000 Hari Pertama Kehidupan Anak
• Makan Tips Belajar untuk Kanak-kanak Lebih Dua Tahun
• Tips untuk Mengoptimumkan Pembangunan Otak Kanak-kanak dalam Zaman Emas