Latihan Selepas Strok Boleh Meningkatkan Fungsi Otak Pesakit
Strok adalah penyakit yang berlaku akibat gangguan aliran darah ke otak - sama ada disebabkan oleh saluran darah yang tersumbat atau pecah - yang menyebabkan otak tidak berfungsi dengan baik. Mengikut data dari Organisasi Kesihatan Sedunia, setiap tahun ada 15 juta orang yang terkena stroke, di mana 6 juta mati dan lumpuh pengalaman lain dan gangguan fungsi kognitif.
Sehingga kini tiada ubat yang dapat mengatasi kemerosotan kebolehan kognitif dalam pesakit strok. Tetapi jangan bimbang, pakar mengatakan jika senaman selepas stroke boleh membantu memulihkannya.
Senaman selepas strok membantu meningkatkan fungsi kognitif pesakit
Satu kajian menyatakan bahawa sebanyak 85% pesakit strok akan mengalami gangguan terhadap kebolehan kognitif mereka, termasuk sukar untuk fokus, ingat, dan berfikir. Dari masalah ini pakar cuba mencari solusi. Satu penyelesaian yang telah dijumpai adalah untuk digunakan untuk bersenam pada pesakit yang mengalami strok.
Satu kajian yang dipersembahkan pada Persidangan Strok Antarabangsa Persatuan Strok Amerika Syarikat 2017 terdiri daripada 13 percubaan. Daripada 13 kajian terdapat 735 orang yang berjaya melepasi pukulan. Walau bagaimanapun, secara purata mereka semua mengalami masalah kognitif, seperti kesukaran mengingat dan berfikir. Kemudian penyelidik meminta para peserta melakukan senaman secara teratur selama 12 minggu atau sekitar 3 bulan. kemudian pada akhir kajian, para ahli cuba menguji semula fungsi kognitif setiap peserta.
Akibatnya, latihan selepas stroke terbukti berkesan untuk meningkatkan keupayaan kognitif pesakit. Mereka boleh kembali berfokus, berfikir dan ingat secara normal, mengikut kemampuan mereka sebelum ini.
Kenapa senaman boleh memulihkan fungsi kognitif pesakit?
Ini sebenarnya bukanlah satu penemuan baru dan tidak terlalu mengejutkan jika latihan dapat meningkatkan fungsi kognitif. Latihan selepas strok boleh meningkatkan fungsi otak normal kerana senaman mempengaruhi hormon dan mengubah beberapa perkara di dalam tubuh pesakit.
Jadi dengan cara ini, latihan yang dijalankan oleh pesakit akan merangsang sel-sel saraf yang sebelum ini menjadi aktif dan berfungsi dengan baik sekali lagi. Jadi, mesej dan isyarat daripada respon disampaikan. Akhirnya, dari masa ke masa, kebolehan kognitif kembali.
Di samping itu, senaman selepas strok mempunyai pelbagai faedah lain untuk pesakit, seperti:
- Mengawal tahap kolesterol. Mengekalkan jumlah kolesterol yang rendah adalah sangat penting untuk mencegah kekerapan strok di kemudian hari.
- Membuat tekanan darah selalu pada had biasa.
- Membantu mengawal berat badan. Ramai orang yang telah pulih dari stroke tidak memberi perhatian kepada berat badan mereka. Malah, lebih banyak lemak seseorang akan menjadi lebih tinggi risiko strok.
- Mencegah kemurungan. Kemurungan adalah keadaan semula jadi yang berlaku pada orang yang baru saja mengalami strok. Tetapi dengan bersenam, mood dan mood dapat bertambah baik.
Latihan apa yang baik selepas strok?
Jika anda boleh menggerakkan anggota badan anda, mula bersenam jika doktor mengisytiharkannya selamat untuk anda bersenam. Lakukan sukan yang anda suka dan mulailah perlahan-lahan. Jangan menolak terlalu banyak.
Sekiranya anda masih mengalami masalah menggerakkan anggota badan anda, anda perlu menjalani pemulihan terlebih dahulu. Rujuklah ini dengan doktor anda supaya anda mendapat terapi yang betul. Selepas anda dapat menggerakkan anggota badan anda kembali dan dapatkan kebenaran doktor anda, mulailah perlahan-lahan. Lakukan seperti yang anda boleh.
Juga Baca:
- Punca Utama Strok pada Remaja
- Berhati-hatilah, Strok Boleh Menyerang Rakyat dengan Kemurungan dan Gangguan Mental Lain
- Berhati-hati! Secara tidak sengaja Tidak Menggunakan Insulin Untuk Mengurangkan Berat Boleh Memicu Strok
