Orang yang mempunyai kehidupan yang bahagia, masih boleh menjadi stres

Apabila anda mencerminkan kehidupan anda, anda berasa sangat gembira kerana kebanyakan perkara dalam kehidupan berjalan dengan sempurna. Anda mempunyai kerjaya yang stabil, anda dikelilingi oleh orang yang disayangi dan yang mencintai anda, anda boleh menikmati setiap perkara kecil di sekeliling, dan anda mempunyai semua yang anda mahukan. Tetapi kadang-kadang, anda masih merasa tertekan, tegang, dan bimbang. Adakah semulajadi hidup bahagia tetapi tegas?

Bagaimana manusia boleh ditekankan?

Kehidupan dinamik. Tekanan adalah tindak balas semula jadi tubuh yang berlaku berikutan perubahan setiap persekitaran di sekeliling anda.

Tubuh akan bereaksi terhadap semua yang membuat anda berasa tidak selesa atau terancam, tanpa mengira sama ada ia benar-benar berbahaya atau tidak. Tekanan biasanya bermula dari perasaan terharu kerana banyak tekanan dari luar dan dalam yang telah berlangsung lama.

Sebagai mekanisme pertahanan diri, tubuh akan menghasilkan pelbagai hormon seperti adrenalin, kortisol, dan norepinefrin. Gabungan hormon ini membuatkan anda berasa rangsangan tenaga dan kepekatan yang meningkat supaya anda dapat bertindak balas terhadap sumber-sumber tekanan ini dengan berkesan.

Tekanan normal dan baik untuk anda dalam keadaan tertentu. Secara umum, tekanan dapat membuat anda lebih mencetuskan fokus untuk menyelesaikan masalah dan meningkatkan prestasi. Bagaimanapun, jika tekanan timbul pada masa-masa yang tidak diingini, ramai yang merasa sukar untuk berfikir dengan jelas.

Kenapa walaupun hidup bahagia tapi tekanan masih didekati?

Setiap orang mempunyai pencetus tekanan yang berbeza. Menurut satu kaji selidik yang dijalankan di Amerika, tekanan di tempat kerja berada di kedudukan teratas. Penekanan lain yang lain termasuk kematian orang yang disayangi, perceraian / perpisahan, kehilangan kerja, peristiwa traumatik, penyakit kronik.

Tetapi tekanan bukan sahaja datang dari faktor luaran, ia juga sering datang dari dalam diri anda. Contohnya, kebimbangan dan kebimbangan mengenai masa depan kebenarannya belum pasti (sama ada anda telah bekerja dengan baik hari ini, adakah anda dapat membayar bil pada bulan ini pada masa yang tepat, kerana takut bahawa anda tidak dapat menyelesaikan tesis kerana penyelidikan cenderung sukar).

Sikap dan persepsi Anda apabila berurusan dengan sesuatu juga boleh mempengaruhi bagaimana anda menilai tekanan. Sebagai contoh, jika anda mengalami kerosakan pada kereta kerana perlanggaran dan anda berfikir "kereta itu musnah! Walaupun penjimatan akan digunakan untuk keperluan lain, duh! ". Sekiranya anda berfikir demikian, maka ia hanya menekankan bahawa anda akan mendapat. Bandingkan dengan berfikir "Nasib baik sahaja kereta rosak. Selagi keluarga saya dan saya masih diberi keselamatan, ia jauh lebih penting. " Pemikiran kedua akan jauh lebih tenang daripada pemikiran pertama.

Tambahan pula, semua orang bertindak balas dengan tekanan dengan cara yang berbeza kerana mereka mempunyai keperibadian yang berbeza. Apa yang menyebabkan anda stres, tidak semestinya juga boleh menyebabkan tekanan pada orang lain. Jadi, tidak mustahil orang yang hidup bahagia tetapi tekanan masih boleh mendekatinya. Ia semua bergantung kepada bagaimana anda melihat sesuatu yang boleh menyebabkan stres, dan bagaimana anda mengendalikan tekanan.

Jadi, ia tidak menjamin bahawa kehidupan yang bahagia akan membuat seseorang mengelakkan tekanan. Pada dasarnya, apa-apa perubahan besar dalam hidup anda boleh menyebabkan stres jika anda tidak dapat mengurus dengan betul. Biarkan sahaja perubahan yang buruk, perubahan yang baik juga boleh menjadi tekanan. Itulah sebabnya stres adalah sebahagian daripada kehidupan yang anda mesti alami dan (dalam kebanyakan kes) tidak dapat dielakkan. Perkara yang paling penting adalah belajar untuk melihat dan menangani tekanan dengan cara yang lebih positif.

Sejauh mana kemampuan anda untuk mengatasi tekanan dapat mendorong anda untuk terus maju ke arah tujuan yang dinyatakan. Mungkin anda tidak menyedari bahawa tekanan menelan hidup anda pada masa tertentu, kerana anda mempunyai cara yang berkesan dan berkesan untuk menyelesaikan masalah sebelum semakin memburuk.

Juga Baca:

Bolehkah stres menyebabkan psoriasis?
Wow! Tekanan Dapat Membuat Wajah Anda Lebih Lama Daripada Rakan-rakan Berumur
9 Makanan Yang Berkesan dalam Meningkatkan Tekanan
Keberkesanan Minyak Essential untuk Melegakan Tekanan