Orang yang sering menangis sekuat tenaga

Menangis adalah cara semulajadi manusia untuk mengurangkan perasaan sedih dan kekecewaan. Malangnya, semakin ramai orang memilih untuk menahan air mata dan berpura-pura bahawa segala-galanya baik-baik saja - supaya ia tidak dianggap lemah kerana stereotaip orang yang melihat menangis sebagai sesuatu yang negatif..

Malah, menangis bukan sahaja dapat mengurangkan tekanan dan meningkatkan perasaan anda, tetapi manfaat menangis juga dapat membantu anda mengekalkan tubuh yang sihat. Malah, kajian terbaru menunjukkan bahawa kerap menangis dapat menguatkan anda secara mental. Kenapa, bagaimana datangnya?

Mengapa menangis sering dianggap sebagai perkara yang negatif?

Pernahkah anda bertanya mengapa menagis lebih kerap dikaitkan dengan kewanitaan? Wanita lebih mudah menangis daripada lelaki, tetapi bukan untuk alasan merenging atau kelemahan. Sebabnya adalah kerana wanita mempunyai lebih banyak prolaktin daripada lelaki. Prolactin adalah hormon yang terlibat dalam stres dan memainkan peranan dalam sistem imun dan fungsi tubuh yang lain.

Jadi, adakah benar jika anda terlalu mudah atau sering menangis, anda adalah seseorang yang "benar-benar gadis" atau lemah?

Penyelidik menunjukkan bahawa kesan sebenar menangis bergantung kepada apa yang menyebabkannya. Emosi menangis (disebabkan kecemasan atau gangguan mood) mempunyai kesan yang lebih positif daripada menangis bukan emosi.

Faedah sering menangis untuk kesihatan mental

Berikut adalah beberapa manfaat menangis yang dapat membuktikan bahawa orang yang sering menangis mudah kuat seperti keluli:

1. Kekebalan daripada tekanan

Air mata terapi, dan menangis adalah catharsis - yang merupakan satu teknik untuk menyalurkan emosi tersembunyi. Walaupun menangis tidak dapat menyelesaikan masalah, mengubah situasi, atau mengembalikan seseorang ke dalam hidup anda. Bagaimanapun, menangis telah terbukti secara saintifik untuk membuat anda berasa lebih baik. Menangis adalah salah satu proses pemulihan badan dari tekanan emosi. Dengan menangis, sebatian kimia yang tertekan yang terbentuk selagi anda mengalami tekanan yang besar boleh dibasuh dengan air mata.

2. Kekebalan terhadap kesakitan

Beberapa kajian mendakwa bahawa menangis boleh mengurangkan kesakitan. Ini kerana menangis boleh mencetuskan hubungan fizikal dengan sentuhan individu dan lain-lain (seperti memeluk dengan pelukan, atau digosokkan di belakang untuk menenangkan) yang dikaitkan dengan peningkatan perasaan selesa dan makmur. Satu kajian oleh sekumpulan saintis dari Universiti Tilburg di Belanda memperlihatkan bahawa lelaki dan wanita sama-sama gembira dapat memberikan sokongan emosi kepada seseorang yang menangis.

3. Menangis adalah baik untuk kesihatan

Menangis sebenarnya bukan sahaja memberi kesan kepada kesihatan mental atau emosi, tetapi juga kesihatan fizikal. Menangis boleh melepaskan hormon yang membuat anda berasa lebih baik, dan dapat mengurangkan kadar hormon mangan yang menyebabkan kecemasan yang melampau dan tekanan jika terlalu banyak terkumpul di dalam badan anda. Menangis juga boleh melembapkan mata, mencegah dehidrasi, membunuh bakteria, dan menghilangkan toksin berbahaya di dalam badan.

Menangis adalah tanda bahawa anda adalah seorang yang sukar

Ramai orang (mungkin termasuk anda) yang lebih suka mengabaikan emosi yang mereka rasa. Malah, mengabaikan perasaan negatif tidak baik untuk kesihatan mental anda. Mengabaikan perasaan negatif sebenarnya boleh membuat perasaan itu terkumpul di dalam minda yang boleh mencetuskan kebimbangan dan kemurungan. Akibatnya, perasaan negatif yang merosakkan sebenarnya menghalang anda melakukan rutin harian anda.

Menangis bukan tanda kelemahan. Kedua-dua lelaki dan wanita, kanak-kanak dan orang dewasa: Menangis jika anda ingin menangis. Tidak perlu malu atau takut digoda lemah kerana menangis adalah sesuatu yang wajar untuk dilakukan. Rasa kesedihan, kesakitan, kesedihan, menangis - semuanya adalah tindak balas semula jadi dari tubuh manusia.

Pada dasarnya, menangis selalunya bukan merupakan tanda bahawa anda adalah seseorang yang menderita, lemah, dan tidak dapat menangani masalah asidat hidup. Tepat menangis adalah satu tanda bahawa anda mempunyai penyelesaian lain untuk menangani masalah ini, tanpa bermaksud untuk melepaskan masalah. Dengan menangis, anda sebenarnya boleh berasa lebih baik dan sukar menghadapi masalah.

Dengan menangis, anda telah berjaya menunjukkan sisi lemah anda - di mana anda bukan sahaja bebas untuk menjadi diri sendiri, tetapi juga menunjukkan orang lain yang menangis adalah normal, jadi mereka akan merasa lebih selesa melakukan hal yang sama. Dengan cara itu, anda telah menyumbang kepada masyarakat yang lebih tulen, bebas dan sihat.

Juga Baca:

Kenapa Kita Rasa Lelah dan Terasa Selepas Menangis?
5 Cara Pantas untuk Sembuh Mata Bengkak Selepas Menangis
Adakah normal untuk menangis selepas seks? Apa maksudnya?
Faedah Membenarkan Bayi Berteriak pada Malam