Panduan Memilih Susu untuk Kanak-kanak Berumur 1-3 Tahun
Memasuki usia satu tahun ke atas, kanak-kanak memerlukan pengambilan nutrisi tambahan untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan mereka. Salah satu daripada mereka boleh didapati dari susu, minuman utama untuk menguatkan tulang dan gigi kanak-kanak. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh hanya memberikan susu kecil anda, anda tahu. Jadi, bagaimana memilih susu yang betul dan baik untuk kesihatan kanak-kanak berumur 1 hingga 3 tahun? Inilah penjelasannya.
Cara memilih susu yang baik untuk kesihatan kanak-kanak berusia 1-3 tahun
Susu ibu, aka ASI, merupakan sumber pemakanan utama untuk kanak-kanak sebelum usia satu tahun. Walau bagaimanapun, sebaik sahaja langkah kecil anda pada ulang tahun pertamanya, susu ibu sahaja tidak mencukupi untuk memenuhi keperluan pemakanan kanak-kanak.
Sebagai penyelesaian, anda boleh memberi susu untuk memenuhi keperluan vitamin dan mineral kanak-kanak. Tetapi ingat, jangan pilih susu sahaja. Tidak semua susu sesuai untuk digunakan oleh kanak-kanak, anda tahu.
Jadi untuk tidak keliru, inilah cara memilih susu yang betul dan baik untuk kesihatan anak anda pada usia 1 hingga 3 tahun.
1. Laraskan umur
Cara pertama untuk memilih susu ialah menyesuaikan jenis susu untuk umur anak anda. Kerana, setiap jenis susu dirumuskan sesuai dengan kebutuhan anak-anak berdasarkan usia mereka.
Kaedah ini sangat mudah. Anda hanya perlu melihat label pada kotak atau boleh susu, kemudian perhatikan cadangan umur yang disenaraikan. Sekiranya anak anda berumur satu tahun, ini bermakna anda perlu memilih susu khusus untuk umur anda. Biasanya, dalam kotak susu atau tin ia ditulis "untuk umur 1-3 tahun".
2. Pilih susu yang baik untuk kanak-kanak
Pemilihan rasa susu kanak-kanak adalah satu cara untuk memilih susu yang sering diabaikan oleh ibu bapa. Tidak beberapa ibu bapa yang memilih susu, yang penting adalah susu yang baik untuk kesihatan anak anda.
Apabila anak anda minum susu dengan rasa yang tidak disukainya, dia pasti akan segera menolak atau menyerang minuman susu. Akibatnya, kanak-kanak tidak mendapat cukup nutrisi semasa tempoh pertumbuhan mereka.
Jadi, pilih jenis susu yang mempunyai rasa lazat dan disukai oleh kanak-kanak. Jika anak anda suka rasa vanila, beri dia susu dengan rasa vanila. Begitu juga, jika kanak-kanak seperti susu coklat, memberi susu coklat supaya kanak-kanak mahu minum susu.
3. Perhatikan kandungan pemakanan
Kanak-kanak berusia satu tahun tidak lagi boleh mengandalkan pengambilan lemak dari susu ibu untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan mereka. Ini bermakna, kanak-kanak mula memerlukan pengambilan lemak tambahan dari luar, salah seorang daripada mereka dari susu - susu kedua-dua lembu dan lemak rendah.
Susu lemak berguna untuk meningkatkan perkembangan otak kanak-kanak. Tetapi ingatlah, lemak ini tidak sepatutnya terlalu besar untuk tidak mencetuskan obesiti pada kanak-kanak. Kanak-kanak pada usia ini hanya boleh minum maksimum 2 gelas susu sehari, seperti yang disyorkan oleh American Academy of Pediatrics (AAP) yang dilaporkan oleh The Bump.
Pastikan susu yang anda pilih mengandungi kaya dengan vitamin dan mineral yang diperlukan oleh kanak-kanak, termasuk vitamin A, vitamin D, kalsium, dan sebagainya. Semua nutrien penting untuk mengekalkan mata yang sihat, membentuk tulang dan gigi yang sihat, dan meningkatkan sistem ketahanan kanak-kanak.
Di samping itu, susu untuk kanak-kanak berumur 1-3 tahun perlu mengandungi protein halus sehingga mudah dicerna dalam perut bayi anda dan tidak akan menyebabkan masalah pencernaan. Tetapi yang paling penting, susu untuk kanak-kanak juga mesti mengandungi omega 3 dan 6 yang penting untuk kecerdasan otak.
Omega 3 dan 6 adalah jenis asid lemak yang paling penting yang dapat meningkatkan fungsi kognitif dan kecerdasan kanak-kanak. Omega 3 dan 6 dari makanan atau susu akan ditukar kepada DHA dengan bantuan enzim delta-4-desaturase.
Lebih banyak omega 3 dan 6 kanak-kanak mendapat, lebih banyak DHA dibentuk di dalam badan kanak-kanak. Akibatnya, ini dapat membantu memperkuat fungsi otak kanak-kanak dan meningkatkan kecerdasan.
Juga Baca:
- Cara Memilih Susu Formula Kanan untuk Kanak-kanak
- Dalam Zaman Berapa Banyak Kanak-kanak Boleh Diberi Susu UHT?
- Apabila Bolehkah Kanak-kanak Mendapatkan Susu Lembu?
