Panduan Menjimatkan Susu Payudara untuk Kekal Tahan Lama

Susu ibu adalah makanan terbaik bayi sehingga dia dapat makan makanan lain. Bagi anda yang bekerja ibu dan masih ingin memberikan penyusuan eksklusif kepada bayi mereka, menyimpan susu ibu di rumah adalah cara terbaik, jadi kerja bukanlah alasan yang menghalang anda daripada terus memberikan penyusuan eksklusif kepada bayi anda.

Walau bagaimanapun, jangan simpan susu dan sediakanlah untuk bayi anda. Rawatan yang salah boleh menyebabkan bayi anda mendapat cirit-birit atau penyakit berjangkit lain.

Cara menyimpan susu ibu?

Tidak boleh cuai dari segi menyimpan susu ibu, beberapa perkara mesti dipertimbangkan. Susu ibu adalah makanan yang bersih dan steril untuk bayi jika bayi makan terus ke dalam payudara ibu. Walau bagaimanapun, jika susu dimasukkan ke dalam botol untuk disimpan, maka kebersihan botol susu mesti dipertimbangkan.

Dalam menyimpan susu ibu, apa yang perlu dipertimbangkan ialah:

Gunakan botol bersih dan steril atau bekas simpanan ASI. Pilih botol plastik atau beg susu ibu plastik (BPA percuma). Botol kaca boleh retak.
Label setiap beg ASI atau botol. Tulis tarikh apabila anda mengepam dan menyimpan susu. Gunakan pen atau penanda dengan dakwat yang kalis air supaya tidak hilang dengan cepat. Ini berguna untuk mengetahui susu yang perlu digunakan dahulu. Gunakan ASI yang telah disimpan dahulu.
Selain botol, pam ASI anda juga mesti bersih. Apabila selesai menggunakan, bersihkan pam dengan air suam dan sabun, kemudian bilas dan keringkan dengan udara.
Jangan lupa untuk sentiasa membasuh tangan anda dengan sabun sebelum mengepam susu ibu dan menyimpannya.
Simpan semua objek yang bersentuhan dengan susu ibu yang bersih untuk mengurangkan kemungkinan bakteria berkembang dalam susu yang disimpan.

Simpan susu ibu dalam beberapa botol untuk satu hadiah. Susu dalam botol tidak boleh diberikan berkali-kali. Oleh itu, pastikan susu dalam botol hanya sedikit mengikut kemampuan bayi dalam satu minuman. Mungkin anda boleh bermula dari 60-120 ml susu ibu dalam satu botol, atau ia boleh kurang dari jumlah itu. Jumlah ini boleh meningkat mengikut keupayaan untuk minum bayi.

Berapa lama susu ibu boleh disimpan??

Berapa lama anda boleh menyimpan susu ibu bergantung kepada tempat anda menyimpan susu dan apabila anda akan memberikannya kepada bayi. Jika anda bercadang untuk memberikannya dalam beberapa hari akan datang, anda boleh menyimpan susu di dalam peti sejuk sahaja, tidak perlu dimasukkan ke dalam peti sejuk. Menyimpan susu ibu dalam pembeku boleh merosakkan komposisi susu ibu yang berfungsi untuk melawan jangkitan. Walau bagaimanapun, susu beku masih lebih baik untuk bayi anda berbanding susu formula.

Sesetengah tempat untuk menyimpan susu ibu adalah:

Suhu bilik (tidak melebihi 25 darjah Celcius). Susu ibu boleh diletakkan di mana-mana sudut rumah anda, tetapi mesti berada di tempat yang bersih. Susu yang baru saja dipam dan dimasukkan ke dalam botol boleh disimpan pada suhu bilik selama 6 jam. Walau bagaimanapun, lebih baik jika anda menggunakannya dalam masa kurang daripada 4 jam. Jika suhu bilik agak panas, had untuk menggunakan susu ibu hanya boleh sehingga 4 jam selepas susu dipam.
Peti sejuk. Susu yang baru dipam dapat disimpan dalam kotak sejuk dengan kiub ais dalam masa 1 hari.
Peti sejuk (suhu 4 darjah Celcius atau lebih rendah). Susu baru boleh disimpan di dalam peti sejuk selama 5 hari. Walau bagaimanapun, anda perlu menggunakan ASI tidak lebih daripada hari ketiga penyimpanan.
Freezer (suhu -18 darjah Celsius atau lebih rendah). Susu ibu boleh disimpan di peti sejuk sehingga 6 bulan.

Penyelidikan menunjukkan bahawa semakin lama anda menyimpan susu, di dalam peti sejuk dan di dalam peti sejuk, lebih banyak vitamin C hilang dari susu. Oleh itu, jangan simpan susu anda terlalu lama, menyesuaikannya dengan keperluan bayi anda. Semakin cepat susu digunakan, lebih sering anda mengepam susu ibu supaya lebih banyak susu dihasilkan oleh payudara anda dan susu ibu menjadi halus.

Bagaimana untuk menyusu susu dari botol?

Susu susu yang disimpan di dalam peti sejuk tidak dapat diberikan terus kepada bayi kerana ia masih beku. Untuk itu, anda perlu mencairkan susu beku terlebih dahulu sebelum memberikannya kepada bayi anda. Pilih ASI dengan tarikh yang lebih awal. Anda boleh menyejukkan susu dengan meletakkannya di dalam peti sejuk sehingga susu ibu yang dicairkan beku mencairkan lebih kurang 12 jam. Elakkan daripada mencairkan susu ibu beku dalam suhu bilik.

Untuk hasil yang lebih cepat, anda boleh meletakkan botol susu beku dalam semangkuk air suam. Jangan memanaskan susu beku dalam gelombang mikro atau di atas dapur. Beberapa kajian menunjukkan bahawa pemanasan pesat susu ibu yang beku boleh menjejaskan antibodi dalam susu ibu. Di samping itu, anda harus mengelakkan pembekuan susu lagi selepas susu telah dicairkan. Sesetengah pakar mengesyorkan mengeluarkan susu ibu cair dalam masa 24 jam.

Susu cecair mungkin mempunyai bau dan warna yang berbeza daripada susu yang baru saja dipam kerana pecahan lemak dalam susu semasa penyimpanan. Ini bukan masalah, anda masih boleh memberikannya kepada bayi anda. Jika susu itu kelihatan dua lapisan berasingan, anda boleh menggoncangnya terlebih dahulu. Walau bagaimanapun, jika bayi anda menolaknya, anda harus mempertimbangkan memendekkan masa penyimpanan untuk susu ibu.

BACA JUGA

Senarai Makanan yang Harus Dihindari Ibu
11 Kebaikan menyusu dengan susu ibu
Fakta Menarik Mengenai Kembar Susu Ibu