Panduan Hak untuk Menjaga Jerawat Jerawat
Mempunyai kulit muka yang mudah dengan jerawat tidak perlu bersabar. Kerana, hanya sedikit yang salah dalam merawat jerawat boleh segera muncul di wajah. Bagi anda yang mempunyai masalah ini, saya akan mengkaji cara merawat kulit untuk menghadapi muka rawan jerawat.
Perkara yang perlu dilakukan untuk merawat jerawat wajah
Adakah anda sudah tahu apa yang menyebabkan jerawat di muka? Jika anda tidak perlu terlebih dahulu mengetahui dengan merujuk kepada pakar kulit dan alat kelamin (Sp.KK). Biasanya punca boleh dari luar (luaran) dan juga di dalam (dalaman).
Sejarah keluarga, perubahan hormon, dan penyakit tertentu adalah faktor dalaman yang biasanya menyebabkan jerawat. Walaupun kebersihan muka, tabiat tidur, diet, dan penggunaan sampingan adalah faktor luaran yang paling sering menyebabkan jerawat.
Sekiranya anda mempunyai kulit rawan jerawat, mari ikuti panduan di bawah untuk merawatnya.
Mengekalkan kebersihan kulit muka
Secara umum, jerawat wajah biasanya cenderung berminyak. Oleh itu, anda dinasihatkan untuk membasuh muka anda dengan pembersih muka berasaskan BHA yang mengandungi asid salisilat 2 hingga 3 kali sehari. Pilih produk dengan kandungan BHA tidak melebihi 2 peratus.
Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai kulit kering, gunakan pembersih PHA. PHA adalah turunan AHA yang cenderung ringan dan tidak menjengkelkan seperti AHA dan BHA.
Produk ini berguna untuk mengupas sel kulit mati dan meratakan nada kulit. Gunakan produk yang mempunyai kandungan PHA sebanyak 4 peratus. Jangan lupa, gunakan susu pembersih terlebih dahulu jika anda menggunakan solek yang agak berat.
Gunakan toner selepas mencuci muka anda
Toner berfungsi untuk merawat dan membersihkan sisa-sisa kotoran yang masih melekat pada wajah selepas mencuci wajah anda. Bagi anda yang mempunyai kulit muka berminyak, gunakan AHA toner selepas mencuci muka anda. Walaupun bagi anda yang toner kulit kering atau sensitif yang diperbuat daripada PHA biasanya lebih sesuai.
Gunakan produk berasaskan gel
Bagi anda yang mempunyai kulit berminyak, anda perlu menggunakan produk tekstur ringan atau loteng ringan. Matlamatnya, agar tidak merangsang kelenjar minyak menjadi lebih aktif. Untuk memilih produk yang betul sememangnya mudah. Walau bagaimanapun, daripada anda mencuba produk, lebih baik untuk berunding dengan doktor Sp.KK. Kerana kulit yang cenderung menjadi jerawat biasanya akan segera mengeluarkan reaksi negatif apabila mencuba pelbagai produk baru.
Jangan sampai terlambat
Menginap lewat dan kurang tidur boleh merangsang penghasilan hormon kortisol. Hormon ini dikenali sebagai hormon tekanan yang boleh memburukkan jerawat dan merangsang pembentukan zat baru. Atas sebab ini, jika anda tidak mahu jerawat kelihatan mudah di muka anda, cuba tidur cukup selama kira-kira 7 jam.
Elakkan makanan dengan indeks glisemik tinggi
Indeks glisemik adalah nilai yang menggambarkan bagaimana makanan segera dapat mempengaruhi kadar gula darah. Lebih besar nilai indeks glisemik, semakin cepat peningkatan kadar gula darah selepas makan.
Nah, makanan dengan indeks glisemik tinggi (di atas 70) seperti nasi putih, mi segera, dan makanan manis boleh merangsang keradangan pada kulit. Di samping itu, kumpulan makanan ini juga boleh membesarkan kelenjar minyak dan menjadikannya lebih aktif supaya risiko jerawat akan meningkat
Apa yang perlu dilakukan apabila jerawat meradang?
Apabila jerawat meradang tidak panik atau stres terlebih dahulu. Sebaliknya, gunakan produk jerawat khas seperti BHA, benzoyl peroksida, atau asid azelaic. Bahan-bahan ini membantu melegakan keradangan dan merawat jerawat.
Tetapi ingat, jangan cuba dengan mudah menukar produk setiap hari. Kerana kulit boleh menjadi lebih meradang dan jerawat menjadi lebih buruk. Jika selepas menggunakan pelbagai ubat jerawat anda tidak akan bertambah baik, rujuk kepada doktor anda Sp. KK supaya ia dapat ditangani dengan sewajarnya dan tidak menjadi lebih buruk.
Berhati-hati semasa memilih produk untuk wajah anda
Jika anda mempunyai jerawat wajah yang mudah, anda harus mengelakkan bahan-bahan yang mudah merengsakan kulit. Bukan itu sahaja, anda juga tidak disyorkan untuk menggunakan produk solek yang comedogenic atau pemicu komedo.
Anda juga perlu mengelakkan produk pelindung matahari yang mengandungi avobenzone, PABA, dioxybenzone, atau homosolate. Sekiranya anda mendapati pelindung matahari yang anda mengandungi pelbagai bahan, elakkan menggunakannya selama lebih dari 3 jam. Kerana pelbagai bahan sangat mudah menyumbat liang-liang dan mencetuskan jerawat.
Boleh saya cuba rawatan semulajadi?
Sebenarnya, bahan semulajadi seperti cuka epal, madu, minyak pokok teh, jus lemon, dan lain-lain tidak terbukti secara saintifik untuk menyembuhkan jerawat. Sebenarnya, bukannya menyembuhkan pelbagai ramuan yang sebenarnya boleh memperburuk jerawat kerana kecenderungannya merengsakan kulit.
Walau bagaimanapun, anda masih boleh menggunakan bahan semulajadi ini. Jangan gunakannya apabila terdapat jerawat di wajah anda, terutamanya apabila anda meradang. Jika jerawat telah muncul, anda harus menggunakan bahan-bahan yang terbukti berkesan secara perubatan. Rujuk masalah anda kepada SPKK terdekat untuk mendapatkan nasihat dan rawatan yang betul.
Juga Baca:
- Bergantung pada Makeup untuk Melindungi Jerawat, Anda Boleh?
- Emosi Berpikir Jerawat yang Muncul Terus? Kawal dengan 5 cara ini
- Menghilangkan Parut Jerawat Pockmark Menggunakan Krim, Ia Adalah Berkesan?
- Ciri-ciri Jerawat Anda Telah Terjangkit, Plus Bagaimana Mengatasi Ia
