Sekumpulan Manfaat Madu Murni, dari Penjagaan Kulit untuk Mencegah Gastritis

Madu adalah pemanis semulajadi yang dihasilkan oleh lebah. Walau bagaimanapun, adakah anda tahu bahawa madu ternyata mempunyai banyak kegunaan untuk kesihatan? Sebenarnya apakah manfaat madu semata-mata untuk kesihatan? Pertimbangkan kajian berikut.

Di manakah madu berasal?

Madu adalah produk semulajadi yang berasal dari gabungan nektar dan deposit dari tumbuhan yang kemudian ditukar dan disimpan dalam sarang lebah. Madu mula-mula digunakan sebagai ubat kesihatan pada tahun 2000 SM. Penggunaan madu pada mulanya digunakan oleh doktor sebagai ubat tradisional di China, maka penggunaan madu terus dikembangkan ke negara lain.

Kandungan madu tulen

Sebenarnya madu mempunyai komposisi utama yang terdiri daripada air dan gula. Walau bagaimanapun, ternyata di samping kedua-dua komposisi ini, madu juga mempunyai pelbagai nutrien lain. Madu juga mengandungi asid amino, antioksidan, vitamin dan mineral.

Di samping itu, kandungan gula dalam madu, yang dikuasai oleh jenis fruktosa (gula semulajadi yang biasa didapati dalam buah-buahan) mempunyai rasa manis berbanding dengan pemanis buatan dan memberikan lebih banyak tenaga.

Apakah manfaat madu untuk kesihatan? ?

Madu tulen mengandungi nutrien yang sangat berguna untuk tubuh. Dalam saluran pencernaan manusia, terdapat bakteria yang baik yang bermanfaat. Antaranya ialah Bifidobakteria dan Lactobacilli yang boleh meningkatkan kesihatan sistem pencernaan manusia.

Penggunaan makanan yang mengandungi prebiotik semulajadi seperti madu, sebenarnya boleh meningkatkan populasi bakteria ini sehingga dapat memberi kesan yang menguntungkan kepada kesihatan. Di samping itu, madu juga mempunyai kesan melambatkan perut anda. Ini menjadikan madu sering digunakan untuk rawatan terapeutik dan pencegahan penyakit ulser atau asid perut.

Madu juga mempunyai kandungan kalsium 3-31 mg / 100 gram gula. Kalsium pastinya sangat baik untuk pertumbuhan tulang pada kanak-kanak dan pencegahan ostoporosis pada orang tua.

Selain mempunyai kesan yang baik pada tulang, madu juga mempunyai keupayaan untuk mengurangkan kadar kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kolesterol (HDL), dan meningkatkan NO (nitric oxide). TIDAK adalah gas yang memainkan peranan dalam mempromosikan peredaran darah, mengekalkan fungsi otot jantung, dan mengawal tekanan darah. Ini menjadikan madu sebagai teman baik untuk mencegah penyakit jantung atau strok.

Di samping itu, madu juga boleh digunakan sebagai pemanis semulajadi dan sebagai sumber tenaga. Ini kerana dalam satu sudu teh madu tulen, ia mengandungi 17 gram karbohidrat dengan tahap indeks glisemik rendah berbanding pemanis tiruan. Madu mempunyai nilai indeks glisemik sekitar 35-48, manakala gula putih yang biasa digunakan sebagai pemanis mengandungi 58-65. Berdasarkan kajian yang dijalankan, penggunaan madu semasa bersenam dapat meningkatkan stamina dan tenaga tubuh.

Manfaat madu untuk merawat kulit untuk menjadi muda

Kehadiran radikal bebas akan menyebabkan gangguan pada sel-sel badan dan menyebabkan penuaan kulit. Kandungan antioksidan dalam madu dapat menahan radikal bebas ini dan mencegah pelbagai gangguan yang disebabkan oleh radikal bebas, termasuk penuaan dini.

Anda juga boleh melihat kandungan antioksidan tinggi dalam madu dari warna madu. Dianggarkan bahawa warna madu yang lebih gelap, semakin tinggi kandungan antioksidan yang terkandung di dalamnya.

Kenali manfaat madu untuk menyembuhkan luka

Madu sebenarnya boleh membantu penyembuhan luka. Ini kerana madu mengandungi kesan antibakteria dan antiseptik berkat kandungan hidrogen peroksida. Di samping itu, pH madu berasid (antara 3.2-4.5) boleh menghalang pertumbuhan bakteria.

Madu juga mempunyai kesan anti-radang dan keupayaan untuk menyembunyikan parut. Ini kerana madu mempunyai keupayaan untuk mempercepat pembaikian pembuluh darah (disebabkan kerosakan pada saluran darah semasa luka), membantu mempercepat pertumbuhan lapisan kulit yang rosak, meningkatkan kolagen yang sangat baik untuk membantu memperbaiki kulit, dan mencegah parut dan keloid.

Oleh kerana kebolehan yang unik ini, madu sering digunakan sebagai terapi untuk membantu menyembuhkan luka dan sering terkandung dalam komposisi krim untuk merawat luka yang disebabkan oleh pembakaran atau kecederaan dari menggaru.

Juga Baca:

• Minum Madu Selepas Mengambil Ubat, Mei atau Tidak?
• Adakah Pesakit dengan Diabetes Dapat Makan Madu?
• Madu atau Gula: Yang Betul untuk Kesihatan?