Berbagai Manfaat Teh Hijau untuk Prestasi Otak Kita
Adakah anda di antara mereka yang sering minum teh? Biasanya ramai orang menikmati secangkir teh hangat semasa sarapan atau semasa waktu yang santai pada sebelah petang. Menghirup teh hangat memang boleh menghasilkan tenaga dan melonggarkan minda sebelum atau selepas memulakan sesuatu aktiviti.
Satu jenis teh yang banyak disukai ialah teh hijau atau teh hijau. Teh hijau terkenal dengan orang ramai kerana ia sangat unik dan mempunyai banyak manfaat kesihatan. Kini, sebuah kajian baru yang disiarkan dalam jurnal Psychopharmacology menunjukkan bahawa satu sebatian di dalam teh hijau, yang dikenali sebagai EGCG, dapat memperbaiki fungsi otak, terutama kemampuan daya ingat.
Minum teh hijau sering membantu meningkatkan fungsi otak
Tidak seperti teh lain, teh hijau dibuat dari daun yang tidak teroksidasi, jadi ia kaya dengan antioksidan. Penyelidikan sebelumnya telah menghubungkan teh dengan banyak manfaat kesihatan seperti mengurangkan risiko strok, penyakit jantung, dan kanser prostat.
Penyelidikan yang dijalankan oleh pasukan penyelidik dari Universiti Basel Hospital di Switzerland mengatakan bahawa teh hijau boleh digunakan sebagai alat rawatan yang menjanjikan dalam pengurusan penyakit kognitif yang berkaitan dengan gangguan neuropsychiatri, seperti demensia dan Alzheimer's.
Dalam kajian ini, para penyelidik melibatkan 12 responden laki-laki yang sihat dan meminta mereka meneguk minuman ringan yang mengandungi beberapa gram ekstrak teh hijau sebelum mereka menyelesaikan tugas-tugas yang melibatkan kemampuan daya ingat.
Kemudian, penyelidik menganalisis bagaimana cara teh hijau memberi kesan kepada aktiviti otak semua responden menggunakan pengimejan resonans magnetik (MRI). Hasilnya, diketahui terdapat peningkatan penyambungan antara lobulus parietal yang unggul kanan dan korteks frontal otak. Penemuan saraf juga bersaling positif dengan meningkatkan prestasi tugas para peserta.
Minum teh hijau juga dapat meningkatkan gejala sindrom Down
Dalam satu kajian baru-baru ini yang dijalankan oleh Kumpulan Sistem Biologi di Pusat Penyelarasan Genom Sepanyol menganalisis potensi EGCG dalam sebatian teh untuk meningkatkan gejala sindrom Down pada 87 orang dengan keadaan. Kajian itu dibahagikan kepada dua bahagian, satu kumpulan diberikan pil yang mengandungi ekstrak teh selama satu tahun, sementara kumpulan lain diberikan plasebo. Semua peserta juga menerima latihan kognitif.
Hasilnya, mereka yang mengambil pil mengandungi ekstrak teh mendaptakan nilai yang bagus dalam ujian memori visual, kemampuan untuk mengendalikan tindak balas dan keupayaan merancang atau mengira. Hasil MRI juga menunjukkan peningkatan dalam kesalinghubungan antara sel saraf dan kawasan otak yang berkaitan dengan bahasa.
Meskipun begitu, para penyelidik menekankan bahawa berdasarkan hasil kajian ini perlu dikaji semula dengan melibatkan sampel yang lebih besar untuk mencari tahu apakah manfaat teh ini khusus untuk Down syndrome atau memberikan kesan yang lebih umum pada penyakit otak.
Para penyelidik juga mengatakan bahawa para peserta minum minuman ringan yang mengandungi ekstrak teh hijau, bukan ekstrak teh hijau murni. Ini dilakukan untuk mengelakkan komponen kafein ekstrak teh hijau tulen yang mungkin memberi impak terhadap prestasi kognitif mereka.
Juga Baca:
- Teh atau Kopi, Yang Sihat?
- 7 Makanan untuk Meningkatkan Memori Anda
- 7 Cara Menggunakan Tompok Teh untuk Kecantikan
