Sering Menginap Semasa Hamil? Ini adalah 6 Bahaya

Menginap lewat telah lama diketahui mempunyai kesan negatif langsung terhadap keadaan fizikal dan psikologi seseorang. Sebenarnya, masa terlambat dalam jangka panjang juga dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa penyakit kronik, dari penyakit kencing manis hingga penyakit jantung. Tetapi ternyata, selalunya semasa mengandung menjimatkan banyak risiko.

Apakah bahaya jika ibu sering menetap semasa mengandung??

Kualiti yang buruk dan tempoh tidur biasanya dialami oleh wanita hamil. Bukan sahaja perkara-perkara yang akan berulang-ulang ke bilik mandi sepanjang malam, tetapi juga selepas perut semakin besar, sukar untuk dapat tidur dengan selesa. Belum lagi harus berurusan dengan gejala insomnia, yang juga biasa semasa kehamilan. Malah wanita yang pada umumnya boleh tidur dengan nyenyak sehingga mengalami kesulitan tidur dan tidur sebentar, begitu banyak yang memilih untuk bertahan sehingga pagi sebelum.

Tidak mendapat tidur yang cukup semasa kehamilan boleh memberi kesan buruk, bukan sahaja untuk kesihatan ibu tetapi juga bayi dalam rahim.

1. Menginap lewat semasa mengandung meningkatkan risiko tenaga kerja pramatang

Separuh daripada jumlah kelahiran pramatang tidak diketahui, tetapi kekal semasa mengandung adalah salah satu sebab yang berpotensi. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa kekurangan tidur boleh merosakkan sistem imun dengan menyebabkan pengeluaran lebih tinggi sitokin.

Bagi kebanyakan orang, sitokin yang berlebihan akan menyerang dan memusnahkan sel-sel yang sihat, menyebabkan sistem ketahanan badan tidak berfungsi melawan penyakit. Bagi wanita hamil, peningkatan tahap sitokin boleh mempengaruhi prestasi saluran darah di tulang belakang yang membawa kepada plasenta, meningkatkan kemungkinan kelahiran pramatang dan kemurungan. Kemurungan semasa kehamilan adalah faktor risiko untuk komplikasi buruh yang serius.

2. Menginap semasa mengandung meningkatkan risiko preeklampsia

Wanita yang masih mengandung tetapi tidak cukup tidur (kurang daripada lima jam setiap malam) dalam 14 minggu pertama kehamilan mereka dilaporkan 10 kali lebih berisiko untuk mengalami preeklampsia, satu keadaan yang menyebabkan tekanan darah tinggi. Komplikasi preeklampsia termasuk kerosakan organ dan juga kematian dalam rahim. Ini juga boleh membawa maut untuk ibu-ibu yang menjalani pembedahan caesar atau ubat-ubatan yang ditetapkan yang mencetuskan buruh, selepas didiagnosis dengan preeklampsia.

3. Menginap lewat semasa mengandung meningkatkan risiko tekanan darah tinggi

Tekanan darah orang purata menurun kepada 10 hingga 20 peratus semasa tidur. Ini bermakna bahawa ibu-ibu yang meninggal semasa hamil akan mengalami tekanan darah yang lebih tinggi daripada purata normal untuk tempoh 24 jam seterusnya. Walaupun peningkatan tekanan darah adalah agak kecil, ia masih memberi kesan kepada fungsi jantung ketika mengandung. Tidak mendapat tidur yang cukup juga mengubah hormon endothelin dan vasopressin. Kedua-dua kerja mengawal saiz saluran darah dalam badan, yang mempengaruhi tekanan darah.

4. Menginap semasa mengandung meningkatkan peluang untuk pembedahan caesar

Beberapa kajian mendapati bahawa wanita yang tidur kurang dari enam jam setiap malam pada bulan-bulan akhir kehamilan lebih cenderung mempunyai bahagian caesar. Bagi wanita hamil yang ingin mempunyai buruh yang normal, ini boleh menjadi perhatian khusus.

Tetapi terdapat juga risiko bahaya yang berkaitan dengan pembedahan caesar. Melahirkan melalui seksyen caesarea diketahui menimbulkan risiko masalah pernafasan untuk kanak-kanak di kemudian hari. Bayi yang dilahirkan oleh caesarean juga sering mempunyai skor Apgar yang rendah, skala nilai yang menunjukkan betapa sihat kelahiran bayi anda.

5. Menginap semasa mengandung memanjangkan proses buruh biasa

Ibu yang tidur kurang dari enam jam setiap malam semasa bulan-bulan terakhir kehamilan mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mempunyai tenaga kerja yang panjang dan normal. Buruh jangka panjang (ditakrifkan sebagai buruh yang berlangsung lebih dari 24 jam) boleh menyakitkan dan tidak selesa untuk ibu, tetapi buruh yang berpanjangan juga boleh memberi impak negatif kepada bayi.

Sebagai contoh, tenaga kerja berpanjangan meningkatkan risiko bayi bernafas partikel meconium ke dalam paru-paru, yang boleh membahayakan kerana ia mengganggu pernafasan normal. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, buruh yang mengambil masa yang lama juga meningkatkan risiko bayi mengalami jangkitan.

6. Ibu meninggal semasa mengandung, kanak-kanak berisiko mengalami kelebihan berat badan

Selalunya semasa kehamilan, terutamanya semasa trimester ketiga, meningkatkan peluang penambahan berat badan dan keabnormalan metabolik pada kanak-kanak selepas mencapai usia dewasa, menurut kajian 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes. Para penyelidik menganggap perubahan berat badan dan metabolik kepada pengubahsuaian epigenetik yang mengurangkan pengekstrakan gen adiponektin.

Adiponektin sebenarnya adalah hormon yang berfaedah. Ini adalah hormon yang membantu badan mengawal beberapa proses metabolik, termasuk peraturan glukosa. Adiponektin juga mengurangkan kolesterol dan melindungi jantung anda. Peningkatan tahap adiponektin dalam tubuh orang dewasa adalah berkaitan dengan peratusan lemak badan yang cenderung menurun. Sementara itu, paras adiponektin yang lemah akibat tinggal selama kehamilan adalah berkaitan dengan peningkatan lemak badan dan kecenderungan ke arah gaya hidup kurang aktif.

Juga Baca:

Sleepiness? Ini adalah Penjelasan Perubatan
10 Makanan Yang Harus Tidak Diambil Sebelum Tidur
9 Cara Mudah Tidur Lebih Baik