Kering siku? Ini adalah 6 Cara Berkesan untuk Mengatasinya
Terdapat pelbagai perkara yang boleh menyebabkan siku kering. Klorin dalam air, suhu kering dan sejuk, suhu air mandi terlalu panas, atau kerengsaan berterusan dari sabun, minyak wangi, dan malah losyen yang tidak sesuai, adalah beberapa contoh penyebab siku kulit kering. Dalam sesetengah kes, kulit siku kering juga boleh disebabkan oleh keadaan perubatan tertentu seperti ekzema atau psoriasis. Walau bagaimanapun, tidak kira apa pun punca itu, anda boleh melakukan beberapa perkara untuk mengembalikan kelembutan kulit siku anda.
1. Tingkatkan tabiat mandi anda
Ada beberapa tabiat mandi yang mungkin menyebabkan siku anda kering. Mandi terlalu lama adalah salah satu daripada mereka. Cuba tolak masa mandi anda. Anda juga boleh menurunkan suhu air yang anda gunakan untuk mandi. Air mandi yang terlalu panas dapat mengurangkan kelembapan kulit anda, jadi jangan gunakan air yang terlalu panas untuk mandi.
Sekiranya anda menggunakan sabun mandi wangi, anda mungkin mempertimbangkan beralih kepada produk sabun yang tidak mengandungi wangian. Sabun yang mengandungi wangian biasanya cenderung menjadikan kulit kering. Di samping itu, anda juga boleh memilih produk yang mengandungi pelembap di dalamnya.
2. Gunakan losyen yang mengandungi bahan-bahan berikut
Anda boleh menggunakan losyen pada siku anda selepas mandi dan setiap kali anda terdedah kepada perubahan suhu yang agak drastik (contohnya, dari haba ke bilik berhawa dingin). Apabila membeli losyen, pastikan anda memilih produk yang mengandungi bahan-bahan seperti:
- minyak zaitun
- minyak kelapa
- jeli petroleum
- mentega koko
- mentega shea
3. Pilih bahan pakaian yang sesuai
Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, beberapa bahan pakaian boleh menyebabkan kerengsaan mengakibatkan kulit kering. Perhatikan apa yang anda pakai. Adakah anda memakai pakaian baru? Atau memakai selimut baru? Sekiranya kulit siku menjadi kering atau mengalami pengelupasan selepas terdedah kepada jenis kain tertentu, anda mungkin mempunyai kulit sensitif. Hadkan pendedahan anda kepada bahan kain tertentu, dan ingat jenis kain yang membuat gejala anda muncul.
Ia juga penting bagi anda untuk memastikan bahawa detergen yang anda gunakan tidak mengandungi bahan-bahan yang merengsa yang boleh menyebabkan kulit kering seperti:
- bahan kimia tertentu
- wangian
- nikel
- kalium dikromat
4. Lindungi siku anda dari perubahan alam sekitar
Keperluan kulit anda akan berubah dengan perubahan cuaca. Sebagai contoh, pendedahan kepada matahari untuk waktu yang lama boleh menjadikan kulit anda kering, terutamanya pada siku. Jika anda akan menghabiskan banyak masa di bawah sinar matahari, pastikan anda menggunakan pelindung matahari tanpa wangian dan gunakan pakaian tertutup. Untuk perlindungan yang optimum, gunakan semula pelindung matahari anda setiap dua jam, atau selepas berenang, atau jika anda berpeluh.
Suhu yang sangat sejuk juga boleh membuat kulit siku kering. Sekiranya anda bercuti di tempat dengan cuaca sejuk dan kering, pastikan anda sentiasa menggunakan pelembap pada siku anda dan tutup dengan pakaian.
5. Pilih produk penjagaan kulit yang sesuai
Jika kulit kering anda adalah hasil daripada keadaan perubatan tertentu seperti ekzema atau psoriasis, anda mungkin memerlukan produk yang dirumus khas untuk keadaan anda. Berunding dengan ahli dermatologi mengenai produk kulit yang sesuai untuk anda.
6. Tahu bila hendak berjumpa doktor
Sekiranya keadaan siku kering anda berterusan dan tidak bertambah baik, anda dinasihatkan untuk berjumpa doktor atau pakar kulit. Anda mungkin mengalami alahan yang tidak dapat dikesan atau keadaan perubatan lain. Sekiranya anda mengalami gejala yang semakin teruk seperti kemerahan atau pendarahan pada kulit siku, anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan.
Kesimpulannya
Walaupun siku kering sering membuat anda merasa tidak selesa, ingat bahawa keadaan ini tidak kekal. Menukar rutin dan memakai pelembap mungkin menjadi jawapan kepada masalah kulit anda. Dalam beberapa kes, ubat-ubatan dari farmasi juga boleh membantu merawat kulit kering anda. Sekiranya gejala tidak bertambah baik, berundinglah dengan doktor atau pakar dermatologi dengan segera.
