Bukan hanya menyegarkan, ternyata ini adalah 5 manfaat teh Thai untuk badan

Adakah anda tahu minuman? Teh Thailand? Minuman berasaskan teh ini semakin meningkat. Rasa segar dan ringan, menarik perhatian ramai orang, mulai dari kanak-kanak hingga dewasa. Seperti namanya, teh ini berasal dari Thailand. Apa yang membezakan teh ini dari teh lain ialah penambahan rempah. Datang, cari manfaat Teh Thailand yang berikut.

Faedah Teh Thailand untuk kesihatan badan

Teh Thailand juga dipanggil Chayen dibuat daripada campuran teh hitam, anise, kapulaga, gula, bunga oren, dan susu. Teh ini boleh dihidangkan dengan susu tambahan atau tidak dan dengan ais atau panas. Semua bergantung pada citarasa anda. Berbagai rempah yang ditambah kepada teh ini juga menunjukkan banyak faedah kepada tubuh.

Beberapa faedah Teh Thailand anda perlu tahu, berdasarkan ramuan, iaitu:

1. Mencegah pelbagai penyakit kronik

Daun teh hitam, yang merupakan bahan utama untuk teh Thailand, mengandungi antioksidan, iaitu polifenol yang terdiri daripada catechins, theaflavins, epikatekin, kaempferol, myricetin, dan thearubigins. Antioksidan teh hitam, kapulaga, dan anisid membantu tubuh melawan radikal bebas dan mengurangkan kerosakan sel.

Menurut kajian, catechin mempunyai sifat anti-karsinogenik yang dapat mengurangkan risiko kanser pankreas, usus kecil, hati, kandung kemih, kolon, esofagus, prostat, kulit, paru-paru, dan kelenjar susu.

2. Meningkatkan kesihatan jantung dan arteri

Antioksidan dalam teh hitam dan anisid membantu prestasi saluran darah yang mengalir dari jantung ke seluruh badan dan meningkatkan tahap kolesterol yang baik. Kesan kedua-duanya boleh menyokong kesihatan jantung dan arteri untuk mengelakkan berlakunya serangan jantung atau serangan jantung pada usia tua.

3. Meningkatkan stamina

Sama seperti kopi, teh hitam juga mengandungi kafein yang merupakan perangsang. Bahan mempengaruhi sistem saraf pusat supaya anda lebih menumpukan perhatian. Walaupun kandungan gula terkandung dalam minuman Teh Thailand ini boleh membina semula tenaga di dalam badan.

4. Kurangkan berat badan

Dilaporkan oleh Live Strong, gabungan antioksidan dan kafein di dalamnya Teh Thailand dengan senaman fizikal yang sederhana, boleh meningkatkan metabolisma dan menggalakkan badan untuk membakar kalori lebih cepat. Proses pembakaran kalori yang lebih cepat memaksa badan menggunakan lemak rizab supaya berat badan dapat dikurangkan.

5. Mencegah pertumbuhan bakteria

Teh hitam mengandungi sebatian fenolik dan tanin yang boleh menghalang beberapa jenis bakteria. Anise bintang yang mempunyai sebatian seperti anethole, linalool dan Asam shikimicanti dapat melindungi tubuh dari berbagai patogen (kuman). Apabila kedua-dua digabungkan, pertumbuhan E. coli yang menyebabkan cirit-birit dihalang.

Jadi apa Teh Thailand termasuk minuman sihat?

Hati-hati, walaupun Thai teh menawarkan pelbagai manfaat yang baik tidak bermakna anda bebas untuk minum Teh Thailand sebanyak mungkin. Ini kerana Thai teh yang kini dijual di pasaran biasanya sangat tinggi dalam gula dan lemak.

Kebanyakan penggunaan gula dan lemak dari susu boleh meningkatkan risiko pelbagai penyakit seperti kencing manis, kolesterol tinggi, dan hipertensi.

Belum lagi teh itu sendiri mengandungi kafein, perangsang yang merangsang aktiviti otak. Bagi sesetengah orang, kafein boleh menyebabkan sakit kepala, sakit perut, dan kemunculan kebimbangan dan ketidakselesaan.

Jadi untuk mendapatkan faedah Teh Thailand optimum, jangan minum terlalu banyak minuman jenis gajah putih biasa ini. Minum kadang-kadang boleh membawa manfaat yang baik untuk badan, bagaimana datang.

Resipi membuat Teh Thailand bersendirian

Teh Thailand Apa yang biasanya anda beli di sebuah bar, berasa lebih manis kerana mengandungi gula, susu, atau krim. Ini sebenarnya tidak baik jika anda terus minum. Nah, untuk menjadi lebih sihat dan bermanfaat Teh Thailand lebih banyak leverage, anda boleh membuat teh ini dengan bahan-bahan berikut:

2 beg teh hitam
2 beg teh oren bunga atau 1 sudu teh kulit jeruk
4 ulas keseluruhan
2 bintang anise
1/2 sudu teh vanila ekstrak
1 sudu teh kapulaga
ais kiub
air panas
susu rendah lemak yang cukup
gula rendah kalori

Untuk membuat Teh Thailand, ikuti langkah-langkah di bawah:

Sediakan separuh segelas air panas.
Tambah 2 beg teh hitam, dan 2 beg teh bunga oren.
Kacau sehingga warna air menjadi gelap hampir seperti kopi hitam.
Tambah 4 cengkih, anise 2 bintang, 1/2 sudu teh vanilla extract, dan 1 sudu kecil kapur.
Biarkan semua ramuan bercampur dengan air, biarkan selama 8 hingga 10 minit.
Semasa menunggu, sediakan 2 cawan susu rendah lemak.
Jika anda ingin menambah rasa manis, tambahkan sekurang-kurangnya satu sudu gula rendah kalori. Jangan gunakan gula tambahan, lebih baik. Sweetness boleh diperolehi daripada susu, anise, dan kapul buah.
Sediakan kaca saiz yang lebih besar dan isi dengan kepingan kiub ais.
Gabungkan campuran susu dan campuran teh dalam gelas yang penuh dengan ais.
Kacau sehingga dicampur dan Teh Thailand anda sudah bersedia untuk menikmati.

Juga Baca:

Daripada 5 Jenis Popular Teh, Yang Paling Sihat?
Benarkah minum teh hijau dapat mengurangkan kolesterol?
Minum Teh di Malam, Buat Tidur Baik Atau Sukar Tidur?