Rasanya Cuaca Boleh Mempengaruhi Tahap Gula Darah Di Tubuh

Adakah anda tahu bahawa cuaca boleh membuat paras gula darah anda naik atau turun? Ya, cuaca boleh menjejaskan suhu badan dan metabolisme sehingga dapat mempengaruhi kadar gula darah. Di samping itu, cuaca juga boleh menjejaskan kit ujian gula darah yang anda gunakan. Keadaan cuaca ini mesti dipertimbangkan untuk anda yang menderita diabetes.

Cuaca yang melampau (terlalu panas atau terlalu sejuk) boleh menjejaskan keupayaan tubuh untuk menghasilkan dan menggunakan insulin hormon. Apabila cuaca panas atau sejuk, paras gula darah anda boleh meningkat atau berkurang.

Kesan cuaca panas pada paras gula darah

Sebenarnya, sebab yang betul untuk memahami bagaimana cuaca dapat meningkatkan atau menurunkan kadar glukosa gula atau darah belum diketahui. Pengaruh cuaca panas pada paras glukosa darah mungkin berkaitan dengan saluran darah periferal yang semakin melebar semasa cuaca panas dan peningkatan aliran glukosa dan insulin ke tisu periferi.

Di samping itu, meningkatkan gula darah semasa haba juga mungkin berkaitan dengan cecair badan yang berkurangan semasa cuaca panas. Memetik Dr. Lori Roust, ahli endokrin di Klinik Mayo, bahawa apabila anda mengalami dehidrasi semasa cuaca panas, anda akan mendapat paras gula darah yang lebih tinggi kerana jumlah darah yang mengalir melalui buah pinggang anda akan berkurang.

Berdasarkan kutipan Dr. The Roust, dapat disimpulkan bahawa cuaca panas dapat mempengaruhi tahap glukosa darah jika terdapat perubahan dalam keadaan tubuh Anda, seperti ketika Anda dehidrasi. Jika anda dapat memenuhi keperluan cecair badan anda semasa cuaca panas, anda mungkin dapat mengawal tahap glukosa darah anda dengan lebih baik. Perkara yang paling penting yang anda lakukan ialah minum banyak air sepanjang hari.

Cuaca panas juga boleh meningkatkan risiko anda mengalami hipoglikemia (paras gula darah yang sangat rendah), terutamanya bagi anda yang mengambil ubat penurun gula darah. Semasa cuaca panas, kadar metabolisme badan lebih tinggi, jadi risiko peningkatan hipoglikemia. Gejala hipoglisemia berpeluh dan keletihan.

Kesan cuaca sejuk pada tahap gula darah

Cuaca sejuk juga boleh menjejaskan tahap glukosa darah anda. Apabila anda sejuk, kadar gula darah dapat meningkat. Ini boleh berlaku kerana sejuk menyebabkan tekanan (tekanan) pada badan, jadi tubuh akan bertindak balas dengan meningkatkan kadar gula darah. Juga, apabila anda sejuk, tangan anda akan sejuk dan boleh membuat ujian gula darah lebih sukar.

Oleh itu, jika anda merasa sejuk, anda perlu membuat badan anda lebih hangat supaya tahap gula darah anda dapat dikawal. Satu perkara yang perlu anda ketahui ialah gula darah yang tinggi boleh membuat anda berasa lebih hangat dalam suhu sejuk. Ini kerana kandungan gula dalam darah dapat membuat darah lebih keras untuk menjadikan tubuh berasa sejuk.

Adalah lebih baik untuk menjaga suhu tubuh anda dalam cuaca yang sangat sejuk atau sangat panas, supaya kadar gula darah anda dapat dikawal. Minum banyak diperlukan apabila cuaca panas, sehingga anda tidak mendapat dehidrasi yang dapat membuat kadar gula darah menjadi lebih buruk. Mengendali aktif dalam cuaca sejuk juga diperlukan untuk membantu memanaskan badan dan mengekalkan paras gula darah. Juga, pastikan kit ujian gula darah di tempat yang baik, jangan dedahkannya untuk mengarahkan cahaya matahari.

Juga Baca:

6 Ubat Diabetes Semulajadi Terbukti Mengurangkan Gula Darah
10 Perkara Yang Tidak Diharapkan Yang Menyebabkan Gula Darah Meningkat
Gula-gula Khusus Diabetes: Ia Boleh Mengurangkan Gula Darah?
Jenis ubat yang boleh menjejaskan tahap gula darah