Tips untuk Memandu dengan selamat dengan Kereta Semasa Kehamilan
Sudah tentu anda dibenarkan pergi dengan kereta semasa hamil. Berikut ialah petua untuk perjalanan yang selamat dan selesa untuk anda.
Adakah selamat untuk memandu semasa mengandung??
Ya, Selagi anda mempunyai kehamilan yang sihat, anda dibenarkan memandu semasa hamil.
Walau bagaimanapun, dalam beberapa bulan kebelakangan ini, perut yang diperbesarkan akan membuat anda sukar untuk masuk dan keluar dari kereta, dan juga boleh mengganggu roda stereng. Oleh itu, anda mungkin dapat berhenti memandu pada akhir kehamilan anda.
Juga, sedar bahawa keletihan dan loya yang anda rasai pada trimester pertama dapat membuat kesulitan untuk anda menumpukan perhatian. Bersambung secara teratur dan memandu hanya jika anda merasa sihat dan berehat secukupnya.
Elakkan memandu bersendirian jika anda memilih untuk pergi dalam perjalanan yang panjang. Ia akan menjadi lebih selamat dan lebih selesa bergilir memandu dengan orang lain.
Bagaimana untuk tetap selesa semasa memandu dengan kereta?
Pergerakan pemanasan ringan dapat mengekalkan peredaran darah anda. Duduk untuk jangka masa yang panjang boleh membuat kaki anda membengkak dan kekejangan, juga menyebabkan pedih ulu hati. Berita baik, dengan pergerakan kecil, anda boleh menghilangkan ketidakselesaan itu.
Jika anda duduk di dalam kereta, meregangkan kaki anda dan meregangkan otot kaki anda. Anda juga boleh menghidupkan pergelangan kaki anda dan menggoncang kaki anda, selagi anda tidak memandu, tentu saja.
Pada peringkat akhir kehamilan, bayi anda boleh menahan tulang rusuk dan pundi kencing anda. Hentikan setiap 90 minit untuk berehat dan pergi ke tandas.
Sediakan air minuman dan snek yang sihat untuk memastikan anda terhidrasi dan bertenaga. Jika anda sedang dalam perjalanan yang panjang, berhenti untuk makan tengahari.
Gunakan pakaian dan kasut yang selesa dan tidak sempit.
Adakah perjalanan yang panjang selamat untuk kehamilan?
Tidak ada sebab untuk tidak memandu kereta ketika mengandung, tetapi anda perlu berhenti untuk pergi ke tandas lebih kerap.
Selalunya meregangkan kaki dan rehat. Jika duduk di dalam kereta menyebabkan sakit belakang, gunakan bantal di belakang anda.
Ketahui beberapa prosedur keselamatan dan pastikan anda dihubungi dengan mudah. Semakin dekat tarikh penghantaran, bawa dokumen kehamilan anda pada perjalanan yang panjang.
Perlu menggunakan tali pinggang keledar semasa mengandung?
Anda harus sentiasa menggunakan tali pinggang keledar ketika memandu di dalam kereta, sama ada anda hamil atau tidak. Ini dikawal oleh undang-undang dan digunakan untuk kerusi depan dan belakang. Jika anda menggunakan tali pinggang keledar dengan betul, anda dan bayi anda akan dilindungi daripada bahaya jika kereta berhenti secara tiba-tiba atau mengalami kemalangan.
Sabuk keledar tiga titik yang mempunyai tali pinggang pada pangkuan dan tali pepenjuru adalah yang paling selamat untuk keselamatan bayi anda dan bayi anda. Tetapi jika tidak di sana, tali pinggang pada pangkuan lebih baik daripada tidak menggunakan tali pinggang keledar sama sekali.
Gunakan tali pinggang di pangkuan paha, di bawah perut anda. Jangan gunakan tali pinggang pada perut anda kerana ia boleh menekan bayi anda.
Sabuk pepenjuru harus melalui tulang selangka dan dada, di bahu dan bukan leher. Pastikan anda menggunakan sabuk tempat duduk dengan ketat. Jika anda rasa tidak selesa, laraskan kedudukan kerusi anda atau gunakan pad tempat duduk.
Adakah selamat untuk memandu dengan kereta yang mempunyai beg udara semasa kehamilan?
Ya, beg udara akan melindungi anda dan bayi anda sekiranya berlaku kemalangan. Beg udara direka untuk bekerja dengan tali pinggang keledar dan anda akan selamat selagi anda menggunakan tali pinggang dengan betul.
Sabuk pengangkat akan memegang bahagian atas dada anda dan menghalang anda dari stereng. Beg udara membantu mengurangkan berdebar-debar perlanggaran sebagai bantal segera untuk anda dan bayi anda.
Jika anda memandu dan stereng boleh diselaraskan, jauhkannya dari perut anda. Sekiranya anda menghadapi masalah melihat, gunakan bantal untuk meningkatkan kedudukan anda.
Apa yang perlu dilakukan jika anda mengalami kemalangan kereta?
Sekiranya anda merasa baik selepas kemalangan, anda masih perlu berjumpa dengan doktor atas alasan keselamatan. Pukulan kuat boleh menyebabkan komplikasi pada kehamilan, seperti plasenta yang berpisah. Jika anda mengalami kontraksi, sakit, atau pendarahan selepas kemalangan, segera lawati doktor.
Beritahu doktor anda jika anda mempunyai kumpulan rhesus negatif, kerana anda memerlukan suntikan Anti-D. Adalah penting untuk membawa maklumat ini kepada anda.
Jika kemalangan itu teruk, anda akan segera dibawa ke hospital. Beritahu mereka bahawa anda mengandung, bersama dengan kehamilan anda.
Apa yang perlu dilakukan jika kereta rosak?
Anda mesti mempunyai persediaan untuk kerosakan dan kecemasan lain.
Pastikan anda membawa telefon bimbit aktif anda. Mengutamakan perlindungan kerosakan jika tidak termasuk dalam insurans anda.
Jika anda pergi jauh ke kawasan terpencil, sediakan bekalan pakaian panas, senter, wang, makanan ringan dan air di dalam kereta anda.
Jika kereta anda rosak di lebuh raya, ikuti langkah berikut:
- Bergerak ke bahu jalan sejauh mungkin.
- Matlamat roda dari jalan raya dan matikan lampu bahaya dan lampu besar kereta.
- Hubungi bantuan. Ketahui di mana anda berada di bawah bantuan peta, aplikasi telefon pintar, atau GPS. Anda juga akan diminta untuk keluar terakhir yang anda lulus untuk mengenal pasti lokasi anda.
- Jika boleh, gunakan telefon kecemasan untuk meminta bantuan. Telefon ini mempunyai nombor rujukan khas.
- Keluar dari kereta melalui pintu penumpang dan tunggu di rumput jika selamat, untuk menjauhkan diri dari lalu lintas.
- Sekiranya anda merasa tidak selesa atau membawa kanak-kanak dengan anda, lebih selamat jika anda duduk di kerusi penumpang dan mengunci kereta anda.
Hello Health Group tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan.
