Tips untuk Merancang Kehamilan Selepas Kesuburan Pembatalan
"Tahniah! Anda hamil ... "Satu kalimat pendek yang mengejutkan dan membawa berita baik sudah tentu. Selepas berbulan-bulan, atau mungkin bertahun-tahun disabitkan dengan ketidaksuburan, akhirnya anda boleh diisytiharkan mengandung doktor. Jadi, apa yang perlu disediakan dan diketahui menghadapi kehamilan pertama ini? Ketahui lebih lanjut dalam artikel ini.
Kemandulan adalah berbeza daripada menjadi tandus
Ramai orang yang berfikir bahawa kemandulan adalah sama seperti mandul. Malah, ini tidak berlaku. Kemandulan boleh berlaku pada lelaki dan wanita. Kemandulan adalah keadaan yang membuat anda tidak dapat mempunyai anak.
Lelaki dikatakan tidak subur jika mereka tidak dapat menghasilkan sperma, atau boleh menghasilkan sperma, tetapi kualitinya kurang. Kerana kualiti sperma itu buruk, ia tidak boleh menyuburkan telur wanita. Nah, wanita dikatakan mandul jika ovari mereka tidak boleh melepaskan telur supaya telur tidak dapat disenyawakan oleh sperma.
Walaupun ketidaksuburan adalah satu keadaan di mana anda telah melakukan hubungan seks selama 1 tahun tanpa kontrasepsi tetapi belum dapat hamil atau mempunyai anak. Berita baik, ketidaksuburan masih boleh dimanfaatkan untuk anak-anak, tetapi tentu saja dengan lebih banyak usaha. Contohnya dengan ubat, terapi, atau pembedahan. Penyebab seseorang mengalami kemandulan yang berbeza-beza, boleh disebabkan oleh gangguan hormon, keabnormalan dalam serviks, kerosakan tiub fallopi, perekatan panggul, akibat rawatan kanser, atau keadaan lain.
Perkara-perkara yang mesti disediakan untuk mengandung selepas disabitkan dengan ketidaksuburan sebelum ini
Mendapatkan berita kehamilan yang telah dinanti-nantikan dan dijangkakan memang sangat menyenangkan. Selepas mengalami pelbagai perjuangan, akhirnya anda dan pasangan anda akan menjadi ketibaan bayi. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda sediakan dan perhatikan semasa kehamilan pertama anda.
1. Perundingan biasa dengan pakar obstetrik
Sama seperti kehamilan secara umum, anda perlu rujuk pakar ginekologi secara rutin untuk memastikan keadaan janin dan kesihatan anda berada dalam keadaan baik. Ini juga dilakukan untuk anda yang mungkin menjalani rawatan kesuburan seperti IUI atau IVF.
Walau bagaimanapun, jika anda telah mengalami sejarah keguguran berulang, masalah preterm, dan masalah perubatan (iaitu diabetes, hipertensi), anda boleh merujuk pakar khinzir untuk wanita mengandung berisiko tinggi..
2. Memohon gaya hidup sihat
Pada dasarnya bukan sahaja semasa kehamilan, dalam kehidupan seharian memohon gaya hidup sihat adalah satu kemestian. Bertemu dengan asupan pemakanan seimbang dan sayur-sayuran. Sebagai pengambilan nutrisi tambahan, anda boleh mengambil vitamin mengandung mengandung asid folik dengan suplemen omega 3 untuk membantu meningkatkan kesihatan janin. Berhenti meminum alkohol dan merokok semasa mengandung.
Sekiranya keadaan anda membolehkan dan doktor membenarkannya, cuba gunakan intensiti cahaya beberapa kali seminggu seperti berjalan kaki, berenang, latihan kehamilan, atau yoga. Di samping menjadikan badan lebih sesuai, sukan ini turut membantu mengawal peningkatan berat badan semasa mengandung. Jangan lupa untuk tidur secukupnya dan elakkan tekanan sebanyak mungkin.
3. Lengkapkan vaksin sebelum hamil
Untuk merancang kehamilan yang sihat, baik untuk anda dan calon bayi anda, segera selesaikan senarai vaksin yang diperlukan sebelum hamil. Salah satu daripada mereka adalah vaksin Zika.
Elakkan bercuti ke kawasan di mana virus Zika masih aktif menyebar. Kerana, Zika adalah penyebab komplikasi kehamilan yang serius yang sangat nyata. Jangan lupa untuk berjumpa doktor terlebih dahulu untuk memastikan kesihatan dan janin anda.
Di samping itu, anda harus memesan tiket percutian anda sebelum rahim anda mencapai trimester ketiga, kerana pada usia rahim anda mesti menyediakan diri untuk melahirkan anak.
Juga Baca:
- Cara Semak Siapa Adakah Infertile: Suami atau Isteri?
- Kenali HSG, ujian untuk memeriksa sama ada anda tidak subur
- Adakah Ia Terlalu Sering Melancap Menjadikan Lelaki Infertile?
