Tubuh otot dengan bina badan, adakah ia lebih sihat? Ini adalah risiko

Melihat mayat pelakon dalam filem tindakan atau wira-wira, anda mungkin berasa kagum pada otot yang disorot. Sejak dahulu, badan berotot otot sering dianggap sebagai penanda aras bagi kecacatan lelaki. Akibatnya, ramai lelaki merasakan permintaan untuk membentuk otot mereka seperti pembina badan.

Kes ini sama dengan yang dialami oleh wanita. Wanita juga secara tidak langsung diperlukan untuk mengekalkan bentuk tubuh yang langsing dan seksi. Kemudian, adakah ia benar-benar badan otot bina badan yang pasti sesuai dan sihat? Ayuh, cari jawapan di bawah.

Adakah badan berotot seperti pembina badan benar-benar sihat?

Membentuk jisim otot badan dan bangunan adalah baik untuk kesihatan. Rintangan dan kekuatan badan menjadi lebih baik. Di samping itu, anda juga melihat pengambilan nutrisi harian yang baik untuk badan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang terlalu boleh membentuk badan. Selain itu, mereka yang bekerja sebagai pembina badan atau mereka yang benar-benar mengejar dunia binaraga.

Berhati-hati, pembentukan otot yang berlebihan tidak semestinya sihat untuk badan. Badan yang terlalu berotot dan otot sebenarnya boleh memberi kesan negatif. Sebenarnya, jika anda terobsesi dengan bentuk tubuh badan otot otot anda boleh mengalami dysmorphia otot.

Ketahui dysmorphia otot

Otot dysmorfia adalah gangguan psikologi yang menjadikan seseorang ketagih untuk membina otot dan bina badan. Walaupun tubuhnya telah terbentuk dan otot-ototnya telah membesar, orang-orang dengan dismiskula otot akan terus berusaha untuk menjadikan tubuhnya lebih berotot dan berotot. Ini dilakukan dengan melakukan diet khas dengan ketat dan bersenam dengan senaman seperti mengangkat berat.

Ciri-ciri otot dysmorphia

Tidak disangka-sangka, dysmorphia otot didapati di dalam masyarakat. Beberapa kajian mencatatkan bahawa sekurang-kurangnya 10% pembina badan di seluruh dunia mempunyai dismorphia otot. Kenali ciri-ciri orang dengan dismorphia otot berikut.

Latihan habis-habisan untuk meningkatkan jisim otot
Panik dan tekanan jika anda tidak boleh atau tidak mempunyai masa untuk bersenam
Teruskan bersenam walaupun anda sakit atau cedera
Gangguan makan, biasanya mengambil jumlah protein yang berlebihan
Ketagihan kepada steroid
Terangkan terlalu sering dan semak bentuk badan
Bandingkan tubuhnya dengan pembina badan yang lain
Tidak yakin dalam bentuk badan dan imej

Otot dysmorphia untuk kesihatan

Sekiranya tidak dibiarkan, dismorphia otot akan memberi kesan negatif terhadap kesihatan. Salah satunya adalah gangguan jantung. Menurut satu kajian dalam jurnal Cardiology, mengangkat berat berlebihan risiko menyebabkan mengoyakkan arteri aorta. Aorta adalah arteri utama yang mengalirkan darah dari hati. Mengoyakkan aorta kerana mengangkat berat badan berlebihan boleh menyebabkan kematian.

Orang yang terobsesi dengan badan berotot juga boleh menjalani diet ketat dengan mengehadkan penggunaan kalori atau lemak. Dengan pengambilan nutrien yang tidak seimbang walaupun aktiviti fizikal yang berlebihan, gula darah boleh turun secara dramatik sehingga anda kehilangan kesedaran. Dalam sesetengah kes, senaman berlebihan yang tidak disertai dengan gaya hidup yang sihat juga boleh mengakibatkan kematian.

Salah satu dismorphia otot, yang merupakan ketagihan kepada steroid, berisiko menyebabkan gangguan hormon, penyakit jantung, strok, dan kanser hati. Jadi, jika anda atau orang terdekat anda mempunyai gangguan ini atau telah terobsesi dengan dunia bina badan, segera dapatkan bantuan ahli psikologi, pakar pemakanan atau doktor.

Juga Baca:

7 Aneh Tetapi Gangguan Makan Sebenar
Kuiz: Berapa Banyak Tahu Mengenai Kebugaran dan Badan Badan?
Berhati-hatilah, Latihan Terlalu Boleh Memicu Anemia