Normal atau tidak kerja dan apa ciri-ciri?

Apakah perbezaan antara pekerja keras dan pekerja gila? Membezakan kedua adalah sukar, tetapi itu tidak bermakna ia tidak dapat dibezakan. Kerja adalah satu cara untuk membangun dan memaksimumkan potensi anda. Terutamanya untuk orang yang baru memasuki usia produktif. Walau bagaimanapun, dalam keadaan tertentu, ramai orang menjadi terobsesi dengan kerja mereka supaya mereka bersedia bekerja lewat setiap malam, walaupun pada hari cuti. Apakah ciri-ciri pekerja gila? Dan adakah anda bekerja? Ketahui dalam artikel ini.

Adakah kerja gila termasuk gangguan mental?

Kajian itu mendapati bahawa 7.8% orang di dunia tergolong dalam kategori penagih pekerja gila. Orang yang mempunyai nama ini menghabiskan lebih banyak masa bekerja atau boleh dikatakan melebihi jam biasa.

Workaholics boleh 'menggunakan' kerja mereka untuk mengurangkan rasa bersalah dan kecemasan kerana masalah tertentu. Kerja gila juga boleh membuat seseorang meninggalkan hobi, sukan, atau hubungan dengan orang yang paling dekat.

Ketagihan kerja, atau kerja gila, atau lebih dikenali sebagai workaholism mula digunakan untuk menggambarkan keperluan yang tidak terkawal untuk terus bekerja. Orang yang disebut workaholics adalah seseorang yang mempunyai keadaan ini.

Walaupun istilah workaholics diketahui secara meluas dalam masyarakat, workaholism bukanlah keadaan perubatan atau gangguan mental kerana ia tidak termasuk dalam Garis Panduan untuk Menggatasi Gangguan Mental (PPDGJ), satu standard untuk gangguan psikiatri yang digunakan oleh pekerja kesihatan mental di berbagai tempat di dunia.

Kenapa tidak dikenali? Kerana ketagihan kerja masih dapat dilihat sebagai sisi positif, ia tidak selalu dianggap masalah. Kerja yang berlebihan kadang-kadang dapat diberi ganjaran dari segi kewangan dan kultur. Ketagihan kerja boleh menjadi masalah jika ia telah menyebabkan masalah dengan cara yang sama seperti ketagihan yang lain.

Kemudian kenapa ada istilah kerja gila? Sebenarnya istilah ini timbul daripada orang awam, bukan orang perubatan. Workaholic dianggap sama seperti alkohol, iaitu orang yang kecanduan alkohol. Selain itu, ketagihan kerja tidak boleh dianggap normal kerana ia boleh menyebabkan beberapa masalah untuk kerja gila.

Kesan menjadi kerja gila

Walaupun kerja berlebihan sering dianggap baik dan bahkan dihargai, ketagihan untuk bekerja di luar batas normal akan menyebabkan masalah. Seperti kecanduan yang lain, ketagihan kerja didorong oleh paksaan, dan bukan kerana rasa dedikasi kepada pekerjaan secara semulajadi.

Malah, orang yang menjadi mangsa kecanduan kerja mungkin sangat tidak berpuas hati dan mengalami kerja, mereka mungkin terlalu memikirkan kerja mereka dan merasa tidak dapat mengawal keinginan mereka untuk bekerja. Workaholik ini mungkin menghabiskan banyak masa dan tenaga di tempat kerja dan ini kemungkinan besar akan mengganggu aktiviti di luar kerja.

Pelbagai kajian telah membuktikan bahawa tekanan yang berlebihan dalam persekitaran kerja boleh meningkatkan risiko gangguan mental yang serius seperti kemurungan. Orang yang ketagihan bekerja mungkin juga tidak memberi perhatian kepada kesihatan mereka kerana kurang tidur, kekurangan makanan, dan penggunaan kafein yang berlebihan.

Apakah ciri-ciri pekerja gila?

Meningkatkan kesibukan tanpa meningkatkan produktiviti.
Takut bekerja lebih lama, lebih lama dan sibuk.
Luangkan lebih banyak masa bekerja daripada yang anda mahukan.
Bekerja berlebihan untuk mengekalkan harga diri.
Bekerja untuk mengurangkan rasa bersalah, kemurungan, kecemasan, atau putus asa.
Abaikan cadangan atau permintaan daripada orang lain untuk mengurangkan kerja.
Mempunyai masalah peribadi dengan keluarga, pencinta, atau kawan rapat kerana kerja sibuk.
Mempunyai masalah kesihatan yang timbul akibat tekanan akibat kerja atau kerana kerja keras.
Menggunakan kerja sebagai 'melarikan diri' kerana masalah.
Rasa tertekan jika anda tidak bekerja.
Anda akan 'berulang' untuk bekerja berlebihan selepas anda cuba mengurangkan atau menghentikan aktiviti kerja.

Bagaimana jika anda merasa ketagih bekerja?

Jika anda merasakan bahawa anda telah menjadi penagih kerja, cuba berehat dan memahami perasaan anda. Perhatikan bahawa anda merasakan gejala tekanan dan kemurungan. Anda boleh menasihati ahli psikologi atau terapi supaya anda dapat mengawal keinginan anda untuk bekerja. Kaunseling pakar boleh membantu anda memahami apa yang membuat anda ketagih bekerja dan bagaimana mengawal diri anda.

Juga Baca:

Bolehkah 'Menipu' Perubahan? Ini adalah Penjelasan Psikologi
Psstt ... Pretending Orgasms When Making Love Can Be "Arms" Stimulating Couples
5 Kebaikan Berkebun untuk Kesihatan Mental