Tips Mengatasi Berbagai Kesan Sampingan Rawatan Hormonal untuk Kanser Payudara

Selepas pembedahan, wanita yang didiagnosis dengan kanser payudara positif-reseptor-positif biasanya menggunakan ubat terapi hormon untuk mengurangkan risiko kanser kembali (kambuh). Ubat terapi hormon berfungsi dalam 2 cara, iaitu mengurangkan tahap estrogen dalam badan, dan menghalang kerja estrogen dalam sel-sel kanser payudara.

Penyelidikan menunjukkan bahawa sekitar 25% wanita yang menjalani terapi hormon untuk mengurangkan risiko kambuhan mereka biasanya tidak mahu memulakan atau bahkan menghentikan rawatan awal kerana kesan sampingan yang sukar.

Walaupun kesan sampingan terapi hormon kadang-kadang tidak menyenangkan, sebenarnya kanser payudara hormon-reseptor positif boleh kembali. Terapi hormon selepas pembedahan boleh mengurangkan risiko. Sekiranya anda menjalani terapi hormon selepas pembedahan, adalah penting untuk diingat bahawa terdapat banyak cara yang berkesan untuk memintas pelbagai kesan sampingan yang menjadikannya sukar bagi anda. Sekiranya kesan sampingan menjadi masalah untuk anda, berbincanglah dengan doktor tentang cara menguruskannya. Anda juga boleh menjalani terapi hormon lain.

Berikut adalah beberapa tip untuk mengurangkan kesan sampingan dalam terapi hormon umum.

Mengatasi sakit tulang dan sendi:

Segera memberitahu doktor sebaik sahaja anda merasa sakit tulang atau sendi. Jangan tunggu kesakitan menjadi tidak tertanggung. Anda mungkin dapat menggantikan ubat terapi hormon lain yang boleh melegakan kesakitan.
Painkillers, seperti naproxen dan ibuprofen, boleh melegakan kesakitan tulang dan sendi.
Teknik rawatan komplementer dan holistik, seperti akupunktur, terapi kiropraktik, urut, terapi muzik dan hipnosis, telah ditunjukkan untuk melegakan sakit tulang.
Kompres hangat atau sejuk atau gabungan kedua-duanya boleh melegakan kawasan yang menyakitkan. Haba boleh mengurangkan ketegangan otot dan sejuk boleh mengurangkan keradangan.
Diet yang sihat termasuk kalsium dan vitamin D cukup untuk mengekalkan tulang yang kuat.
Mengekalkan berat badan yang ideal untuk mengurangkan tekanan pada otot.
Senaman yang kerap. Latihan boleh membuat tulang dan sendi yang kuat fleksibel. Kajian Disember 2013 mendapati bahawa senaman boleh melegakan kesakitan sendi yang disebabkan oleh perencat aromatase.

Mengatasi kilat panas:

Segera beritahu doktor sebaik sahaja anda mengalami kilatan panas atau serangan haba. Jangan tunggu sehingga keadaan teruk. Anda mungkin dapat menghentikan rawatan selama 1-2 minggu, ulangi dengan dos yang rendah dan perlahan-lahan meningkatkan dos. Badan anda akan lebih mudah disesuaikan dengan cara ini. Anda juga boleh menggantikannya dengan rawatan yang tidak menyebabkan terlalu banyak kilat panas.
Elakkan pencetus untuk kilat panas seperti tekanan, rokok, alkohol, kafein, pil diet, makanan panas atau minuman, pancuran mandian panas, sauna, bilik atau suhu panas.
Kurangkan penggunaan lemak. Diet rendah lemak boleh membantu orang dengan kilat panas. Mengurangkan berat badan berlebihan boleh membantu, tetapi mengurangkan berat badan yang terlalu banyak boleh memburukkan keadaan.
Pakai pakaian berlapis supaya anda boleh melepaskan salah satu pakaian anda jika anda merasa panas.
Jangan gunakan pakaian tebal seperti bulu, sintetik atau sutera. Gunakan bahan longgar dan pengudaraan seperti kapas, linen dan rayon.
Sediakan air sejuk supaya anda dapat menyejukkan badan. Bawa air sejuk semasa anda melancong.
Kurangkan suhu bilik dengan AC atau menghidupkan kipas.
Tidur dalam pajama kapas. Jika anda mengalami kilatan panas dan berpeluh malam, tidur dengan pakaian yang minimum.
Letakkan kain kapas di atas katil. Kapas menyerap peluh dan kering dengan cepat.
Mandi dengan air sejuk sebelum tidur.
Pertimbangkan terapi pelengkap dan holistik. Teknik seperti meditasi, urut, yoga dan akupunktur boleh membantu.
Tanya doktor anda tentang teknik yang boleh membantu anda tidur jika berkelip panas mengganggu tidur anda.
Bersabarlah Tubuh anda mengalami beberapa perubahan. Apabila perubahan telah selesai, anda akan berasa normal semula.

Mengatasi keletihan:

Rujuk doktor. Anda mungkin dapat menggantikan ubat terapi hormon lain yang boleh melegakan keletihan.
Teknik perubatan komplementari dan holistik, seperti akupunktur, urut, meditasi, tai chi dan yoga, telah ditunjukkan untuk melegakan keletihan.
Makan makanan yang sihat, termasuk makanan segar seperti buah, sayuran dan protein tanpa lemak.
Senaman secara teratur. Latihan boleh meningkatkan stamina dan melegakan keletihan.
Ambil tidur Elakkan mengambil tidur lama untuk tidur pada waktu malam. Napping harus tidak lebih dari 30 minit, jadi anda tidak tidur terlalu baik. (Rasa yang tercengang selepas bangun bermakna anda mengambil terlalu lama). Sekiranya anda memerlukan tidur setiap hari, jadilah tidur dan elak selepas 2 petang.
Buat rutin. Tidur pada waktu yang sama pada waktu malam dan bangun pada masa yang sama. Keluar dari katil sebaik sahaja awak bangun. Pastikan anda mendapat tidur yang cukup dan pada masa yang sama setiap hari.
Buat buku harian. Perhatikan apabila anda merasa letih untuk mengenal pasti apabila anda merasa paling letih.
Merancang aktiviti apabila anda mempunyai tenaga yang paling banyak. Tetapkan jadual berehat apabila tenaga anda rendah. Pastikan anda mengimbangi setiap aktiviti dengan rehat jika anda memerlukannya.
Menguruskan aktiviti setiap hari. Ketahui apa yang perlu anda lakukan dan bila untuk melakukannya. Dengan ini, anda boleh menjimatkan tenaga.
Dapatkan bantuan. Terima tawaran bantuan dari keluarga dan rakan-rakan. Sekiranya tidak ada yang membantu, cuba dapatkan bantuan yang anda perlukan untuk perkara kecil, seperti membuang sampah, pakaian lipat atau membayar bil.
Sertai komuniti sokongan. Berkongsi perasaan dengan orang lain dapat meringankan beban keletihan dan memberi inspirasi kepada anda untuk mengatasi keletihan.
Simpan senarai dan nota mengenai perkara penting jika ingatan dan kepekatan anda dipengaruhi oleh keletihan. Mengambil masa untuk aktiviti yang memerlukan tumpuan.
Berkenalan dengan diri sendiri. Jika anda letih, jangan salahkan diri anda kerana tidak dapat melakukan apa yang mesti dilakukan. Menyalahkan diri anda boleh terus mengalirkan tenaga anda dan meningkatkan kemurungan. Lakukan perkara yang baik untuk diri sendiri dan berehat selagi anda memerlukannya.

Mengatasi loya:

Makan sebahagian kecil sepanjang hari, supaya anda tidak merasa kenyang dengan cepat.
Makan makanan kering yang tidak membuat loya, seperti cip, roti dan bijirin.
Elakkan makanan berminyak.
Cuba makanan berasaskan halia, seperti halia halia, teh halia, atau halia kering untuk meredakan loya.
Duduk selepas makan. Berbaring selepas makan boleh mengganggu pencernaan.
Basuh mulut anda sebelum dan selepas makan untuk menghilangkan perasaan yang membuat anda berasa lelah.
Mintalah seseorang untuk memasak atau membeli makanan supaya anda mengelakkan bau makanan yang boleh menyebabkan rasa mual.
Tanya doktor anda ubat-ubatan anti-mual yang boleh anda gunakan semasa merawat kanser. Terdapat ubat-ubatan anti-loya yang boleh digunakan bersama-sama dengan ubat-ubatan yang membuat loya.
Pertimbangkan teknik pelengkap dan holistik seperti akupunktur, relaksasi dan visualisasi untuk mengurangkan mual.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan.