4 Strategi yang tepat untuk Mengatasi Ulser
Makan makanan yang salah atau bahkan melangkau makanan boleh mencetuskan ulser yang menjadikan perut panas dan pedih ulu hati. Selain membuat perut tidak selesa, ulser juga menyebabkan sakit dada, sakit tekak, dan nafas berbau. Malangnya, ulser tidak boleh sembuh. Tetapi untuk mengelakkannya dari berulang-ulang berulang, terdapat banyak cara untuk mengatasi maag yang anda boleh memohon setiap hari.
Pilihan bagaimana untuk berurusan dengan ulser yang selamat
1. Ambil ubat ulser
Apabila serangan ulser, tindakan pertama yang perlu anda ambil ialah mengambil ubat ulser. Pilihan ubat ulser yang anda boleh makan juga berbeza-beza. Bermula dari ubat antacid; penyekat asid seperti ranitidine, famotidine atau cimetidine; sehingga inhibitor pam proton seperti omeprazole dan lanzoprazole.
Anda boleh mendapatkan ubat ini dengan atau tanpa preskripsi doktor. Bersedialah untuk mengambil ubat ulser sebelum makan dan melihat peruntukan dos mengikut pembungkusan dadah. Sama ada, minta doktor terlebih dahulu mengenai jenis ubat ulser yang paling sesuai untuk anda.
2. Makan bahagian kecil
Cuba sentiasa makan pada waktu dan dengan bahagian yang lebih kecil supaya anda boleh makan lebih kerap. Juga pastikan anda makan perlahan-lahan. Cara mengatasi maag satu ini agak berkesan, kerana itu anda dapat menghindari peningkatan dalam asid perut akibat perut yang sering tidak diisi dengan makanan.
Selain pola makan, pertimbangkan juga jenis makanan yang anda makan. Adalah lebih baik untuk mengelakkan makanan yang tinggi dalam asid, pedas, dan tinggi dalam kafein.
3. Jangan berbaring selepas makan
Kami mengesyorkan agar anda menunggu sekurang-kurangnya 30 minit selepas makan jika anda ingin berehat santai. Kerana, berbaring lurus selepas makan boleh membuat asid perut akan kembali ke kerongkong. Akhirnya, gejala ulser adalah tepat berulang.
4. Dapatkan rehat yang cukup
Salah satu cara yang paling berkesan untuk menangani ulser adalah banyak rehat. Sebaliknya, hentikan semua aktiviti yang anda lakukan dan berehat sehingga keadaan badan anda pulih.
Terlalu mengetatkan badan untuk kehabisan tenaga sebenarnya boleh menyebabkan ulser lebih teruk. Rehat yang mencukupi juga boleh mengurangkan tekanan, yang boleh mencetuskan gejala ulser.
Memohon bagaimana menangani ulser ini dengan kerap setiap hari juga boleh membantu mencegah serangan jantung. Walau bagaimanapun, jangan lupa untuk sentiasa berunding dengan keadaan kesihatan anda dengan doktor anda.
Juga Baca:
- Boleh Ulser sembuh sepenuhnya dan tidak berulang lagi?
- Mengapa jantung saya berdebar ketika saya mengalami kambuh semula?
- Garis Panduan untuk Memilih Makanan Kanan untuk Gastritis Anda Selalunya Kambuh
