7 Cara Mengatasi Gangguan Pencernaan

Terdapat banyak rawatan untuk gangguan pencernaan, bergantung kepada sebab dan keterukan gejala. Jika kadang-kadang anda mengalami masalah pencernaan, anda mungkin tidak perlu melihat doktor untuk rawatan. Anda boleh mengurangkan gejala anda dengan membuat sedikit perubahan kepada diet gaya hidup anda. Masalah pencernaan bukanlah masalah yang serius dan boleh diuruskan semata-mata. Kami boleh membantu anda mengenal pasti tanda-tanda dan simptom dan mencari cara semula jadi untuk menguruskan pencernaan anda.

Apakah gejala dan tanda-tanda gangguan penghadaman?

Masalah pencernaan, juga dikenali sebagai dispepsia, boleh menyebabkan banyak sebab. Penyebab yang paling biasa adalah refluks asid lambung (GERD), maag peptik, kanser, atau keabnormalan pankreas atau ulser batu empedu. Beberapa tanda dan gejala gangguan penghadaman seperti:

Rasa penuh di tengah-tengah makan. Anda mungkin merasa kenyang semasa makan dan tidak dapat menyelesaikan makanan anda.
Rasa kenyang tidak selesa selepas makan. Ini adalah perasaan kenyang untuk jangka masa yang panjang.
Kesakitan haba di bahagian atas abdomen. Anda mungkin merasakan sensasi terbakar di atas pusar dan di bawah tulang dada.
Ketidakselesaan di perut bahagian atas. Anda mungkin merasakan sakit ringan untuk sakit yang teruk di atas pusar dan di bawah tulang dada.

Anda juga mungkin merasakan beberapa gejala seperti kembung, mual dan muntah, tetapi kurang kerap. Gejala-gejala ini berkaitan dengan pedih ulu hati, yang merupakan keadaan yang berbeza. Sekiranya anda mempunyai pedih ulu hati, sakit biasanya dirasai di dada dan kadangkala akan merebak ke bahagian belakang atau leher. Anda juga boleh mengalami masalah pencernaan dan pedih ulu hati apabila mengalami ulser. Orang dengan sindrom usus yang tidak sihat, pankreatitis (keradangan pankreas) atau penyakit tiroid juga cenderung mempunyai gangguan pencernaan.

Apakah ubat rumah untuk gangguan pencernaan??

Membuat teh halia

Halia adalah ubat semula jadi yang paling biasa untuk penyakit perut, mual dan gangguan pencernaan. Minuman halia boleh membantu penghadaman dan merangsang penghasilan air liur. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa halia boleh mengurangkan bengkak, mengurangkan kolesterol dan gula darah. Walaupun sesetengah pakar menyarankan bahawa halia boleh menyebabkan keguguran pada wanita hamil.

Mengunyah gula-gula

Gula-gula getah membuat badan menghasilkan lebih banyak air liur. Sesetengah gusi mempunyai xylitol yang boleh membantu mencegah rongga. Di samping itu, rasa mint gusi dapat mengurangkan bau bau. Mengunyah gusi selepas makan adalah idea yang baik. Sekiranya anda menelan gusi, jangan risau. Walaupun benar bahawa perut anda tidak boleh mencerna gusi, gusi hanya akan cenderung bergerak dengan sistem pencernaan dan keluar dari badan anda. Walau bagaimanapun, masih mungkin gusi boleh menyebabkan penyumbatan dalam perut anda jika anda menelan sejumlah besar gusi.

Minum jus aloe vera

Aloe adalah anti-radang yang boleh menjadikan kulit licin dan perut anda lebih baik. Jus lidah buaya boleh membantu melegakan pedih ulu hati dan GERD dengan mengurangkan keradangan di dalam perut anda. Terdapat beberapa kesan sampingan lidah buaya. Ia disyorkan untuk orang yang mengalami sakit perut tiba-tiba dan teruk, usus buntu, halangan usus, impak tahi, penyakit ginjal, penyakit hati, atau orang yang menggunakan bahan-bahan toksik untuk menghindari lidah. Untuk selamat, anda harus bertanya kepada doktor atau pakar herba anda sebelum minum jus aloe.

Gunakan baking soda

Baking soda sangat membantu untuk mengimbangi asid perut jika anda mempunyai ulser atau refluks asid. Baking soda adalah serbuk alkana yang boleh membantu refluks anda dan melegakan pedih ulu hati kerana ia adalah bahan alkali. Seperti biasa, anda tidak boleh menggunakan terlalu banyak. Soda penaik tidak selamat dalam dos yang tinggi dan tidak boleh digunakan untuk jangka masa yang lama.

Chamomile

Chamomile boleh merawat keadaan pencernaan seperti kolik, gas, cirit-birit, kekejangan perut, dan senak. Mengandungi sifat antispasmodik yang membantu melegakan otot-otot licin, terutamanya dalam sindrom usus besar. Chamomile juga mempunyai kesan menenangkan pada otak dan boleh melegakan kesakitan pada pesakit sakit kronik.

Jangan berbaring selepas makan

Anda boleh membantu pencernaan dengan membuat beberapa perubahan dalam tabiat anda. Selepas makan, jangan berbaring segera. Graviti Barkan melakukan kerja dan menarik kandungan perut ke bawah sepanjang sistem pencernaan anda. Sekiranya anda mempunyai pedih ulu hati pada waktu malam, cuba letakkan bantal untuk mengangkat leher anda, atau jika tidak berfungsi, angkat bahagian atas badan anda untuk mengelakkan pedih ulu hati pada waktu malam.

Sekiranya anda mengalami kesulitan mencerna makanan, anda boleh cuba merawat rumah ini. Jika penghadaman anda tidak lebih baik, sudah tiba masanya untuk pergi ke doktor untuk mendapatkan rawatan perubatan