Vitamin Penting Anda Perlu Penyakit Crohn
Penyakit Crohn adalah penyakit kronik yang menjejaskan saluran pencernaan dengan menyebabkan keradangan, kerengsaan, atau bengkak. Penyakit Crohn boleh menjejaskan setiap bahagian saluran pencernaan, tetapi sering memberi kesan kepada usus kecil dan permulaan usus besar.
Apakah vitamin yang kurang diserap jika saya mempunyai penyakit Crohn?
Vitamin B12
Sekiranya anda mengalami pembedahan di bahagian bawah usus kecil, anda mungkin tidak menyerap cukup vitamin ini. Bahagian bawah usus kecil dipanggil ileum terminal. Di bahagian usus ini, vitamin B12 diserap. Selepas sebahagian daripada usus dikeluarkan, ini boleh menyebabkan kekurangan vitamin B12.
Vitamin B12 dihasilkan dan disimpan di dalam badan. Kekurangan vitamin B12 boleh menyebabkan anemia kerana ia membantu menghasilkan sel darah. Vitamin B12 juga memainkan peranan penting dalam fungsi sistem saraf pusat.
Vitamin D
Hampir 70 peratus orang dengan penyakit Crohn dianggap kurang vitamin D. Vitamin D dikenali sebagai salah satu nutrien yang paling diperlukan untuk tulang yang sihat bersama kalsium. Ini membantu badan anda menyerap kalsium untuk tulang yang kuat, tetapi orang dengan penyakit Crohn sering tidak mendapat cukup vitamin ini. Kecukupan pemakanan yang disyorkan untuk suplemen vitamin D adalah 800 I. Hari.
Vitamin A, E, dan K
Vitamin ini adalah vitamin larut lemak. Orang dengan penyakit Crohn boleh mengalami kesukaran menyerap lemak, menyebabkan kekurangan vitamin ini.
Vitamin A diperlukan untuk kulit yang sihat dan membran mukus. Ia juga membantu pertumbuhan tulang dan gigi dan menggalakkan sistem imun. Vitamin E adalah antioksidan yang melindungi dinding sel anda. Walaupun vitamin K membantu penggumpalan darah.
Di mana saya boleh mendapatkan vitamin ini?
Anda boleh mendapatkan vitamin ini dari makanan. Menu makan yang sihat dan seimbang mestilah menyediakan vitamin yang mencukupi. Walau bagaimanapun, dengan penyakit Crohn, penghadaman dan penyerapan vitamin dan mineral dapat berkurangan. Anda boleh mendapatkan vitamin ini dari sumber makanan seperti:
- Vitamin B12: Daging, ayam, ikan, makanan laut, telur, produk susu dan susu; tidak terdapat dalam makanan tumbuhan.
- Vitamin A dari sumber haiwan (retinol): susu diperkaya, keju, krim, mentega, marjerin bertenaga, telur, hati
- Beta-karoten (Vitamin A ditukar daripada sumber tanaman): sayur-sayuran berdaun dan hijau gelap; buah oren gelap (aprikot, tembikai) dan sayur-sayuran (wortel, squash musim sejuk, ubi jalar, labu).
- Vitamin E: minyak tumbuhan tak tepu (kacang soya, jagung, kapas, safflower); sayuran berdaun hijau; gandum; produk gandum; hati; kuning telur; kacang dan biji.
- Vitamin K: sayuran hijau dan sayuran dalam keluarga kubis; susu; juga dihasilkan dalam saluran usus oleh bakteria.
Anda juga boleh menggunakan suplemen untuk membekalkan tubuh dengan vitamin ini. Bergantung kepada keparahan dan lokasi keradangan penyakit Crohn, setiap pesakit mungkin memerlukan keperluan yang berbeza.
Jika keradangan berlaku di ileum rendah, anda memerlukan suplemen vitamin B12. Tambahan ini boleh diambil melalui sirap, suntikan atau semburan hidung. Doktor anda akan mengambil beberapa ujian untuk mengukur jumlah vitamin B12 dalam darah anda untuk merawat anemia jika anda mempunyai keadaan ini.
Bagi kebanyakan orang dengan kerengsaan usus kronik (IBD), jangan mengambil terlalu banyak multivitamin secara teratur. Masalah pencernaan daripada penyakit Crohn adalah perkara biasa. Vitamin larut lemak seperti vitamin D, A, E dan K lebih baik diserap dalam bentuk cecair daripada bentuk pil.
Kebanyakan orang dengan penyakit usus radang perlu menyesuaikan diet mereka untuk menggantikan kehilangan pemakanan dan penghidratan. Anda mesti menghubungi doktor atau pakar pemakanan untuk mengetahui pelan diet terbaik untuk keperluan anda.
Hello Health Group tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan.
