8 Makanan untuk Dihindari Jika Anda Memiliki COPD

Kita semua boleh mendapat manfaat daripada diet yang sihat. Ini juga terpakai jika anda mengalami penyakit pulmonari obstruktif kronik, alias COPD atau COPD. Anda mungkin tahu apa yang sihat untuk dimakan tetapi adakah anda tahu apa yang anda tidak boleh makan? Berikut adalah beberapa makanan yang harus dielakkan jika anda mengalami COPD.

1. Nitrat boleh memperburuk gejala COPD

Nitrat tidak baik untuk diet yang sihat, bukan sahaja untuk pesakit COPD tetapi juga untuk semua orang. Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal Respiratory Europe menunjukkan bahawa nitrat dapat memperburuk gejala COPD dan memicu suar-up (episod di mana gejala menjadi lebih buruk). Kajian terbaru menunjukkan bahawa nitrat juga boleh menyebabkan COPD.  Bacon, daging yang diproses, anjing ham dan panas, semuanya mengandungi nitrat dan harus dielakkan jika anda mengalami COPD.

2. Terlalu banyak garam boleh membuat pernafasan lebih sukar

Jangan makan garam lagi jika anda mengalami COPD! Garam dan makanan masin boleh menyebabkan tubuh mengekalkan air. Cecair ini memberi tekanan pada paru-paru, menjadikannya sukar bagi anda untuk bernafas. Anda boleh menggunakan pengganti garam, tetapi saintis dan pakar pemakanan mengatakan bahawa beberapa pengganti garam boleh mengandungi kalium tinggi, yang boleh berinteraksi dengan beberapa ubat yang anda gunakan.

Cara yang paling selamat bagi tubuh untuk mendapatkan pengambilan natrium dan mencegah pengekalan cecair adalah menggunakan herba dan rempah. Mengelakkan pengganti garam juga bijak.

3. Produk susu dan susu boleh meningkatkan pengeluaran lendir

Walaupun ia boleh membekalkan kalsium untuk menguatkan tulang, susu dapat meningkatkan pengeluaran lendir dalam paru-paru. Menurut satu kajian, sebatian dalam susu yang disebut casomophin dapat menyebabkan peningkatan pengeluaran lendir atau membuat tongkat menebal. Dengan COPD, sistem pernafasan kami terganggu dan tidak dapat mengangkut lendir melalui tisu dengan cekap seperti yang sepatutnya. Ini akan menyebabkan batuk dan kesukaran bernafas.

Jika anda mengalami lebih banyak pengeluaran kahak atau kahak yang tebal, anda mesti mengehadkan jumlah susu dalam diet anda. Ini termasuk apa-apa yang dibuat daripada susu, seperti yogurt, ais krim, keju, mentega, dan buttermilk.

4. Sesetengah sayuran boleh menyebabkan kesukaran bernafas

Biasanya, sayuran yang disebarkan akan dicadangkan untuk sesiapa sahaja kerana kandungan seratnya yang tinggi. Satu kelemahan jenis sayuran ini ialah ia boleh menyebabkan gas dan kembung perut. Ini akan menyekat paru-paru dan menjadikan pesakit COPD lebih sukar untuk bernafas.

Cari apa yang sesuai untuk anda. Anda mungkin tidak perlu mengelak sepenuhnya sayur-sayuran. Anda hanya perlu menghadkan dan makan dalam kuantiti yang mencukupi. Sesetengah sayuran yang perlu dielakkan ialah brokoli, kembang kol, pucuk brussel, lobak, dan bok choy.

5. Sulfat dalam udang boleh menyekat saluran pernafasan

Makanan laut boleh menjadi sumber protein yang sihat tetapi udang boleh menjejaskan pernafasan. Udang nampaknya mengandungi bahan kimia yang disebut sulfit. Sulfite menghalang bahagian bronkial dalam pesakit COPD. Apabila saluran udara sempit, pernafasan menjadi lebih sukar.

Bottom line: Pertimbangkan untuk menghentikan makan udang jika anda mengesyaki bahawa makanan laut menyebabkan reaksi. Ingat bahawa kentang, bir, wain dan ubat-ubatan juga mengandungi sulfit.

6. Penggorengan boleh menyebabkan pernafasan sukar

Sama seperti sayur-sayuran silang, makanan goreng boleh menyebabkan gas dan kembung. Minyak goreng menjadikan bulge perut, dan perut membonjol akan mendorong otot diafragma (otot-otot yang memisahkan paru-paru dan perut) dan meluaskan pengembangan paru-paru. Jadi, untuk masa depan, jika anda berfikir untuk memakan makanan goreng, ingat bahawa makanan goreng tidak baik untuk penghidap COPD.

7. Kopi boleh menyebabkan ketidakselesaan pernafasan akibat kembung berlebihan

Tidak menghairankan, minuman berkarbonat termasuk dalam kumpulan makanan "gas dan kembung". Orang yang mempunyai COPD harus minum banyak cecair untuk lendir tipis di paru-paru, tetapi minuman berkarbonat sebenarnya boleh menyebabkan dehidrasi..

Minuman berkafein, minuman manis dan minuman beralkohol mengandungi bahan kimia yang memerlukan banyak air dalam badan untuk diproses. Akibatnya, minuman jenis ini sebenarnya boleh membuat badan menjadi kering. Coklat juga mempunyai kesan yang sama pada perut dan paru-paru.

8. Makanan yang menyebabkan refluks asid juga tidak baik untuk COPD

Walaupun buah sitrus yang kaya dengan vitamin C sangat berkhasiat, jenis buah ini boleh mencetuskan refluks asid. Disebut GERD jika jangka panjang, refluks asid dapat memperburuk gejala COPD. Penghidap COPD berisiko tinggi untuk refluks asid, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Chest. Adakah anda tahu apa makanan menyebabkan refluks asid? Cuba elakkan atau hapuskan makanan ini dari diet anda.

Makan dengan sihat adalah sangat penting jika anda mengalami COPD. Sekiranya anda mengalami masalah bernafas, aktiviti harian dan juga makan boleh menjadi cabaran. Walau bagaimanapun, jika anda berjaya mengatasi cabaran ini, anda akan menang terhadap penyakit anda.

Hello Health Group tidak memberi nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Juga Baca:

• 4 Penyakit Yang Memberi Anda Sering Menghirup Nafas Selepas Makan
• Makanan yang mengandung sulfit, pengawet yang dapat mencetuskan serangan asma
• Makanan dan Minum Setiap Hari Mengandungi Gula Tinggi