Diet Kanan Mengobati Tuberkulosis (TB)

TB adalah salah satu daripada 10 punca kematian yang paling biasa di dunia, menurut WHO. Penyakit ini termasuk dalam penyakit berjangkit yang disebabkan oleh bakteria, tetapi penyakit ini boleh dirawat dan dicegah. Satu cara untuk mencegah atau merawat tuberkulosis adalah untuk memenuhi keperluan pemakanan anda. Ini adalah supaya sistem imun anda kuat dalam memerangi jangkitan sebagai penyebab tuberkulosis. Malnutrisi boleh membuat tuberkulosis (TB) menjadi lebih buruk dan lebih lama untuk sembuh.

Seperti diet untuk pesakit TB?

Penghidap TB mesti makan banyak. Walaupun pesakit TB umum mengalami penurunan selera makan, loya, dan muntah akibat pengaruh ubat yang mereka makan, namun penggunaan makanan yang mencukupi juga merupakan salah satu syarat untuk penyembuhan pesakit TB. Pemenuhan pemakanan untuk pesakit TB bertujuan mengekalkan berat badan dan juga untuk menguatkan sistem imun pesakit.

BACA JUGA: Kenapa Pesakit TB Mesti Makan Banyak?

Kemudian, bagaimana saya harus makan apabila saya mengalami batuk kering? Ia mudah. Ia mungkin terlalu rumit untuk anda jika anda perlu mengira nilai pemakanan makanan yang anda makan satu persatu. Tetapi, tenang kerana anda tidak perlu melakukan ini. Perkara yang paling penting ialah anda memenuhi 5 kumpulan makanan di dalam pinggan anda, yang terdiri daripada:

1. Sumber karbohidrat

   Pesakit TB benar-benar memerlukan banyak tenaga yang diperoleh dari sumber makanan karbohidrat. Tenaga yang diperoleh daripada makanan ini digunakan sebagai bahan bakar untuk sel-sel dalam tubuh untuk melakukan tugasnya. Sudah tentu, sel-sel di dalam tubuh kita memerlukan banyak tenaga untuk melawan jangkitan. Karbohidrat juga digunakan oleh badan untuk mengekalkan berat badan atau status pemakanan. Kurang berat pada pesakit TB boleh membuat tuberkulosis lebih teruk. Keperluan karbohidrat dalam pesakit TB adalah lebih daripada keperluan karbohidrat pada orang biasa. Sumber karbohidrat boleh didapati dari beras, bubur, beras, kentang, roti, dan lain-lain.

2. Sumber protein haiwan

   Keperluan protein juga diperlukan oleh pesakit TB lebih daripada orang biasa. Protein digunakan oleh badan untuk mencegah dan mengurangkan kerosakan tisu dan juga untuk menjaga berat badan pesakit dalam julat normal. Sel yang memainkan peranan dalam memerangi jangkitan pasti memerlukan sumber protein untuk menguatkan serangan. Anda mesti mendapat sumber protein dari dua sumber, iaitu sumber haiwan dan sumber sayur. Sumber haiwan, misalnya ayam, daging tanpa lemak, ikan, makanan laut, susu, keju, telur, dan sebagainya.

3. Sumber protein sayuran

   Sama seperti sumber protein haiwan, sumber protein sayuran badan juga diperlukan untuk menguatkan sistem imun. Oleh itu, tubuh lebih mampu melawan jangkitan dari penyakit TB. Sumber protein sayuran, seperti tofu, tempe, kacang ginjal, kacang hijau, kacang soya, dan banyak lagi.

4. Sayuran

   Dalam sayur-sayuran, anda boleh mendapatkan pelbagai vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh, terutama jika anda mempunyai TB. Ya, vitamin dan mineral, terutama yang kaya dengan antioksidan (seperti vitamin A dan vitamin C), dapat membantu tubuh anda menguatkan sistem imun. Ini penting untuk mempercepat penyembuhan pesakit TB. Jangan lupa untuk mengisi plat anda dengan sayur-sayuran, seperti bayam, kacang, daun ubi kayu, kacang panjang, labusiam, dan banyak jenis sayur-sayuran yang anda boleh makan.

5. Buah-Buahan

   Tidak lupa adalah buah-buahan. Buah juga mengandungi banyak vitamin dan mineral penting yang diperlukan untuk membantu tubuh melawan jangkitan. Anda boleh makan buah-buahan ini secara langsung sebagai pencuci mulut selepas makan atau jus boleh dibuat sebagai minuman anda. Anda boleh makan jenis buah yang anda suka, tidak ada tabu.

Pastikan pada satu hidangan, anda mengisi lima kumpulan makanan di dalam pinggan anda. Sebaiknya, anda makan makanan utama 3 kali sehari dan 2 kali makan di antara makanan utama. Makanan perantaraan boleh berupa roti, susu, buah, salad sayuran, dan makanan sihat yang lain dalam bahagian kecil.

BACA JUGA: Mengapa Rawatan untuk Tuberkulosis Membawa Bulan?

Bagaimana pula dengan sumber-sumber lemak?

Pada diet TBC yang lebih ditekankan di sini ialah pengambilan tenaga dan protein yang tinggi. Walau bagaimanapun, anda juga perlu mengambil sumber lemak, tetapi dalam had biasa. Anda juga harus lebih bijak dalam memilih pengambilan lemak, memilih pengambilan makanan yang mengandungi lemak tak jenuh daripada lemak tepu atau lemak trans. Sebisa mungkin, anda harus mengehadkan penggunaan makanan yang mengandungi lemak trans (dari makanan goreng atau makanan segera).

Anda boleh mendapatkan lemak tak tepu daripada penggunaan minyak ikan, kacang dan minyak zaitun. Apabila memilih daging atau susu, anda harus memilih daging tanpa lemak dan susu rendah lemak. Juga, mengurangkan penggunaan makanan goreng dan mengandungi santan, terutamanya jika anda merasa mual.

Apa yang harus saya elakkan apabila mengalami batuk kering?

Intinya adalah anda menggunakan gaya hidup yang sihat dengan memakan pelbagai makanan yang sihat, melakukan senaman yang teratur, mendapatkan tidur yang cukup, dan meninggalkan tabiat buruk anda. Tidak kurang pentingnya selalu mengambil ubat yang ditetapkan oleh doktor. Semua perkara ini boleh membantu anda pulih lebih cepat dari tuberkulosis.

Sesetengah tabiat yang perlu anda tolak atau dielakkan semasa mengalami batuk kering ialah:

• Hadkan penggunaan minuman berkafein, seperti kopi dan minuman ringan
• Hadkan penggunaan makanan dengan lemak yang tinggi, seperti daging lemak dan jeroan
• Hentikan tabiat merokok dan jauhi asap rokok. Rokok boleh memperburuk keadaan paru-paru anda.
• Juga berhenti meminum alkohol. Alkohol boleh meningkatkan risiko kerosakan hati, selain daripada beberapa ubat yang anda makan untuk merawat tuberkulosis.

BACA JUGA: Dapatkan tahu gejala tuberkulosis (TB) pada kanak-kanak