Halia Membantu Gula Darah Puasa Tetap Normal Untuk Diabetik
Selain menjadi ramuan dalam memasak, halia telah digunakan sejak ribuan tahun yang lalu sebagai ubat tradisional untuk merawat pelbagai penyakit, seperti selsema, sakit bergerak, sakit perut, sakit otot dan sendi. Walaupun keberkesanan halia diketahui mengurangkan gula darah pada orang dengan diabetes jenis 2, jadi, seberapa berkesan halia untuk diabetes? Lihat semakan berikut.
Halia membantu mengekalkan gula darah puasa normal
Sebenarnya terdapat banyak kajian yang membuktikan manfaat halia untuk mengurangkan tahap gula darah dan membantu mengawal tindak balas insulin pada pesakit kencing manis. Walau bagaimanapun, kajian dari Universiti Sains Perubatan Shahid Sadoughi di Iran mendapati bahawa halia secara khusus mengurangkan gula darah puasa dan tahap HbA1c dalam darah. Teori ini diperolehi selepas memerhati 88 pesakit diabetes yang secara rutin maan 3 gram halia setiap hari selama 8 minggu.
Penyelidik tidak tahu pasti halia boleh mengurangkan gula darah. Setakat ini mereka mengesyaki bahawa sebatian aktif dalam halia menghalang tindakan enzim fosforilasi hepatik untuk memecahkan glikogen. Apabila glikogen dipecahkan, gula darah meningkat. Tetapi kerana halia boleh menghalang enzim ini, gula darah orang yang menghidap diabetes akan berkurangan dan berada dalam had biasa.
Kajian lain yang dijalankan di tikus gemuk dengan diabetes juga menunjukkan hasil yang sama. Tikus yang digunakan sebagai bahan penyelidikan diketahui mendapat banyak manfaat apabila diberi campuran kayu manis dan halia.
Beberapa faedah dari gabungan halia dan kayu manis termasuk penurunan gula darah, peningkatan kadar insulin, serta penurunan berat badan dan massa lemak tubuh. Di samping itu, sifat anti radang halia juga boleh mencegah komplikasi kencing manis, seperti retinopati, penyakit jantung, dan strok.
Walau bagaimanapun, kajian lanjut diperlukan dengan pelbagai amalan untuk memastikan manfaat halia untuk diabetes.
Yang harus dipertimbangkan jika anda ingin menggunakan halia untuk diabetes
Walaupun banyak kajian telah menunjukkan bahawa halia untuk diabetes telah terbukti berkesan, anda masih perlu berhati-hati apabila memakannya. Anda tidak disyorkan untuk mengambil lebih daripada 4 gram halia setiap hari.
Halia jarang menyebabkan kesan sampingan berbahaya, tetapi makan banyak halia boleh menyebabkan sakit perut dan cirit-birit. Di samping itu, halia mempunyai kesan penipisan darah yang boleh meningkatkan risiko pendarahan yang berlebihan.
Sekiranya anda sedang menetapkan penipisan darah oleh doktor, anda harus mengelakkan makan halia. Begitu juga, jika anda menggunakan ubat tekanan darah. Kesan penipisan darah dari halia boleh mengurangkan tekanan darah yang boleh menyebabkan degupan jantung tidak teratur.
Ingat, halia bukanlah pengganti terapi perubatan yang mungkin anda alami. Anda masih perlu mengikuti nasihat doktor. Jika anda mengalami gejala yang luar biasa apabila makan halia, anda harus berhenti menggunakannya.
Untuk selamat, pastikan anda selalu beritahu doktor anda jika anda ingin menggabungkan halia dengan rawatan perubatan. Dengan cara itu, doktor akan menentukan dos ubat terbaik untuk anda dan membincangkan kesan sampingan yang berpotensi.
Juga Baca:
- Berbagai Manfaat Halia, Dari Mencegah Mual Menentang Kanser
- Bahan-bahan Lemon dan Halia, Ia Boleh Mengurangkan Perut Terganggu?
- Mahu mengurangkan selera makan? Cuba guna Halia
