Mencegah Strok Diabetes

Diabetes mempunyai risiko pelbagai komplikasi. Salah satunya adalah strok. Semak ulasan strok akibat kencing manis dalam artikel berikut dan bagaimana untuk mencegahnya.

Apakah strok itu??

Strok berlaku kerana kekurangan bekalan oksigen yang mengalir melalui darah ke otak. Akibatnya, kekurangan bekalan oksigen selama beberapa minit akan menyebabkan sel-sel otak mati dan menyebabkan kerosakan pada anggota badan lain. Kerosakan itu bergantung pada tahap kerosakan otak yang berlaku. Itulah sebabnya, bantuan kecemasan pertama apabila gejala strok mula muncul adalah momen paling penting yang dapat menentukan sejauh mana kerusakan.

Tiada siapa yang mahu dia mendapat strok, terutamanya memandangkan impak yang menyebabkannya. Malangnya, sebatan boleh menjejaskan sesiapa jika kita mengabaikan kesihatan dan gaya hidup yang sihat. Dan lebih malang, pesakit kencing manis, mempunyai peluang yang lebih besar dari risiko mengalami strok berbanding mereka yang tidak mempunyai diabetes.

Pesakit kencing manis mempunyai risiko 1.5 kali lebih mungkin mempunyai strok berbanding mereka yang tidak. Atas sebab ini, kawalan gula darah menjadi sangat penting bagi pesakit kencing manis untuk mencegah kemunculan pelbagai komplikasi lain termasuk stroke.

Jenis strok

Terdapat dua jenis strok yang paling biasa. Perbezaan antara keduanya adalah berdasarkan sebab-sebabnya.

Strok iskemia. Stroke iskemik adalah bentuk strok yang paling biasa. Hampir kira-kira 87 peratus daripada strok yang berlaku adalah strok iskemia. Strok ini disebabkan oleh penyumbatan saluran darah, supaya aliran darah tidak dapat mencapai otak.

Stroke hemoragik. Stroke ini adalah bentuk strok yang kurang biasa daripada stroke iskemia. Strok jenis ini disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah di otak yang akhirnya mengganggu kerja otak akibat rembesan darah yang mengisi dan menahan otak. Strok ini lebih kerap menjadi punca kematian berbanding strok iskemia.

Jadi, apakah strok dari diabetes?

Seperti namanya, stroke diabetes, aka stroke akibat diabetes, adalah strok yang timbul kerana ia dicetuskan oleh diabetes. Penyakit ini adalah salah satu komplikasi yang timbul akibat paras gula darah yang tidak terkawal dengan baik.

Pesakit kencing manis lebih mudah terdedah kepada pelbagai komplikasi. Beberapa komplikasi yang serius yang sering berlaku pada pesakit kencing manis adalah masalah buah pinggang, penyakit kardiovaskular, strok, dan masalah penglihatan. Apabila pesakit kencing manis mengalami komplikasi kardiovaskular, strok adalah salah satu ancaman yang serius yang tidak dapat dipandang remeh.

Bagaimana kencing manis boleh menjejaskan strok?

Strok akibat kencing manis adalah keadaan strok yang disebabkan atau diperburuk oleh diabetes. Diabetis, insulin, yang sepatutnya membantu meletakkan glukosa ke dalam sel, tidak berfungsi dengan betul. Akibatnya, gula darah yang perlu masuk ke dalam badan untuk dipecah menjadi tenaga terus berkumpul di aliran darah dan mengalir secara bebas ke seluruh tubuh. Ini menyebabkan paras gula darah tinggi.

Tahap gula darah yang berlebihan yang terlalu lama di dalam badan (jika pesakit tidak mengurus diabetes dengan baik) dari masa ke masa akan meningkatkan risiko pembentukan penyumbatan, juga dikenali sebagai aterosklerosis dalam dinding saluran darah. Atherosclerosis akan menyempitkan dan menghalang kelajuan aliran darah untuk sampai ke otak. Dalam kes yang lebih teruk, gumpalan lemak juga boleh menghalang aliran darah sepenuhnya.

Di bawah keadaan biasa, apabila saluran darah yang mengalirkan darah ke otak disekat, arteri lain akan cuba mengambil alih untuk menyalurkan oksigen ke otak. Walau bagaimanapun, mekanisme ini tidak berlaku pada orang yang menghidap kencing manis.

Tubuh kencing manis cenderung menjadi lebih perlahan dalam menanggapi strok. Ini kerana saluran darah pada pesakit kencing manis biasanya lebih tegar disebabkan oleh penyumbatan lemak atau plak alias atherosclerotik. Atas sebab ini, kawalan gula darah disiplin adalah kunci untuk pesakit kencing manis untuk menjalani kehidupan yang tenang tanpa ancaman komplikasi.

Cegah strok akibat kencing manis pada orang yang menghidap kencing manis

Beberapa punca strok boleh datang dari faktor genetik, umur, dan sejarah keluarga. Segala-galanya sudah tentu tidak terkawal. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang terkawal untuk mencegah strok akibat diabetes. Walaupun anda mempunyai diabetes, anda masih boleh melakukan sesuatu supaya strok dari diabetes tidak datang kepada anda. Salah satunya adalah dengan aktif secara fizikal dan menjalani gaya hidup yang sihat. Beberapa perkara berikut juga boleh membantu mencegah strok daripada diabetes.

1. Menguruskan tekanan darah

Salah satu faktor pencetus yang paling biasa untuk stroke ialah tekanan darah tinggi (hipertensi). Menguruskan tekanan darah untuk kekal dalam had biasa boleh mengurangkan risiko strok. Selalunya memeriksa tekanan darah.

Juga lakukan ini apabila anda melawat seorang doktor untuk merancang rawatan anda (sama ada untuk diabetes atau yang lain). Bagi kebanyakan orang yang menghidap diabetes, tekanan darah rujukan optimum adalah dalam bilangan 130-140 / 90 mmHg. Menggiatkan dan mengurangkan garam juga merupakan satu cara untuk mengekalkan tekanan darah di ambang selamat.

2. Memantau tahap kolesterol

Kolesterol dalam darah juga merupakan salah satu penyumbang kepada strok. Kolesterol ini boleh menempel pada dinding saluran darah supaya ia akan menyempitkan laluan aliran darah dan menutupnya. Atas sebab ini, sangat penting untuk terus memantau tahap kolesterol anda secara tetap, sekurang-kurangnya sekali setahun.

3. Mengambil ubat dengan kerap

Mengambil ubat-ubatan yang mengawal tekanan darah, paras kolesterol, dan gula dalam darah anda secara tetap akan mengurangkan risiko strok. Salah satunya adalah penggunaan Aspirin yang juga berguna sebagai penipisan darah. Pengurangan kolesterol dan ubat tekanan darah juga boleh membantu mengurangkan risiko strok. Rujuk doktor anda sebelum mengambil ubat ini.

Sekiranya doktor anda memberikan ubat untuk mengawal tekanan darah, anda masih perlu meminumnya walaupun tekanan darah anda adalah normal. Jangan berhenti rawatan tanpa berunding dengan doktor anda.

4. Perubahan dalam gaya hidup

Gaya hidup yang buruk juga merupakan salah satu pencetus untuk pelbagai penyakit. Diabetes, stroke, penyakit jantung adalah beberapa contoh penyakit yang timbul kerana ia dipicu oleh gaya hidup yang tidak sihat. Memberi perhatian kepada makanan yang memasuki akan membantu anda mengawal kadar gula darah dan kolesterol dalam darah. Penggunaan sayur-sayuran dan buah-buahan dan mengurangkan makanan dengan garam dan lemak yang tinggi akan mengurangkan risiko strok.

5. Berhenti merokok

Merokok dan strok adalah dua perkara yang akan menghasilkan gabungan berbahaya untuk anda. Bahaya merokok diketahui mencetuskan pelbagai penyakit. Oleh itu, berhenti merokok adalah satu cara untuk merealisasikan kehidupan yang sihat yang juga akan mengurangkan risiko pelbagai penyakit, termasuk strok akibat diabetes. Cari cara untuk berhenti merokok, contohnya dengan mengambil ubat-ubatan atau dengan membuat diri anda lebih sibuk, contohnya dengan bersenam.

Menjadikan diri anda lebih aktif dengan bersenam secara kerap juga akan membantu anda menguatkan otot jantung anda. Sentiasa berunding dengan doktor anda mengenai pelan diet dan senaman yang paling sesuai untuk anda supaya tidak membawa kesan lain yang tidak diingini.

6. Jangan lupa, mengawal diabetes anda

Strok berkait rapat dengan tekanan darah tinggi, tetapi jangan lupa bahawa diabetes juga salah satu faktor risiko strok. Jangan terlalu menyerap dalam mengekalkan tekanan darah dan kolesterol, maka anda lupa bahawa diabetes anda juga mesti dipertimbangkan. Apabila anda menghidap diabetes, jangan lupa untuk mengawal paras gula darah supaya selalu berada dalam batas yang selamat. Dengan mengekalkannya secara normal, anda boleh mengurangkan risiko strok akibat kencing manis.

Juga Baca:

Pesakit kencing manis lebih mudah terdedah kepada strok?
7 Tabiat Sihat Setiap Hari untuk Menurunkan Tekanan Darah
Pelbagai Penyebab Hipertensi yang Anda Perlu Tahu