4 Jenis Makanan yang Dielakkan Apabila Gusi Sakit
Penyakit gusi biasanya disebabkan oleh keradangan. Keradangan ini timbul daripada jangkitan bakteria. Anda juga mempunyai kesukaran mengunyah atau bercakap. Intinya adalah bahawa mulut benar-benar tidak selesa. Selain menjalani rawatan dengan antibiotik dan rawatan dari doktor gigi anda, terdapat sekatan yang harus dipatuhi sehingga rasa sakit gusi hilang dengan cepat. Lihat penjelasan penuh di bawah, ya.
Gejala penyakit gusi
Penyakit gusi biasanya dicirikan oleh gigi goyang apabila menggigit dan mengunyah makanan. Gusi anda juga akan menjadi merah, membengkak, menjadi lebih lembut, dan berdarah, terutamanya apabila memberus gigi anda. Keadaan ini juga dipanggil gingivitis atau keradangan gusi.
Sekiranya tidak dibiarkan, penyakit ini menjadi lebih teruk dan berkembang menjadi periodontitis. Periodontitis biasanya menunjukkan gejala gigi lemah, kehilangan gigi, dan nafas berbau. Oleh itu, anda perlu semak dengan doktor gigi sekiranya anda mengalami gejala yang telah disebutkan.
Pantang semasa sakit gusi
Walaupun anda telah mengambil ubat dan menjalani rawatan, sakit gusi tidak akan hilang jika anda tidak mengubah diet tidak sihat anda. Jadi, penting bagi anda untuk mengelakkan makanan dan minuman berikut.
1. Makanan dan minuman manis
Makanan dan minuman manis mengandungi gula yang tinggi. Menurut para ahli yang menulis buku Nutrisi Lanjutan dan Metabolisme Manusia, gula akan diserap oleh tubuh dan menjadi sumber makanan bagi bakteria yang menyebabkan sakit gusi. Bakteria akan semakin ganas dan sukar dibasmi. Di samping itu, gula yang dilekatkan pada gusi juga akan menjadi masam. Persekitaran berasid sangat sesuai untuk bakteria yang menyebabkan penyakit gusi meningkat.
Oleh itu, sebaiknya mengelakkan makanan manis dan minuman seperti gula-gula, kek, donat, puding, sirap, dan teh manis. Anda dinasihatkan supaya mengelakkan makanan dan minuman pembungkusan yang mengandungi pemanis tambahan seperti jus buah yang dibungkus, minuman ringan dan kopi segera.
2. Makanan dan minuman asid
Seperti yang dinyatakan sebelum ini, persekitaran berasid boleh menjadi sarang bakteria yang menyebabkan sakit gusi yang ideal. Di samping itu, makanan dan minuman berasid boleh mengikis lapisan pelindung gusi dan gigi anda. Inilah sebabnya apabila makan atau minum berasid mulut anda akan terasa sakit.
Buah-buahan dan jus yang perlu dielakkan termasuk limau, limau, limau, limau, delima, nanas dan anggur. Makanan yang mengandungi cuka seperti jeruk dan jeruk juga tidak perlu dimakan terlebih dahulu.
3. Makanan sejuk dan minuman
Gum membuat saraf dalam gusi anda lebih sensitif dan terdedah. Oleh itu, makanan dan minuman yang terlalu sejuk boleh membuat gusi dan akar gigi lebih menyakitkan dan meradang.
Jadi, jangan makan makanan sejuk dan minuman terlebih dahulu. Terutama ais krim, kiub ais, yogurt beku, ais lolly, dan ais buah. Kami mengesyorkan agar anda menunggu sehingga makanan dan minuman anda mencapai suhu bilik sebelum digunakan.
4. Makanan tepung yang diproses
Berhati-hati dengan makanan yang diproses dari tepung. Misalnya roti, biskut dan kek. Makanan dari tepung adalah berbahaya seperti makanan dan minuman manis. Walaupun ia tidak kelihatan berbahaya, tepungnya mengandungi kanji yang mudah dilekatkan pada gusi dan mulut. Di dalam badan, kanji akan menjadi gula. Gula yang melekat pada gusi dan gigi akan mencetuskan keradangan.
Juga Baca:
- 3 Jenis Makanan Mengatasi Gusi Berdarah
- 7 Langkah berjaga-jaga Apabila Batuk Anda Perlu Elakkan
- Senarai Makanan dan Minuman Bau Bau
