4 Makanan yang Menyebabkan Sembelit pada Bayi yang Harus Diketahui
Bayi yang hanya menyusu bayi biasanya jarang mengalami sembelit atau mengalami kesukaran membiasakan diri. Ini kerana susu ibu membantu pencernaan bayi. Walaupun begitu, tidak seperti kes apabila bayi mula mengenali makanan pepejal, sembelit dapat menjadi masalah yang harus dihadapi. Oleh itu, anda mesti pandai memilih makanan untuk mengelakkan sembelit pada bayi. Kemudian, apakah makanan yang menyebabkan sembelit?
Pelbagai makanan yang menyebabkan sembelit pada bayi
1. Biji beras
Tidak mengejutkan jika penyebab sembelit pada bayi disebabkan oleh makan makanan yang terlalu banyak. Salah satu makanan pepejal yang sering diberikan kepada bayi adalah bijirin beras. Malangnya, makanan ini boleh menyebabkan sembelit kerana serat yang rendah.
Walau bagaimanapun, anda mungkin dapat mencuba jus dan bijirin oat, kerana makanan ini mengandungi lebih banyak serat. Jika perlu, tambahkan sedikit jus plum ke bijirin untuk menyediakan variasi yang lebih lazat semasa membantu mencegah sembelit.
2. Pisang
Pisang sering digunakan sebagai makanan pelengkap bagi susu ibu kerana selain tekstur lembut, buah ini juga mempunyai rasa manis sehingga banyak bayi menyukainya. Malangnya, pisang adalah salah satu punca sembelit bagi sesetengah orang.
Walau bagaimanapun, ini hanya berlaku jika anda memberikan pisang bayi yang tidak dimasak dengan sempurna. Ya, pisang mentah boleh menyebabkan sembelit kerana ia mengandungi jenis kanji yang tidak dapat dicerna oleh tubuh. Oleh itu, pastikan pisang anak kecil anda akan dimasak dengan sempurna, ya.
3. Produk tenusu
Sekiranya digunakan dalam kuantiti yang banyak, produk tenusu, seperti susu, yogurt, ais krim, atau keju boleh menyebabkan sembelit. Tidak pasti sama ada ini berlaku kerana susu itu sendiri atau gabungan kedua-dua perkara ini.
Walau bagaimanapun, kandungan lemak tinggi dan serat yang rendah dalam produk tenusu dapat melambatkan proses pencernaan dan menyebabkan sembelit. Bukan itu sahaja, kandungan laktosa dalam susu dipercayai menyebabkan kembung atau kekejangan.
Ini juga terpakai kepada bayi yang menggunakan susu formula. Sebabnya, jika bayi anda meminum susu formula, ada kemungkinan penyebab sembelit yang dia alami datang dari salah satu komponen protein dalam susu formula.
Rujuk doktor sama ada salah satu ramuan dalam susu formula yang digunakan adalah penyebab sembelit atau tidak.
Beberapa tip yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan sembelit pada bayi
Untuk sembelit pada bayi tidak berlaku, pastikan anda sentiasa menyediakan menu makanan yang kaya serat, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan.
Ini kerana makanan kaya serat cenderung lebih mudah dicerna dan lebih baik untuk mengekalkan kesihatan usus dan memudahkan pergerakan usus. Pilih serat keras yang larut dari gandum dan sayur-sayuran hijau gelap, kerana kualitinya lebih padat sehingga memudahkan usus memindahkan usus.
Sebagai tambahan kepada jenis makanan yang baik, juga memenuhi keperluan kanak-kanak dengan penggunaan air yang mencukupi. Oleh itu, untuk mengatasi ini, jemput kanak-kanak untuk minum lebih banyak air. Tetapi ingat, air tidak boleh menggantikan peranan ASI.
Juga Baca:
- Inilah Jalan Tepat untuk Menyediakan Makanan Bayi
- Cara membuat dan menyimpan makanan bayi
- Kenapa Ibu Tidak Boleh Tambah Gula dan Garam Makanan Bayi?
