4 Makanan Yang Dapat Mengatasi Mual dan Mencegah Muntah

Pernahkah anda berasa mual? Jika ya, apa yang menyebabkan rasa mual anda? Kebanyakan loya biasanya disebabkan oleh keadaan mabuk atau penyakit bergerak, makan atau minum sesuatu dalam jumlah yang terlalu banyak, keracunan makanan, kehamilan, dan pernafasan dalam aroma yang menjijikkan. Kemudian bagaimana menangani loya supaya ia tidak terus muntah?

Makanan dan minuman yang boleh mengatasi loya

Mual adalah rasa tidak selesa, di mana anda merasakan eviscerating (muntah), tetapi tidak semua loya akan menyebabkan anda benar-benar muntah. Mual bukanlah penyakit, tetapi juga bukan gejala penyakit tertentu, kerana rasa mual dapat menunjukkan sejumlah penyakit tertentu. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasi rasa loya yang anda rasa:

1. Air

Perasaan mual boleh disebabkan oleh banyak perkara. Beberapa tangkapan air boleh dilakukan perlahan-lahan sehingga anda tidak menyedari bahawa anda telah dapat menghabiskan beberapa gelas. Langkah ini biasanya dilakukan apabila mual anda disebabkan oleh gangguan dalam sistem pencernaan anda. Selain dapat mencegah tubuh anda daripada kekurangan cecair, air juga dipercayai dapat mencegah timbulnya sakit kepala yang dalam beberapa keadaan muncul bersama-sama dengan loya.

2. Halia

Halia selalu dipercayai boleh mengatasi loya. Seorang doktor dari University of Maryland School, Lauren Richter, juga menambah bahawa halia sering digunakan untuk merawat mual yang berlaku semasa kehamilan. Dalam mendapatkan manfaat mengatasi loya, anda boleh menghidangkan halia dengan mencampurkannya ke dalam bahan masakan anda, atau dalam hidangan teh anda..

3. Peppermint

Komponen mentol dan metil salisilat yang terkandung dalam peppermint boleh memberi kesan menenangkan pada otot perut dan seluruh saluran penghadaman anda, dan membantu mengalir di pundi hempedu anda. Walau bagaimanapun, anda tidak dinasihatkan untuk mengambil peppermint jika anda mempunyai asid perut. Anda boleh menggunakan Peppermint dengan menikmatinya dalam bentuk teh peppermint.

4. Keropok asin

Keropok Saltine adalah biskut asin yang kaya dengan kandungan karbohidrat. Perasaan mual boleh berlaku kerana banyak perkara, dan komponen karbohidrat yang terkandung dalam keropok ini dapat membantu tubuh menyerap asid yang berlebihan dalam saluran penghadaman anda, yang mungkin menjadi pencetus untuk mual anda. Juga apabila anda merasa mual, anda biasanya kehilangan selera makan anda untuk makan apa-apa. Kerongkong makan perlahan-lahan, dalam bahagian kecil boleh menghalang anda daripada kekurangan tenaga apabila anda merasa mual.

Bila perlu loya diperiksa oleh doktor?

Tetapi anda perlu mendapatkan lebih banyak perhatian jika mual anda berlaku lebih daripada satu hari dan ketika anda tidak hamil. Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor dengan segera, jika rasa mual yang anda rasa muncul bersama-sama dengan:

• Sakit kepala yang teruk
• Sakit perut
• Rasa lemah
• Demam
• Penglihatan kabur.

Juga Baca:

• Kenapa Kita Rasa Tidak Dipilih Semasa Menjadi Saraf?
• Mual Selepas Mengambil Vitamin, Apa Sebabnya?
• 10 Sebab-sebab Sakit Kepala Disertai oleh Mual