4 Faedah Air Alkali untuk Kesihatan yang Malangnya Dihindari Ini adalah artikel penaja. Untuk maklumat lengkap tentang Dasar Pengiklan dan Penaja kami, sila baca di sini.

Adakah anda sering merasakan mual, muntah, atau sakit kepala pada kebelakangan ini? Ini mungkin kerana badan anda tidak terhidrat dengan baik, jadi tahap pH badan menjadi terlalu berasid. Nah, untuk memulihkan pH badan kepada normal, minum air alkali dengan pH 8+ boleh menjadi penyelesaian yang betul. Sesungguhnya, apakah faedah air alkali untuk kesihatan? Ketahui melalui ulasan berikut.

Apakah air alkali??

Pada asasnya, air alkali adalah sama dengan air minuman lain. Jika air minuman biasa biasanya mempunyai pH neutral atau pH 7, paras pH dalam air alkali cenderung lebih alkali, iaitu di atas 8.

Minum air yang alkali dipercayai oleh pakar untuk mempengaruhi pH badan. Semakin tinggi pH badan (asas), lebih baik. Di samping itu, air dengan pH 8+ juga biasanya mengandungi mineral alkali dan ORP negatif.

ORP atau pengoksidaan potensi pengurangan adalah keupayaan air bertindak sebagai antioksidan. Lebih negatif nilai ORP, lebih banyak kandungan antioksidan dalam air minuman.

Faedah air alkali untuk kesihatan

Penghidratan, atau mengekalkan jumlah bendalir dalam badan, sangat penting untuk semua orang. Ini adalah supaya tahap pH dalam badan anda kekal seimbang dan neutral, tidak terlalu berasid dan juga tidak terlalu beralkali. Jika anda dapat mengekalkan keseimbangan pH dalam badan, maka fungsi organ anda akan tetap normal. Selain itu, anda juga menjadi lebih dilindungi daripada risiko penyakit yang timbul akibat disfungsi organ.

Nah, inilah pentingnya air minuman dengan pH aka pH 8+ alkali. Berikut adalah pelbagai faedah air alkali untuk kesihatan:

1. Mengekalkan penghidratan badan

Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of the International Society of Sports Nutrition pada 2016, tahap kelikatan darah pada orang yang minum air beralkali cenderung berkurangan sebanyak 6.3 peratus berbanding orang yang minum air biasa. Ini bermakna bahawa orang yang minum air dengan pH alkali atau pH 8 + mempunyai darah yang lebih cair, manakala orang yang minum air biasa mempunyai darah yang lebih tebal.

Darah tebal bermakna ia tidak mengandungi air yang mencukupi. Semakin tebal darah seseorang, semakin perlahan aliran darah.

Sebaliknya, darah yang cukup akan mengalir lebih mudah dan mengalir ke seluruh badan. Nah, ini membuktikan bahawa air minuman dengan pH alkali atau 8+ dapat membantu aliran darah yang lancar dan mengekalkan penghidratan badan.

2. Meneutralkan asid yang berlebihan dalam badan

Keuntungan air alkali yang tidak kurang hebatnya ialah mengekalkan keseimbangan pH dalam badan. Jika anda mengalami sakit kepala, mual, atau muntah yang kerap disebabkan oleh dehidrasi, kandungan pH alkali ini dapat membantu meneutralkan asid yang berlebihan dalam badan, anda tahu!

Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of the International Society of Nutrition Sport pada tahun 2010 telah berjaya membuktikannya. Kajian melibatkan 38 orang peserta yang dibahagikan kepada 2 kumpulan, iaitu kumpulan yang minum air alkali dan air biasa. Selepas itu, pakar mengambil sampel darah dan air kencing peserta 3 kali seminggu untuk mengukur paras asid-asas.

Pakar melaporkan bahawa peserta yang minum air alkali mempunyai paras asid-asid yang lebih seimbang daripada peserta yang minum air kosong. Di samping itu, jumlah urin cenderung lebih kecil, menunjukkan bahawa penghidratan lebih baik.

3. Bantuan mengawal tekanan darah dan gula darah

Pakar dari Shanghai mendedahkan bahawa manfaat air beralkali juga boleh dirasai oleh orang yang mempunyai diabetes, hipertensi, dan kolesterol tinggi. Penemuan ini juga telah diterbitkan di Shanghai Journal of Medicine Preventive pada tahun 2010.

Kajian ini melibatkan 3 kumpulan peserta, iaitu orang yang mempunyai tekanan darah tinggi, kadar gula darah tinggi, dan kolesterol tinggi. Kemudian, semua peserta diminta minum air beralkali alkali selama 3-6 bulan dan melihat perkembangannya.

Keputusannya agak mengejutkan. Selepas 3-6 bulan minum secara rutin dengan pH alkali, paras gula darah, tekanan darah, dan lipid darah menurun secara dramatik. Malah, air beralkali beralkali ini menjadikan semua hasil pengukuran kembali normal. Itulah sebabnya, ketika ini air alkali digunakan secara meluas dalam rawatan hipertensi, diabetes, dan hyperlipidemia, tentu saja sebagai tambahan kepada rawatan perubatan di bawah pengawasan doktor.

4. Mengekalkan kesihatan tulang

Siapa sangka bahawa minum air dengan pH alkali 8+ aka alkali boleh mengekalkan kesihatan tulang? Ini diturunkan oleh sebuah kajian dalam jurnal Bone 2009 yang mendapati kesan air alkali pada penyerapan tulang.

Penyerapan tulang adalah proses memecahkan sel tulang lama ke dalam sel-sel tulang baru. Kurangnya sel-sel tulang yang berlaku, ditambah pula dengan kepadatan mineral yang lebih banyak, tulang anda akan lebih kuat.

Pakar mendapati air minum dengan pH 8+ kaya dengan bikarbonat dan kalsium. Kedua-dua ramuan ini berguna untuk menghalang proses penyerapan tulang supaya tulang anda tetap kukuh dan sihat.

Walaupun demikian, ini tidak bermakna pH 8+ air boleh menghalang osteoporosis, ya. Pakar-pakar masih perlu analisis dan kajian lanjut untuk membuktikannya.

Juga Baca:

Berhati-hati, pH badan terlalu berasid boleh membahayakan anda!
Kepentingan Memelihara Tahap pH Badan Bertahan Seimbang (Apakah pH Badan Ideal?)
3 Manfaat Utama Makan Makanan dengan pH Asas