4 Manfaat Menyusukan Bayi untuk Kesihatan Ibu
Penyusuan susu ibu adalah satu cara untuk memenuhi pemakanan bayi yang baru lahir. Dengan memberi susu ibu sekurang-kurangnya enam bulan, ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh bayi, membantu mengembangkan badan dan otak dan memberikan imuniti yang tahan lama sehingga seorang anak membesar. Walau bagaimanapun, tidak hanya itu, manfaat penyusuan ibu pada ibu juga tidak kurang, dan boleh bertahan lama,
Faedah penyusuan ibu untuk ibu
Walaupun menyusu disyorkan, tidak semua ibu dapat memberi susu ibu kerana beberapa halangan baik dalam keadaan ibu dan bayi, seperti jika bayi dilahirkan lebih awal. Penyusuan susu ibu juga boleh dilihat sebagai pilihan yang bergantung kepada keputusan ibu bayi. Tetapi berikut adalah beberapa manfaat penyusuan yang boleh diperolehi oleh seorang ibu.
1. Membantu membakar lemak badan selepas melahirkan
Berat badan adalah normal bagi wanita hamil. Apabila mengandung, badan menyimpan lebih banyak makanan dalam bentuk lemak. Peningkatan berat badan juga boleh disebabkan oleh perubahan diet untuk memenuhi keperluan pemakanan wanita hamil dan bayi. Tetapi bukan sahaja pemakanan nutrisi semasa kehamilan, berat badan juga disediakan untuk menyusukan selepas melahirkan.
Dengan menyusu, tubuh ibu akan membakar lebih banyak kalori daripada biasa atau kira-kira 480 kalori sehari semasa menyusu. Ia juga boleh mengatasi kelebihan lemak di sekeliling abdomen selepas menjalani proses kehamilan.
Satu kajian menunjukkan bahawa ibu menyusu mengalami penurunan berat badan dan lebih banyak berat berbanding dengan ibu-ibu yang memberikan susu formula kepada anak-anak mereka. Lemak di sekitar abdomen itu sendiri adalah sejenis sindrom metabolik yang dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes pada wanita, terutama setelah memasuki menopause.
2. Menggalakkan pembebasan hormon yang baik
Proses penyusuan mencetuskan tubuh ibu untuk melepaskan prolaktin hormon dan oxytocin. Prolaktin bertindak sebagai pencetus untuk berehat dan juga menghalang ovum daripada beredar selama beberapa waktu supaya kitaran haid dapat sementara ditangguhkan. Walaupun oxytocin bertindak sebagai pencetus bagi kedekatan antara ibu dan bayi. Di samping itu, oxytocin juga membantu rahim untuk kembali ke saiz normal selepas bersalin, dan ini diperlukan untuk mencegah pendarahan selepas bersalin..
3. Mengekalkan kesihatan jantung
Kajian yang dikeluarkan pada tahun 2010 menunjukkan bahawa ibu-ibu yang menyusu mempunyai risiko yang lebih rendah mengalami penyakit kardiovaskular. Sebaliknya, risiko penyakit ini lebih biasa pada wanita yang tidak menyusu selama lebih dari tiga bulan.
Satu penjelasannya ialah menyusukan dapat mengurangkan kadar trigliserida kolesterol yang meningkat akibat perubahan diet dan peningkatan badan semasa kehamilan. Ibu-ibu kejururawatan juga cenderung mempunyai paras kolesterol yang baik (HDL) semasa menyusu. Proses menyusu juga dapat mengurangkan tekanan darah kerana ia dapat menghasilkan rasa ketenangan dari oksitosin hormon yang juga berperan dalam mengendalikan stres.
3. Mengurangkan risiko kanser payudara dan kanser ovari
Proses menyusu diketahui mengurangkan dua jenis kanser, iaitu kanser payudara dan kanser ovari. Keuntungan menyusukan terhadap perlindungan daripada kanser payudara telah terbukti secara meluas oleh penyelidikan, walaupun dalam kajian, kanser payudara yang diwarisi dalam keluarga juga mempunyai risiko yang lebih rendah apabila seorang wanita menyusu.
Walau bagaimanapun, mekanisme yang berkaitan dengan perkara ini belum diketahui pasti. Ada kemungkinan bahawa ini berkaitan dengan keadaan hormon dalam wanita di mana penghentian kitaran haid selepas melahirkan dapat mengurangkan kadar estrogen yang berlebihan dan mengurangkan risiko kanser payudara.
Manakala dalam kanser ovari, manfaat penyusuan adalah berkaitan dengan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penampilan sel-sel kanser. Penyusuan susu ibu boleh mencetuskan jangkitan kecil yang dikenali sebagai mastitis. Infeksi ini memainkan peranan dalam mengukuhkan daya tahan tubuh dengan penampilan antibodi yang boleh menghalang kemunculan sel-sel tumor pada masa akan datang. Wanita yang tidak menyusu tidak akan mempunyai antibodi ini dan lebih berisiko untuk kanser ovari. Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa kanser ovari lebih biasa pada wanita yang tidak pernah menyusui.
Juga Baca:
- Penyediaan ASI Boleh Mengurangkan Risiko Asma pada Kanak-kanak
- Pemberian susu ibu mempengaruhi tabiat makan kanak-kanak pada masa akan datang
- Semua tentang Kemurungan Postpartum
