4 Strategi Pintar Bagi Kanak-kanak untuk Makan
Kanak-kanak biasanya mengalami fasa di mana ia sangat sukar untuk dimakan. Sama ada pengundi, enggan ketika menawarkan makanan, atau lebih suka makan makanan ringan yang tidak mengisi. Jika ya, ibu bapa perlu mengubah otak supaya kanak-kanak itu mahu makan.
Petua untuk makan kanak-kanak
Jangan panik, berikut adalah pelbagai cara pintar yang boleh anda lakukan di rumah supaya kanak-kanak ingin makan.
1. Jemput anak makan bersama
Kanak-kanak biasanya meniru apa yang dilakukan oleh ibu bapa mereka, termasuk kebiasaan makan. Oleh itu, bukan hanya memberitahu anak anda makan lebih baik mengundang anak makan dengan anda. Dengan cara itu, kanak-kanak merasa bertanggungjawab untuk makan bukan sahaja untuknya tetapi juga untuk semua ahli keluarga. Nah, penting untuk diingat bahawa kanak-kanak adalah peniru yang hebat. Untuk itu, beri contoh kepada anak-anak apabila makan, misalnya dengan tidak memetik makanan dan makan banyak sayur-sayuran yang biasanya makanan yang cukup dielakkan.
Di samping itu, adalah penting untuk anak anda membuat jadual makan biasa, iaitu makan setiap 3-4 jam yang terdiri daripada 3 makanan besar, 2 makanan ringan dan air minum berganda. Dengan jadual ini, diet anak anda akan seimbang dan mengurangkan kekecohan anak anda.
2. Melibatkan kanak-kanak dalam proses membeli-belah dan memasak
Pernahkah anda melibatkan kanak-kanak dalam proses membeli-belah untuk barangan runcit dan juga memasak? Jika tidak, sudah tiba masanya untuk mencuba. Kanak-kanak yang terlibat dalam proses membeli-belah boleh memilih apa yang mereka mahu makan mengikut citarasa mereka pada masa itu. Jadi apa yang akan anda masak akan menjadi makanan yang dia suka. Melibatkannya dalam proses memasak juga boleh membuat kanak-kanak bersemangat untuk makan kerana dia sendiri terlibat dalamnya. Malah, kanak-kanak boleh menjadi ketagih untuk menentukan menu makanan yang mereka mahu makan dan masak esok.
3. Buat penampilan masakan
Pada masa ini, kanak-kanak mungkin merasa bosan dengan makanan dan kurang menarik apabila dilihat. Nah untuk bekerja di sekitar ini, anda boleh membuat hidangan dari penampilan luar. Misalnya, menggabungkan sayur-sayuran berwarna-warni yang menarik perhatian anak anda untuk mencuba. Di samping itu, anda juga boleh membuat bentuk makanan misalnya dengan membuat menu makan yang menyerupai anak patung atau objek kegemarannya dan memotong sayuran dengan bentuk lucu yang lain. Sekiranya penampilannya menarik, kanak-kanak biasanya akan mudah merasai dan mengonsumsinya.
4. Mengehadkan makanan ringan
Salah satu sebab mengapa kanak-kanak tidak mahu makan adalah kerana perut mereka masih terasa penuh ketika makan tiba. Jika ini berlaku, cubalah untuk memeriksa apa yang anak anda makan antara waktu makan. Cuba untuk menghadkan pelbagai makanan ringan seperti gula-gula kerana kalori sangat tinggi sehingga anak itu penuh walaupun perutnya kosong.
Juga Baca:
- Petua untuk Mengajar Kanak-kanak untuk Makan Secara Beransur-ansur
- Bagaimana Menghentikan Tabiat Kanak-Kanak Makan Semasa Berjalan, Tetap, atau Bermain
- Makanan Kalengan untuk Kanak-kanak, Sihat atau Tidak?
- 4 Resipi Ikan Diproses yang disukai oleh Kanak-kanak
