4 Tips untuk Mengekalkan Kebersihan Kesihatan Lelaki dan Wanita

Salah satu perkara yang kita ingat sejak kecil adalah tentang kebersihan. Basuh tangan anda selepas makan, memberus gigi anda dua kali sehari, dan memakai pakaian bersih adalah contoh yang paling sering diajar. Kebersihan adalah salah satu peraturan utama bagi manusia dalam kehidupan. Atas sebab ini, kebersihan seksual yang baik juga penting, kerana jika anda gagal berbuat demikian, anda berisiko mendapat jangkitan yang menyebabkan penyakit. Lebih-lebih lagi, kebersihan kelamin yang lemah dapat membuat pasangan anda tidak menikmati hubungan seks dengan anda. Oleh itu, mari kita lihat pelbagai tip untuk mengekalkan kebersihan alat kelamin untuk seks yang sihat di bawah.

Tips untuk mengekalkan kebersihan alat kelamin

1. Jauhkan alat kelamin bersih dan kering

Lelaki

Kulit di bahagian kelamin lelaki tidak terlalu berbeza dari kulit di bahagian lain badan. Jadi setelah berenang, mandi, atau berkeringat, alat kelamin juga mesti dibersihkan. Di samping itu, anda juga perlu membersihkan zakar sebelum melakukan seks untuk mendapatkan seks yang sihat, kerana aktiviti seksual adalah sumber terbesar penyebaran jangkitan.

Wanita

Wanita sering mengalami seluar dalam basah akibat pembuangan vagina, peluh, atau tidak membersihkan vagina selepas membuang air kecil. Basah pada alat kelamin dan kawasan di sekeliling bokong untuk waktu yang lama boleh membina bakteria, menyebabkan bau atau jangkitan. Oleh itu, anda harus sentiasa menjaga vagina bersih dan kering.

2. Tukar seluar

Lelaki

Anda perlu menukar seluar dalam setiap hari untuk mengelakkan jangkitan, kerengsaan dan bau. Jika anda terlibat dalam aktiviti yang membuat anda berpeluh, maka anda dinasihatkan untuk menukar pakaian anda pada pertengahan hari. Kapas adalah pilihan terbaik untuk membuat nafas anda bernafas, tetapi ini mungkin bukan bahan terbaik untuk situasi sukan.

Wanita

Menukar seluar sangat penting untuk wanita, terutamanya menukar tuala wanita semasa haid. Anda dinasihatkan untuk menggantikan tuala wanita setiap 5-7 jam. Jika pad digunakan untuk masa yang lama, ia akan menyebabkan ruam, bau yang tidak menyenangkan, dan meletakkan anda berisiko jangkitan.

3. Mengekalkan aktiviti seksual

Lelaki

Elakkan aktiviti seksual yang melampau, kerana banyak amalan seks yang biasa menyebabkan penis memecah, seperti beberapa jawatan seks berbahaya. Kedudukan seks boleh dalam bentuk seks vagina dan seks dubur. Jika anda ingin melakukan hubungan seks, pastikan anda menggunakan kondom. Jangan bergantung kepada pendarahan untuk mengetahui bahawa anda berisiko mendapat penyakit kelamin, kerana walaupun air mata yang sangat kecil dapat menghantar jangkitan seksual. Oleh itu, penggunaan kondom sangat disyorkan untuk seks yang sihat.

Wanita

Selepas aktiviti seksual, cecair badan dan zarah dari kondom dan produk semula jadi lain boleh menyebabkan jangkitan vagina. Oleh itu, sangat penting untuk membersihkan vagina dengan sabun dan air yang lembut agar selamat dari jangkitan dan bakteria.

4. Pakai pakaian yang tidak ketat

Lelaki

Pakaian atau seluar yang longgar adalah baik untuk organ pembiakan anda. Keadaan yang sempit dan terlalu panas boleh menjejaskan kesuburan dan menyumbang kepada jangkitan. Oleh itu, sangat penting untuk memakai pakaian pendukung semasa senaman dan membersihkan diri setelah berpeluh untuk menjadi bersih.

Wanita

Anda dinasihatkan untuk memakai pakaian yang diperbuat daripada kapas, kerana bahan-bahan ini boleh membuat vagina bernafas. Ketat, seluar sintetik boleh mengurangkan peredaran udara yang menyebabkan berpeluh. Jadi ini boleh meningkatkan risiko jangkitan vagina.