4 Tips untuk Mengekalkan Kesihatan Pergigian semasa Puasa
Biasanya nafas berbau akan menjadi tidak menyenangkan apabila berpuasa. Ini disebabkan oleh keadaan mulut yang tidak dimasukkan oleh makanan atau minuman untuk beberapa waktu. Kerana pada kenyataannya, makanan dan minuman berminyak akan membuat bau mulut anda lebih segar dan bau sedikit. Ayo, lihat peraturan bagaimana untuk mencukur gigi anda semasa berpuasa di bawah.
Setiap kali anda perlu berus gigi semasa berpuasa?
Persatuan Pergigian Amerika mengesyorkan bahawa individu memberus gigi mereka dua kali sehari, menggunakan pasta gigi yang mengandungi fluorida. Ini adalah peraturan standard dan mandatori untuk dilakukan setiap hari.
Kini, dengan kes yang sedikit berbeza, berus gigi semasa puasa boleh dilakukan sebelum tidur pada waktu selepas berbuka dan selepas makan hidangan sahur. Kedua-duanya boleh dilakukan apabila anda boleh makan dan minum.
Apabila anda menyikat gigi anda, anda cuba menyingkirkan sisa, plak, dan bau yang tidak menyenangkan di mulut anda. Ramai yang telah mencuri alasan untuk berpuasa kerana tidak memberus gigi mereka kerana alasan takut dibatalkan. Malangnya, ini jelas berbahaya jika dilakukan secara berterusan.
Sekiranya anda sering tidak berus gigi apabila berpuasa, bakteria dan kotoran yang tersisa dari makanan dan berbuka boleh memecahkan enamel gigi dan menyebabkan rongga kecil menjadi tidak kelihatan. Dari masa ke masa, makanan yang tinggal akan berubah menjadi plak yang mengeras ke dalam karang, menjadikannya lebih sukar dan sukar untuk membersihkannya semasa berpuasa.
Tips untuk mengekalkan kebersihan pergigian semasa berpuasa
Selain menyikat gigi anda, Apersatuan pergigian merican menasihati anda untuk melakukan penjagaan yang lebih sedikit untuk mengekalkan kebersihan pergigian semasa berpuasa. Anda juga boleh menambahnya dengan membersihkan gigi menggunakan gigi floss atau floss, dan cecair mulut. Datanglah pada petua berikut.
1. Ambil semua bahagian gigi dengan berus
Pastikan anda memasukkan semua bahagian gigi anda. Berus gigi dibahagikan kepada 3 bahagian, iaitu membersihkan permukaan dalaman, permukaan luar dan permukaan gigi mengunyah.
2. Jangan segera berkumur
Selepas memberus gigi, jangan segera bilas mulut anda. Mengapa itu? Gargling pada dasarnya membersihkan dan mengurangkan kesan fluorida pada ubat gigi yang tersisa, jadi penggunaan pasta gigi bukanlah hasil maksimum. Adalah baik untuk menunggu 5-10 minit, maka anda boleh berkumur.
3. Gunakan flos gigi (pergigian floss)
Semasa menunggu kesan fluorida ubat gigi untuk bekerja secara optimum, anda boleh membersihkan gigi dengan menggunakan benang khas yang boleh membuang sisa kiri di antara gigi anda, kerana kebanyakan fungsi berus kurang dapat dicapai di antara bahagian gigi tertentu.
Flossing atau floss gigi, tidak hanya berguna untuk makanan yang meletup yang tergelincir di antara gigi anda. Ubat gigi, biasanya juga berguna untuk mengurangkan risiko jangkitan gigi, nafas berbau, dan juga mengeluarkan plak yang membentuk garis gusi. Inilah cara untuk menggunakannya:
- Ambil 20-30 cm benang atau pita gigi, tahan ke kedua-dua hujung supaya terdapat baki benang yang berguna untuk membersihkan.
- Letakkan dan letakkan benang di antara gigi dan masuk ke kawasan antara gigi dan gusi.
- Angkat dengan pergerakan atas dan bawah di antara setiap gigi, untuk mengeluarkan makanan dan plak yang sisa.
4. Gunakan cuci mulut
Selepas memberus gigi dan membersihkan gigi sudah berakhir, sekarang adalah masa anda boleh menggunakan ubat cuci mulut yang mengandungi fluorida untuk membantu mencegah kerosakan gigi. Pilih cecair mulut cecair yang tidak mengandungi alkohol. Anda juga boleh menggunakannya pada waktu subuh, untuk mendapatkan aroma dan aroma segar di dalam mulut anda.
Juga Baca:
- Tidak Perlu Gargle Selepas Menyikat Gigi Anda: 5 Fakta mengenai Kebersihan Gigi Anda Tidak Tahu
- 3 Tips untuk Pastikan Puasa Walaupun Selesema
- 4 Tips untuk Pengajaran Kanak-kanak Puasa untuk Kali Pertama
